Tiltott ételek anális repedések esetén; Gyorsan gyógyítja az anális repedéseket és az aranyér repedéseit
Az anális repedések apró vágások a végbélnyílás lágyrészében vagy a végbél alsó részén. Ez az állapot gyakori gyermekek, Crohn-betegek, székrekedésben vagy elhúzódó hasmenésben szenvedők, de terhes nők és idősebb felnőttek körében is, akiknek alacsony a véráramlása.
Noha sok anális repedés gyógyul önmagában gyógykezelés nélkül, egyes hashajtók, enyhe kenőcsök és főleg étrendi változások sokat segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Az egészséges étrend elősegítheti az ismétlődő végbélrepedések megelőzését is.
- Kerülje a fehér liszt fogyasztását
A fehér liszt finomított gabonafélék terméke, ami azt jelenti, hogy teljes kiőrlésű gabonákból származik, de erősen feldolgozott. A feldolgozás során a gabonafélék elveszítik vitaminjaikat, ásványi anyagukat és különösen rosttartalmukat.
Orvosok és táplálkozási szakemberek szerint a napi kb. 25-30 gramm elegendő rostfogyasztás lehetővé teszi a repedések gyorsabb gyógyulását és a széklet puhaságát.
A fehér lisztből készült ételek, például a fehér kenyér, a tészta, a gabonafélék és az uzsonnák lecserélése magas rosttartalmú ételekre, például teljes kiőrlésű gabonákra, gyümölcsökre és zöldségekre segíthet elérni az egyes rostbeviteleket, amelyekre szükség van. napon és implicit módon megakadályozzák az anális repedésekkel járó fájdalmat, a székrekedés elkerülése érdekében.
Kenyér, gabonafélék és tészták vásárlásakor ellenőrizze az összetevők felsorolását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a benne lévő liszt teljes és nem feldolgozott-e.
- Kerülje a hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket
A cukor hozzáadása ízt, ízt és kalóriát ad az ételekhez és italokhoz, de kevés tápanyagot. A hozzáadott cukrokban, különösen a magas zsírtartalmú termékekben és az édes ételekben gazdag étrend gyakran nagyon kevés rostot tartalmaz. A jó rostbevitel fenntartása érdekében fogyasszon minél kevesebb cukros ételt és italt (például: zselék, szirupok, cukros szemek, szénsavas italok, energiaitalok, édesített italok, tejcsokoládé, fagylalt, cukorkák és sütemények, piték vagy termékek). cukrászsütemény).
- Kerülje a tejtermékeket
Igaz, hogy a tejtermékek fehérjében, kalciumban és D-vitaminban gazdagok, de egyes embereknél hozzájárulhatnak az anális repedések megjelenéséhez és kialakulásához.
A Journal of Pediatrics 2003. júliusi számában megjelent tanulmányban a kutatók az anális repedések és a tehéntejfogyasztás tüneteit vizsgálták egy 30 gyermek 4 hónapos és 3 éves kor közötti mintájában. Ennek eredményeként a székrekedésben és a végbélrepedésekben szenvedő csecsemők és kisgyermekek nagy mennyiségű tehéntejet fogyasztottak, összehasonlítva más normális bélmozgású gyermekekkel.
A székrekedést és az anális repedéseket a laktóz-intolerancia okozhatja, amely gyakoribb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél.
A tejtermékek emésztésével nehezen küzdő felnőttek hasonló kockázatot jelenthetnek. Ha laktóz-intolerancia jelei vannak, például puffadás, gáz vagy hasmenés - ami anális repedésekhez vezethet - tanácsos olyan alternatívákat választani, mint a szójatermékek, a mandula és a rizstej.
- Kerülje a zsíros hús fogyasztását
A zsíros hús, például szervek, steak, szalonna, kolbász, bárány- vagy baromfizsír, nem tartalmaz rostot, de hatalmas mennyiségben telített zsírt és koleszterint tartalmaz.
A húsban gazdag étrend kevesebb helyet hagy a magas rosttartalmú fehérjeforrásoknak, például babnak, lencsének, diónak, quinoának és borsónak. Ezenkívül a magas hústartalmú étrend növeli az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
Szakértők szerint a zsíros ételek kiválthatják vagy súlyosbíthatják a Crohn-betegség tüneteit, ezért jó elkerülni őket. Ha szeret húst enni, akkor is válasszon alacsony zsírtartalmú húst, és figyeljen arra, hogyan készíti el (válassza a sütőben főtt vagy grillezett főzést).
Javasoljuk, hogy az étrendbe vegyen be minél több rostban gazdag ételt, az optimális hidratáltságot és a lehető legdinamikusabb életmódot.