Tippek a pattanások megszabadulásához a foltos bőrön
A pubertás már rég elmúlt, a pattanások megmaradtak: bosszantó, de nem ritka, mert felnőttkorban egyre több nő szenved foltos bőrtől, pattanásoktól vagy mitesszerektől. Szerencsére van megoldás. Ezt tudnia kell!
Akár fiatal, akár felnőtt bőr: A pattanások képződése mindig ugyanaz. Szennyeződések keletkeznek a faggyú tüszőn. Ha a tüsző kijárata keratinizálódik, baktériumok, talkum és sejttörmelék gyűlik össze a pórusokban. A pattanás születése! Míg a férfi nemi hormonok (androgének) fokozott felszabadulása leginkább serdülőknél felelős, az érett felnőtt bőr pattanásainak okai nagyon sokfélék lehetnek.
A pattanások okai az érett bőrön
A hormonális egyensúly változása
Hormonális változások után, például a tabletta abbahagyása után, szülés vagy a menopauza kezdete után a bőr is gyakran megváltozik. Az ebből fakadó nemi hormonok egyensúlyhiánya (a férfi nemi hormon tesztoszteron túltermelése) serkenti a bőr faggyúmirigyeit, akárcsak pubertáskor. A pattanások és a foltok gyakran ennek az eredményei, különösen azoknál a nőknél, akik már pubertáskor küzdöttek a foltos bőrrel, ez az arc gyakran visszatér.
Stressz és külső környezeti hatások
A hormoningadozások mellett a bőr a stresszre is reagál. Ennek eredményeként pattanások és mitesszerek lehetnek. Ok: Stressz idején a test több hormont szabadít fel, például kortizolt, amelyek serkentik a faggyútermelést. Ráadásul stresszes időszakban gyakrabban érintjük meg az arcunkat, az ideges bizsergés baktériumokat terjeszt a bőrön, és így elősegíti a több pattanás kialakulását. Sok nő hajlamos édességet és gyorséttermet is fogyasztani, ha energiát kapnak: ezeket a pattanások elősegítésével is gyanítják. Ördögi kör!
Rossz étrend és egészségtelen életmód
A diéta a pattanások kialakulásában is szerepet játszhat. A magas glikémiás indexű ételek (magas szénhidráttartalmú ételek, édességek, késztermékek) elősegítik a pattanások kialakulását, mivel ezek miatt a vércukorszint meredeken emelkedik, és ezáltal serkentik az androgének képződését, amelyek viszont a faggyúmirigyek több zsírt termelnek. Az eredmény: foltos bőr. A telített zsírsavakat (például a gyorséttermekben) szintén a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell a bőr érdekében, másrészt a telítetlen zsírsavak, például a lazac vagy az avokádó előnyösek az arcszín számára.
Tudományosan nem bizonyított, de többször tárgyalt: Tejtermékek és negatív hatása az arcszínre. A kipróbálás jobb, mint a tanulás: egy ideig anélkül csinálni, és megfigyelni a bőr változását. Sok esetben a tehéntejtermékek elkerülése vagy csökkentése megkönnyebbülést hozott a késői pattanások és a foltos bőr miatt.
Az életmód szintén meghatározó tényező a bőr textúrájában. A rendszeres testmozgás és a sport serkenti a bőr vérkeringését, megerősödik az immunrendszer és megakadályozzák a pattanásokat. Az elegendő alvás és a sok ivás is pozitív hatással van. A nikotin és az alkohol viszont a foltos bőrt részesíti előnyben.