Tippek a vénák egészségéhez

  • Rendszeres testmozgás, amely aktiválja a vádli izomszivattyút, például kerékpározás, túrázás, úszás, tánc, torna, lépcsőzés. A hirtelen megálló mozgásokkal rendelkező sportok, például a tenisz és a squash, kevésbé kedvezőek.
  • A testmozgás fontos, különösen álló vagy ülő foglalkozásoknál!

egészségéhez

A vádli izomszivattyú erősítéséhez ülve a lehető leggyakrabban mozgassa fel és le a lábát,
Csináljon lábujjhegyeket állva

  • Erek Enyhítse a stresszt a lábak gyakori megemelésével
  • Ülés közben ne keresztezze a lábát
  • Mivel az erek meleg állapotban tágulnak, korlátozni kell a túlzott hőség forró fürdők formájában, a szauna és a szolárium látogatását, valamint a napozást
  • A lábak hideg zuhanyzása minden nap előnyös, kezdve a lábtól
  • Ne viseljen magas sarkú cipőt, túl szoros cipőt vagy keskeny nadrágot, harisnyát vagy zoknit
  • Bőséges hidratálás

Nincs külön diéta. Az elhízást azonban orvosával egyeztetve csökkenteni kell Vénás rendszer kiegészítő díjat


Dr. (VAK Moszkva) med. Vadym VolpovFMH Dermatology & Venereology szakorvos, Phlebology SGP,
esztétikai sebészet (A), lézergyógyászat SGML