Tippjeink a gyomor kezelésére húsvét után - archyde

Húsvétkor a gyomrunk elnagyolódik. Így lehet túl sok csokoládén és jó dolgon túljutni.

Néhány embernek ma az lesz az érzése, hogy túl sokat evett, túl sok csokoládét fogyasztott, soha nem tudott jól megemészteni. Azonban a hagyományos húsvéti hétfői ebéd előtt megesküdtünk rá: csak egy kis báránydarab, sok spárga és csak a csokoládé nyuszi bal füle. Mit kell tenni, ha a falánkság ismét megnyerte az értelmet? Hogyan reagáljunk, ha túl sokat engedünk magunknak az elmúlt napokban? Kezdjünk el egy heti diétára húslevesek alapján? "Mindenekelőtt nem szabad, hogy bűnösnek érezzük magunkat" - mondja Dr. Laurence Plumey, táplálkozási szakértő és a "Hogyan lehet fogyni boldogan, ha nem szereted a sportot vagy a zöldségeket" című könyv szerzője. Itt van az útmutató a kis tippekhez, ha már késő, és egy fájdalmas has megakadályozza, hogy élvezzük a délutánt.

húsvét

A dőlt szunyókálás

Három órás óriási bankett után mindenki fájdalmasan vándorol a kanapéra. Javasoljuk, hogy feküdjön le? "Igen, ha szükségét érezzük" - mondja Laurence Plumey. De feltétlenül hajtsa le 20% -át a kanapé és a háta közé ékelt párnákkal. - Egyébként óvakodjon a gyomor refluxjától.

Gyógytea, kerüljük

Óh ne! A kamilla túra a közhiedelemmel ellentétben nem ajánlott nehéz étkezés után. "A gyógytea fogyasztása növeli a gyomor tartalmát" - figyelmeztet Laurence Plumey. És hangsúlyozza a puffadás és hányinger érzését. Ne részesítse előnyben az emésztést az étkezés végén. Rosszul viseli a nevét, mert további kalória-hozzájárulást jelent. És nem teszi lehetővé az élelmiszerek gyorsabb asszimilálódását.