Titkos diétacsapdák - nagy tányérok - nagy súlygyarapodás - egészség
A koronajárvány második hulláma sok családot a végsőkig szorít. A pszichológusok tippeket adnak arról, hogy a szülők és a gyerekek hogyan tudják könnyebben túlélni a részleges zárolást.
Merkel szeretné ideiglenesen betiltani a síelést Közép-Európában, Ausztria habzik - és már van valaki, aki boldog.
"Meg kell látnom a földet, mielőtt eltűnik"
Disznófejek, Trabant kipufogógázai és macskakövekkel teli mosókosarak: Hogyan tette a süllyedő NDK-ban egy turné legendává a "Mayhem" black metal bandát.
Havi 223 euróig
Az alapnyugdíj mellett új mentességet vezetnek be 2021-től azoknak a nyugdíjasoknak, akik legalább 33 éves járulékkal rendelkeznek. 200 000 nyugdíjasnak profitálnia kell ebből.
Hogyan kell egy amerikai elnöknek távoznia hivatalából
George Washington búcsúbeszédét egyfajta nyílt levélként küldték el a "Barátok és polgártársak" elé 1796 őszén, és minden újság azonnal újranyomta. Ez egy lecke Donald Trump számára.
Hogyan biztosítsd a vagyonodat
Mire kell figyelni, ha van otthoni tartalékbiztosítása - és amikor érdemes felmondani.
500 euró mindenkinek. Németek
Belső viták, csökkenő közvélemény-kutatások: Az AfD válságban van. Most a párt társadalmi képet akar adni magáról, és alapvető jövedelmet követel - minden német számára. De a terv tévedhet.
A legenda létének terhe
Diego Maradona az utolsó emberi hősök egyike volt, aki mindenki elé repült a csillagokhoz, és újra visszaesett. A diadalmas magányról és az ajándékozás ajándékáról mindenkinek.
A nepáli Sujan Khanal Európában akar élni. Portugália ajánlatot tesz neki: válasszon málnát hét évig - akkor megkapja a vágyott útlevelet. Olyan vállalkozásról, ahol biztosan csak az egyik fél nyer.
Titkos diétacsapdák: nagy tányérok - nagy súlygyarapodás
Elméletileg mindennek szabályoznia kell magát: Ha a gyomor tele van, akkor "tele" jelet küld, és az étel elveszíti varázsát. A pszichológusok többek között megmutatták, hogy ez nem mindig működik olyan zseniális levestálakkal, amelyeket alulról többször feltöltöttek, miközben a tesztalanyok gyanútlanul kanalaztak. A tesztalanyok 76 százalékkal többet fogyasztottak a csodás tálakból származó levesből, mint egy összehasonlító csoport - és alig voltak tisztában vele. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a teltségérzet nagyban függ az optikai jelektől, például az üres lemeztől.
A következők érvényesek: A nagy edények csábítanak arra, hogy többet töltsön be. A tesztalanyok 31 százalékkal több fagylaltot töltöttek nagyobb tálakba - anélkül, hogy észrevették volna. A következmény egyszerű: váltson kisebb lemezekre.
A poharakra a következők vonatkoznak: A kicsi, széles edények több ömlésre ösztönzik, mint a magas serlegeket. Amikor a kocsmárosokat arra kérték, hogy töltsenek ki ugyanolyan mennyiségű széles és keskeny poharakat, 26 százalékkal többet öntöttek a széles bádogtartályokba. A laikusok a szélesebb edényeket 88 százalékkal többet töltötték meg anélkül, hogy észrevették volna.
Az ebéd a PC előtt nem jó ötlet
A tudósok többször megfigyelték, hogy azok az emberek, akiket étkezéskor bilincselnek PC-hez vagy TV-hez, általában sokat esznek.
A Bristoli Egyetem tanulmánya szerint a figyelemelterelő hatás még tovább tart. Az alanyokat ebédelni kérték, miközben kártyáztak a számítógépen. Fél óra múlva választhattak egy büféből kekszet. A számítógépes játékosok kétszer annyi süteményt ettek, mint egy összehasonlító csoport, akik ugyanolyan ebédet ettek zavarás nélkül. A PC-s játékosok sem emlékezhettek pontosan, mi volt az ebédtáljukon, de megállapították, hogy nem voltak túl tele. A kontrollcsoport viszont jóllakottnak érezte magát.
A fogyasztás a vacsora méretével növekszik
Ahogy nő az asztalnál ülők száma, növekszik az egyes emberek által elfogyasztott mennyiség is. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik olyan embernél ülnek az asztalnál, akiben megbíznak, körülbelül 33 százalékkal többet fogyasztanak, mint amikor egyedül esznek. Ha hét vagy több vendég van, az elfogyasztott mennyiség több mint 90 százalékkal nő. Az időfaktor különösen felelős: nagy csoportokban hosszabb ideig ülsz együtt, és így többet fogyasztasz. Gyorsan vesznek egy második segítséget, megragadnak egy desszertet, vagy kortyolnak egy italt vagy egy italt.
A légkörnek is hasonló hatása van: A halk fény és a lassú zene együtt meghosszabbítja az étkezést.
Tanulmányok szerint az ételválaszték változatossága is ellenállhatatlan. Amikor a tudósok tíz színű csokoládé lencsét kínáltak, a tesztalanyok 43 százalékkal többet ettek, mint egy tálból, amely csak hét színben tartalmazott lencsét.
Csak egy következménye van azoknak, akik fogyni akarnak: kerülniük kell a pazar svédasztalt és étkezést nagy csoportokban, vagy szigorú fegyelmet kell tanúsítaniuk.