Topfit St
Az eGym professzionális fitneszeszközöket fejlesztett ki a korszerű áramköri edzésekhez, amelyet a német és más európai országok prémium fitneszstúdióiban használnak. Az eGym erőgépek villamos motor segítségével generálják az ellenállást, és dinamikusan képesek a súlyt a sportoló erejéhez igazítani.
Nagyon hatékony és változatos edzés lehetséges minden olyan edzéscélhoz, mint az izomépítés, a teljesítmény és az atlétika a professzionális sportig, a regenerációig és a rehabilitációig, a fogyásig és a fogyásig.
Az edzésadatok automatikusan szinkronizálódnak az eGym platformmal, és ingyenesen elérhetővé válnak a tagok számára a www.egym.de weboldalon és egy fitnesz alkalmazáson keresztül.
Az edzéstervek tárolhatók és kiigazíthatók, a sporttevékenységek regisztrálhatók és az edzések értékelhetők.
Ezenkívül az eGym lehetőséget kínál arra, hogy automatikusan bekapcsolja harmadik fél szolgáltatóktól származó adatokat, mint például a Runkeeper, a Withings, a Garmin és a Jawbone UP az edzésrögzítésbe és az edzéselemzésbe. Végül minden felhasználó számára elérhető egy kiterjedt profilterület, amelyen közös edzéscsoportokat szervezhet fitnesz csapatokban, motiválhatja egymást és versenyezhet az eGym pontokért.
Láthatóvá teszi a sikert!
Az Egym erőgépekkel minden eddiginél hatékonyabban edz. Az egyes erőgépeken külön-külön beállított mozgássorozatok és a személyre szabott edzéssúlyok segítségével a legújabb sporttudományi eredmények alapján edz. Függetlenül attól, hogy rehabilitációs, fogyókúrás, izomépítő vagy zsírégető, az eGYM alkalmazkodhat minden egyes céljához, és hagyja, hogy meghaladja önmagát. El fogja érni a lehetetlent!
eGYM a személyi edződ
Irányított edzés a képernyőn
A képernyőn megjelenő edzésgörbe az optimális ismétlési sebességgel a helyes, ízületesen kíméletes mozdulatsorhoz vezet. Ez különösen eredményessé teszi az edzést, és a túlterhelés szinte lehetetlen. A kijelző az edzés során mindig a látómezőjében van. A helyes amplitúdó és mozgássebesség biztosítja az edzés maximális sikerét és az abszolút biztonságot. Ezeket edzője előzetesen rögzíti, és személyre szabja Önnek. Ez azt jelenti, hogy mindig az optimális mozgásmintában edz, és a helytelen végrehajtás következtében kialakuló jövőbeni ízületi problémák történelem.
Ideje az új edzés ingereknek
Az eGym erőgépeknél az egyszerű periodizálás és két edzésmódszer alapfelszereltség. Az izom nem tud alkalmazkodni egyfajta terheléshez, de folyamatosan alkalmazkodnia kell az új edzésingerhez. Az edzés előrehaladását magas szinten tartják, így megakadályozzák az úgynevezett képzési fennsíkokat. A képzés lényegesen változatosabbá válik, és szórakoztatóbb a tagok számára.
Rendszeres és negatív képzés
Rendszeres edzés
A rendszeres edzés során állandó súllyal dolgozol mind a negatív (különc), mind a pozitív (koncentrikus) fázisban. Ez az edzésmódszer megfelel a klasszikus súlyzós edzésnek (ingyenes gyakorlatok és felszerelések). Az edzés ingere a koncentrikus szakaszban rejlik. Az általános erőnlét növelése mellett a rendszeres edzés elsősorban az erő állóképességét segíti elő, és ezáltal javítja az izmok vérellátását.
Negatív edzésmódszer
Negatív edzés esetén a testsúly negatívan nő a pozitív fázishoz képest. A képzési inger itt az excentrikus fázisban rejlik. A negatív edzés megakadályozza az izom sérüléseit, növeli az izom robusztusságát és javítja annak koordinációját. A két edzésmódszer közötti rendszeres változás egyrészt biztosítja az ingerek állandó változását, ami azt jelenti, hogy jobb haladást lehet rögzíteni, másrészt az izmokat folyamatosan stimulálják, és ezáltal optimalizálják a sikert.
Az eGYM láthatóvá teszi az izmok egyensúlyhiányát
Izometrikus maximális szilárdsági vizsgálat
A rendszeres maximális erőmérések alapján az optimális edzéssúlyokat minden eszközhöz újraszámítják és beállítják - ez biztosítja az edzés sikerét. Az ízületkárosító túlterhelések vagy a hatástalanul alacsony terhelések nagyrészt kizártak. A meghatározott edzéscéltól függően a százalékos terhelés az edzés eredményétől függően változik; Ön és edzője bármikor online követheti a haladást.
Izom egyensúlyhiány elemzése
Az egyensúlyhiányokat a maximális erőeredmények alapján határozzák meg. Az izomkapcsolatok elemzése megmutatja, hogy mely izomcsoportok képzettek jobb vagy rosszabb ellenfelekhez képest. A meglévő izomegyensúlytalanságokat kompenzáló gyakorlatokkal kompenzálják. Eredmény: javított testegyensúly és sokoldalú egészséges edzés. Az elemzés elérhető az oktatók számára az eGym Trainer alkalmazáson keresztül, a tagok számára pedig a weboldalon keresztül.