T-rúd sor - javítsa ki a súlyzó Általános edzés kérdéseit
T-rudas sor - rögzítse a súlyzót
nak,-nek Kehnra »2010. november 13. 18:04
Hogyan lehet rögzíteni a súlyzó padlón fekvő részét, amikor T-rudat evez?
Nekem nem az a bajom, hogy a súlyzó előre vagy hátra csúszik, hanem hogy a vég súly nélkül megy fel, és ez nem szép, ha a lábad között van.
Van tippje, vagy van olyan eszköz, ahol "be lehet csavarni" a súlyzót?
Re: T-rúd sor - fix súlyzó
nak,-nek Kaizen82 »2010. november 13. 18:12
Re: T-rúd sor - fix súlyzó
nak,-nek Toppi »2010. november 13. 18:13
Inkább állva meghalni, mint térden élni!
A beavatkozó ügyesen kivédte a fejével a karok és a lábak célzott ütéseit.
- Én vagyok az a borzalom, amely az egész éjszaka csapkod.
Re: T-rúd sor - fix súlyzó
nak,-nek dan_777 »2010. november 13. 19:11
Re: T-rúd sor - fix súlyzó
nak,-nek Kehnra »2010. november 13. 19:44
Vegyük a rudat közvetlenül a súlyok után, így nem tudok tovább lépni, és nagyon lassan végezhetem a gyakorlatot, mert különben nem érzem az izmot
Mindig legyen a rúd egy 22 súlyzó között, az egyetlen probléma az, hogy ha nem vigyázol, elgurul, vagy a léc egyszerűen lecsúszik.
Ez csak megakadályozná a rúd visszacsúszását, ami velem nem történik meg, a vége csak feljön.
Re: T-rúd sor - fix súlyzó
nak,-nek dan_777 »2010. november 13., 19:56
Re: T-rúd sor - fix súlyzó
nak,-nek Nilzzz »2010. november 13., 20:02
Ez csak megakadályozná a rúd visszacsúszását, ami velem nem történik meg, a vége csak feljön.
Nem, ez is megakadályozza, hogy a sáv feljöjjön. És ha ez nem elég biztos az Ön számára, akkor csomagoljon egy súlyzót a hátára (nem is kell nehéznek lennie, mert a kar hatalmas van és nem is megy előre, a súlyzó nem csúszik fel: P
Re: T-rúd sor - fix súlyzó
nak,-nek Kehnra »2010. november 13. 20:10
Ok, köszönöm srácok, megpróbálom a tippjeit
Mennyit veszít súlya a T-rudas evezéssel az LH evezéshez képest?
Re: T-rúd sor - fix súlyzó
nak,-nek Rampang »2010. november 14. 09:42