Túl sok joghurt vegetáriánus fórum
Tag 2007.10.09
110 hozzászólás (ø0.02/nap)
legyen "hülye" kérdésed. Tudja valaki közületek, hogy káros-e a túl sok joghurt fogyasztása?.
Naponta rengeteg Ayran-t (török joghurtot) iszom, és azon gondolkodom, hogy egyáltalán ilyen egészséges-e.
Tag 2006. május 26-tól
1021 hozzászólás (ø0.19/nap)
2007.02.21. Óta tag
28 598 üzenet (ø5,68/nap)
| Szia, Nos, nem feltétlenül támogatnám az „addig, amíg jól érzed magad benne” elméletet. Rendszerint rendkívül jól érzi magát akkor is, ha luxus ételeket fogyaszt - függetlenül attól, hogy ezek nem kedveznek az egészségének. Sokszor olvastam olyan elméletekről, amelyek démonizálják a joghurt magas tejsavtartalmát, különösen, ha a fogakra gyakorolt hatásáról van szó. Ezenkívül gyakran tárgyalják a bélflóra hatását. Szóval jó lenne, ha olyan emberek lépnének kapcsolatba velünk, akik részletes és naprakész ismeretekkel rendelkeznek, mert különösen, ha a joghurtról van szó, néha az az érzésem, hogy minden tulajdonságot tartalmaz, a rendkívül egészségestől a rendkívül károsig. LG Carrara |
| Idézet és válaszok |
Tag 2007.10.09
110 hozzászólás (ø0.02/nap)
2003. december 16-tól tagja
53,021 hozzászólás (ø8.55/nap)
Meg kell határozni, hogy valójában hány "hatalmas mennyiség" van literben -
Tag 2007.10.09
110 hozzászólás (ø0.02/nap)
| Igen, napi három-négy liter. |
| Idézet és válaszok |
2007.03.09. Óta tag
76 hozzászólás (ø0.02/nap)
Hogy mondja mindig ilyen szépen?
. majd kérdezze meg az orvost vagy a gyógyszerészt.
Talán hiányosság is van mögötte, testünk néha mondani akar vele valamit?
Tag 2007.10.09
110 hozzászólás (ø0.02/nap)
Tag 2007.12.09-től
261 hozzászólás (ø0.05/nap)
2007.08.17. Óta tag
281 hozzászólás (ø0.06/nap)
A kiindulási terméktől függően a joghurttal különböző szintű szennyezésre kell számítani. Ez természetesen felhalmozódik a testben, amikor ilyen nagy mennyiséget fogyasztanak.
A magas sómennyiség lenne a következő, amit kritikusként kommentálnék. A túl sok só magas vérnyomást okozhat. Ha nagyon aktívan sportolsz, akkor ismét sokat veszítesz belőle - de egy aktív sportoló is alkalmazkodik itt - egy jól képzett, erősen izzadó ember lényegesen kevesebb ásványi anyagot veszít, mint egy képzetlen ember.
Harmadszor, meg szeretném jegyezni a napi elfogyasztott fehérje mennyiségét.
Ha kész terméket fogyaszt, a csomagolás hordozza az adatokat - különben csak végezze el a matematikát.
A DGE 0,8 g fehérjét/testtömeg-kg-ot ajánl a hétköznapi emberek számára.
A német társadalom ezt sokszor elnyeli, messze meghaladva a szükségletet. Ez nagymértékben függ az életstílustól. Erős sportolók esetében 1,6 g/kg.
A túlzott fehérjebevitel összefüggésbe hozható az oszteoporózissal, a vesebetegséggel, a vese, az ureter és a hólyag kalciumköveivel, valamint néhány rákkal.
Kísérletek során nehéz bizonyítani, hogy egyetlen anyag károsodott. 14 hónapig 80% -os fehérjével táplált patkányok változásokat mutattak a májsejtekben. Az, hogy ez a túlzott fehérjebevitel miatti károsodás bizonyítékának tekinthető-e, még mindig vitatott.