Új év Miért buknak el jó elhatározásaink?

Több sport, kevesebb stressz, nincs cigaretta: valójában tudjuk, hogy jó szándékunkkal kudarcot vallunk. Miért van ez így és hogyan tudod végre kitartani.

A cikk megosztása:
A cikk megosztása:

Minden nap mindent megteszünk: válogatjuk a papírjainkat, rendet teszünk az alagsorban, felhívjuk régi iskolai barátunkat, ellenőrizzük az irodában az e-maileket, több sportot folytatunk - a lista végtelen. De nemcsak a klasszikus újévi fogadalmakkal - fogyni, leszokni a dohányzásról, egészségesebben élni - újra és újra kudarcot vallunk.

Ez nem csoda, mivel gyakran felveszjük a homályt: a "több sportot" nehezebb megvalósítani, mint a "biciklizni munkába minden másnap". Gyorsan szem elől tévesztjük az irreális célokat is: Aki 20 kilogramm fogyásra vállalkozik, az rosszabban tudja tartani a lépést, mint az, aki eleinte öt kilogrammal kevesebbet kötelezte el. Amit pedig nem élvezünk, úgyis inkább figyelmen kívül hagyjuk. Megfelelő motiváció nélkül semmi sem működik számunkra: sem szakmailag, sem privátban.

Melanie Vogel vállalkozó és tanácsadó ezt is tudja. A tanúsított DISC tréner ezért kifejlesztette a BIRD módszert, amely állítólag segít abban, hogy betartsa állásfoglalásait.