Új tanfolyamok, szobák, egészségügyi intézkedések… Hol sportolhatok a tanév kezdetén Madame Figaro
Fedezze fel további késedelem nélkül a főváros legnépszerűbb sportklubjainak újdonságait.
Városi bootcamp, fitnesz kabaré, boxzsák ... Új tanfolyamok, új tevékenységek és egészségügyi intézkedések léptek életbe, hogy aggodalom nélkül sportolhasson.
Covid vagy sem, a tanév elején (mielőtt karácsonykor feladnánk) vissza kell térnünk a sporthoz. Ezért tedd fel az örök kérdést, hogy hol szeretnéd égetni a kalóriádat ebben az évben. Különös figyelmet fordítva a helyiségek által a vírus keringésének korlátozására elfogadott intézkedésekre. A sportintézetek keményen dolgoztak az új, eredeti és szórakoztató tanfolyamok elkészítésén, a kormány egészségügyi ajánlásaival összhangban a Covid-19 járvánnyal szemben. Akadálygesztusok alkalmazása, maszk viselése a létesítményben, a tevékenység intenzitásától függően a vásárlók közötti 2–15 méteres távolságtartás tiszteletben tartása. A végcél? Engedje el az elmúlt hónapok nyomását, engedje el a gőzt, építsen izmokat és mindenekelőtt érezzen jól magad.
A Montgolfière és a 3 az 1-ben tanfolyam
Félsz a jógában ásító varjaktól, de nem tudod, hogy ízületeid élvezik-e a másfél órás körkörös edzést. A bizonytalan (ok) a La Montgolfière-ben találják meg boldogságukat. Ez a párizsi jólét temploma úgy döntött, hogy három nagyon népszerű tudományterületet - a kardio edzést, a jógát és a meditációt - egyesíti a "The Moment" nevű egyetlen osztályban.
A hullámvasút-kiránduláshoz hasonlóan Alyona Rudychenko professzor szerint minden foglalkozás izomgyakorlatokkal, ugrásokkal és még sikítással kezdődik, hogy "megtisztítsa a negatív érzelmeket". Ezután aktív jóga testtartásokkal lelassítjuk a tempót, végül a szárazföldre való visszatérés teljes derűben, néhány perc meditációval történik. A hangszórókban a zene követi a mozgást, puha házról lélekre haladva. Engedd el garantáltan !
Nyereség: szív- és érrendszeri munka, az egyensúly javított rugalmassága és az izomlazítás.
Egészségügyi óvintézkedések: a tanfolyam 10 főre korlátozódik, hogy tiszteletben tartsa a résztvevőnkénti 8m² területet (azaz megduplázza a kormányzati ajánlásokat). A többi terület, az öltözők, a zuhanyzók és a pihenőhelyek hozzáférhetők, de szaunánként/törökfürdőnként 2 vendégre van szükség. Hidroalkoholos gélek is kaphatók a klubban.
Gyakorlati információk: A pillanat, szeptembertől. Havi előfizetés 165 €.
La Montgolfière, 25 rue Yves-Toudic, 75010 Párizs.
Telefon. 01 83 98 85 63.
www.lamontgolfiereclub.com.
Videóban hogyan lehet kiválasztani a megfelelő sportmelltartót ?
A Gyár és természeti jógája
Az Usine Saint-Lazare et Opéra-n tanított Naturo Yoga® egyesíti az indiai maharadzsák jógáját és az ókori Görögország természetgyógyászatát.
Lehet, hogy megtanítják, de a lefelé mutató kutya póz nem csak a feszes izmok fellazítására és a fokozott stressz enyhítésére szolgál. A kezdő jógival kapcsolatos olykor olcsó zsargonja mögött a jóga ugyanolyan fontos hatást gyakorol szerveinkre, segíti a vér-, nyirok- és energiaforgalom fellendülését.
Éppen ezért a L'Usine csúcskategóriás sportklub felhívta Émeric Bourgeois természetgyógyászat és jógatanárt, hogy a testtartás és a természetgyógyászat kombinálásával ösztönözze a test különböző pontjait. Ennek az innovatív tudományágnak neve van: Naturo Yoga®. A gyakorlatban minden foglalkozás a Pranayama alapján történő bemelegítéssel kezdődik, majd mély mozgások és légzés követik a Flow Yoga testtartásait. Ebben a sajátos kontextusban és a tél közeledtével a back-to-school foglalkozások az immunitásra fognak koncentrálni. Annál is inkább a lehető leghamarabb megtenni.
Az előnyök: az immunrendszer erősítése, a légzés javítása és a stressz csökkentése.
Egészségügyi óvintézkedések: a sporttevékenység során tiszteletben kell tartani a 2 méteres távolságot, ezért helyezték el a földi jelöléseket, hogy a tagok a sportcsarnokban helyezkedhessenek el. Hidroalkoholos gélek is kaphatók.
Gyakorlati információk: Naturo Yoga®, szeptembertől. Havi előfizetés 149 € -tól (éves kötelezettségvállalás esetén).
L'Usine Saint-Lazare, 1 cour du Havre, 75008 Párizs. Telefon.: 01 84 79 40 40.
Az Operagyár. 8, rue de la Michodière 75002, Párizs. Telefon.: 01 42 66 30 30.
L'Usine Beaubourg, 16-20, rue Quincampoix 75004, Párizs. Telefon.: 01 44 61 31 31.
www.usinesportsclub.com.
Tetőtéri, jóga és reggeli
Ugyanakkor a legmotiváltabbak egy klasszikus jógaórát is kipróbálhatnak szeptember 6-án a Georges Pompidou Center magasságában (maximum 30 fő és személyes törölköző szükséges), és letehetik szőnyegüket a névadó teraszára. étteremben, mielőtt elfogyasztaná a reggelit a Café Beaubourg-ban. Mindegyik személyenként 30 €. Információ és regisztráció a L’Usine weboldalon.
Punch Boxing Stúdió és akváriumai
Azt mondják, hogy az ökölvívás segít erős morál kialakításában, a hasizmaid mellett. Párizs 1. kerületében, egy kőhajításnyira a Louvre-tól, a Punch Boxing Studio megerősíti ezt az Egyesült Államokból behozott újfajta képzési koncepcióval: "50% boxing and 50% bootcamp". A kerékpározás és a bootcamp márkák hagyománya szerint ez a 100 m²-es pihenőhely lehetőséget kínál diákjainak, hogy vízzel megtöltött táskában - aquabag-ban - végezzenek felsővágásokat, majd folytassák kardio- és izomerősítéssel.
Kör forduló után - összesen 10 - a sorozat 50 percig folytatódik. Mindezt egy diszkó stílusú légkörben, az elektro zene, a szürkület és a neonfény sugarai között. Kiürülve jönünk ki, de elégedettek vagyunk ezzel a terheletlen energiával. És ha szívesebben veszi fel otthon a kesztyűt, a létesítmény egy online platformot nyitott a bezárás során, amely korlátlan hozzáférést biztosít az órákhoz havi 9,99 eurós havi előfizetésért.
Nyereség: a hasi heveder, a váll és a kar erősítése, az állóképesség és az önbizalom javítása, a stressz csökkentése.
Egészségügyi óvintézkedések: maszk viselése kötelező a közös helyiségekben, a tanfolyam kivételével. A résztvevők száma 25% -kal csökken minden foglalkozásra.