Új vagyok itt, és szeretnék csatlakozni hozzád

Aktív hozzászólás
  • Tiszteletbeli tag
  • 750 hozzászólás
  • május óta. 2017
    • 2019. január 24. 14:36
    • Hjoerdis,

      Az MM szabályokban egyértelmű, hogy a VP lejár, és ha nem eszem meg az 5 VP-t, hanem inkább megeszek egy darab pizzát az 5 ponttal, akkor nekem -5 pontom van, de összességében még mindig hiányom van. Ezek szabályok, nem törvények.
      Hiszek abban, hogy a fogyás során negatív az energiamérleg, és hogy csak az 1500 megengedett kalóriát fedezem-e 30 FP vagy 25 FP és 5 VP felett, az elsőre nem számít. Akárhogy is, a hiány megvan. Másrészt természetesen mindig előnyös sok zöldséget és gyümölcsöt enni, mert ezek jótékony hatással vannak az egészségre és az emésztésre - de pontosan ezt írtam már. az MM pedig ezt az SP-t egy kis oktatási intézkedésként beépítette a szabályokba, ahogy ön mondta. Ez teljesen helyes. De nagyon keveseknek sikerül minden nap kitölteni az SP-t, még én sem mindig csinálom, és mégis fogyok. Tehát nem szabad olyan elakadtan nézni rá. Egyetértünk abban, hogy mindkettőnknek igaza van. D.

      LG
      tq-furcsaság

  • 0 0
    • Vadmacska
    • Aktív tag
    • 1550 hozzászólás
    • 2018. augusztus óta
    • 2019. január 24. 16:56
    • Már írtam "Erre és arra", három hét alatt öt kilót fogytam, pedig még mindig betegszabadságon voltam és alig mozdultam. Az első 2-3 kg víz és glikogén lesz. Szinte pontosan megtartottam a pontjaimat, de mindig ettem legalább 10 SP-t, gyakran még 15-öt és még többet is, pedig csak 6-at kellett ennem. Ez csak egy szabály, de olyan szabály, amely megcsúsztatja. Nem csak az energiamérlegről, hanem az anyagcsere rendbetételéről és az emésztés felpörgetéséről is szól. . És azt gondolom, hogy különösen az elején nagyon sok értelme van a szabályok betartásának, az egészséges, igazi étkezés érzésének. később nagylelkű lehet és szabadabban értelmezheti a szabályokat.

      De itt, az MM-nél senki sem áll mögötted az ostorral, mindez önkéntes. Csak akkor, ha betartja a szabályokat, az elfogadás működni fog, ha a saját dolgait végzi, akkor nem mindig ez a helyzet. és talán nem is olyan fenntartható

  • 0 0
    • Milky1958

    • Tiszteletbeli tag
    • 1797 hozzászólás
    • 2017. nov. óta
    • 2019. január 24., 18:00
    • Helló mindenki,

      hát ezek forró viták;-). Ezért általában megpróbálom megenni a különleges ételeket zöldségként és/vagy gyümölcsként. Ha azonban egyik sincs, akkor az SP-nek másért kell szolgálnia.
      Eddig jól jártam vele, amint az a mérlegemen is látszik. A vérkép is rendben van, ezért nem lehet olyan rossz. De mindenkinek magának kell tudnia!:-)

      @ Wällermädel és Zoek: A képnek is elrettentőnek kell lennie;-)

      Ó, majdnem elfelejtettem: Üdvözöljük Dorothea-t és sok sikert itt!

      @newlife: Nagyon sajnálom önt - amit csinálsz, az már embertelen! Csak jóléti államot mondok!

      De most gratulálok mindenkinek, aki lefogyott, és további sikert kívánok mindenkinek!

      LG Milky

  • 0 0
    • új élet59

    • Aktív tag
    • 250 hozzászólás
    • 2017 áprilisa óta
    • 2019. január 25. 19:15
    • Tehát most még nem bíznak a mérlegben, két nappal ezelőtt a görögnél volt.
      Saláta mellett gyros sajttal, néhány sült krumplival és tsatziki. Ma is érzem tésztának.
      Holnap este meglátogatjuk az indiánt, gyerekekkel és unokákkal együtt.
      Ezt már régóta terveztük, és most nem akarom újra elhalasztani.
      Már megnéztem az étlapot, soha nem jártam az indiánnál, és kíváncsi vagyok, hogy ízlik.

      Ja, majd meglátom, mi van a mérlegen. remélem nem túl sokat .

      Vadmacska. nagy siker, ha évente 5 kilót tudnék kezelni, az valami lenne:)
      Valószínűleg nem elég ambiciózus. És írj le túl lustát.
      De naponta legalább 2 darab gyümölcsöt eszek, és igyekszem délután és este rengeteg teát inni.

      Milky - ma újabb AHA-élményben volt része. Egy kolléga, aki csaknem 7 évig segédként dolgozott, most már tény
      kap emelést.
      Mondd és írd. 10 EURO. Bruttó .
      A nő ott érzi magát teljesen tönkrementnek. t .
      Egyedülálló és 2 gyermek, gyöngyszem a csapatomban.
      Egy vicc . igazi .

      Az LG-nek és mindenkinek kellemes hétvége van itt

  • 0 0
    • Vadmacska
    • Aktív tag
    • 1550 hozzászólás
    • 2018. augusztus óta
    • 2019. január 25. 19:22
    • Ban,-ben. Hmm, finom, imádom az indiai ételeket. Sajnos nincs ilyen a közelben, Hannoverben a Taj Mahal, az abszolút kedvenc éttermem. Holnap találkozom a legidősebb barátommal (1982 óta ismerjük egymást), ő indiai, és nagyon finomakat is főz. remélem azonban, hogy valami könnyűet főz.
  • 0 0
    • új élet59

    • Aktív tag
    • 250 hozzászólás
    • 2017 áprilisa óta
    • 2019. január 27. 7:59
    • Segítség .
      Azt hiszem, volt egy fél indiánom, ennyit mutatott nekem a mérleg ma:(:(:(

      Volt garnélarák koktél, mangó csirke és magamnak egy licsi lé.
      Adjon hozzá néhány falatot nan kenyeret. Egy apró mangólikőr búcsúzáshoz.
      De finom volt.

      Nem, és én sem adom meg ezt a súlyt, különben ismét rettenetesen demotivál.
      Csütörtökön szabad vagyok, és ez számít, remélhetőleg addigra leszek pár nyelvtan
      elveszett.
      Remélhetőleg ma nagy kutyakör lesz, az időjárás pedig kanapét és forró teát kér.

      Szép vasárnapot mindenkinek. tovább

  • 0 0
    • hjoerdis

    • Aktív tag
    • 348 hozzászólás
    • 2016. január óta
    • 2019. január 27., 8:12
    • Kilégzés, belégzés, kilégzés.

      Nézze meg, mit mutat holnap vagy holnapután a mérleg.
      Nem úgy hangzik, mintha túlzásba vitted volna.
      Néha ez a sós étel.

      Csak folytassa normálisan. És igen, menj a kutyával.
      Örül.

      LG Hjördis

  • 0 0
    • Milky1958

    • Tiszteletbeli tag
    • 1797 hozzászólás
    • 2017. nov. óta
    • 2019. január 27. 10:31
    • Helló mindenki,

      @ új élet: Ez valószínűtlen: 10 euró. Nem felháborító? Érthetetlen - főleg a munkájában! - Ami az Ön elfogadását illeti - ismét eljönnek a jobb idők!:-) Szeretnék adni valamit, mert lefogytam 500 g-ot, nem akartam - ismét a kívánt súlyom alatt vagyok. Néha ezt sem értem - néha tényleg nem eszel túl sokat, és alig vagy egyáltalán nem fogysz, és néha túl sokat eszel (legalábbis érzelmileg) és lefogysz!

      Jó vasárnapot és sikeres hetet kívánok mindenkinek!

      Egy másik kép az új élet számára:

  • 0 0
    • Jó arc 2

    • volt tag
    • 33 hozzászólás
    • szeptember óta. 2018
    • 2019. január 27. 20:04
    • Jó estét,

      Új élet, talán ez a zen bölcsesség segíthet egy kicsit az "1/2 indiánról".

      "Egy csiga Fujiama-t akar,
      felmászni Japán legmagasabb hegyére.
      Tanácsot kér a zen mestertől,
      ki válaszol:
      - Menj, csiga, de haladj lassan.

      Hűha, 10 eurós fizetésemeléssel vigyáznod kell, hogy a munkáltatónak ne kelljen megrágni az éhségruhát.
      Ki nyert?, Kutya vagy kanapé?

      Newlife, ó, ha én is megtapasztalhatnám, ha anélkül is lefogytam, hogy akartam volna.:-)) Jó szórakozást a súly megtartásában.

      Most mindenkinek, legyen szó névről vagy név nélkül, szórakoztató estét és holnap stresszmentes hétkezdetet kívánok.

  • 0 0
    • ftje

    • Aktív tag
    • 348 hozzászólás
    • 2016. január óta
    • 2019. január 28. 14:26
    • Ahogy a többiek mondják: A görbéd nagyon jól néz ki!
      Kiválóan megy kívülállók számára.
      A kiindulási helyzeted miatt, amely kissé túlsúlyos, nem szabad azt gondolnod, hogy hetente annyit fogysz, mint aki kétszer olyan nehéz, mint te.
      Megfigyelésem szerint az igazán káros kilókat általában a test önként adja le,
      akkor ez lassabban megy, és egyébként is azon a normál tartományon belül, amelyben matematikailag vagy.
      Egy kis zsír megadja a testének a biztonságot, hogy túlélje a rossz időket.
      Kicsit meg kell csalogatnia és olyan óvatosan le kell vennie, hogy észre sem veszi.:) Nem szereti eladni titkos tartalékait.

      Képzelje el, ha valóban minden héten leadott egy kilogrammot, mint az előző héten - akkor hamarosan elment!

      Nem, szerintem nincs ok a lemondásra. Működik. Az irány helyes.
      Milyen előnye lenne, ha most feladná?

      Nem lenne rossz feladni, mert azon a területen dolgoztál, ahol matematikailag normális súlyú vagy.
      Ha sikerül ott maradni, az én szempontomból minden paletti lenne.

      De a célod más, és azt hiszem, meg kell fontolnod, hogy ez még mindig a célod-e.
      Ha igen, akkor csak egy következménye van: folytassa.

      Így látom.
      LG Hjördis

  • 0 0
    • új élet59

    • Aktív tag
    • 250 hozzászólás
    • 2017 áprilisa óta
    • 2019. január 28., 21:16
    • Igen, egyet kell értenem a felírókkal ftje, rám néznek. egy kilóval lejjebb. kettő rajta .
      De feladni nem:):):)

      Jó arc. Tejre gondolsz a nem kívánt csökkenéssel .
      Ennek valamikor meg kell történnie velem:) Ó, milyen szerencsés lenne .
      Több mint egy órán át kint voltam a kutyával.
      Majdnem magam mögé kellett húznia a kis srácot, mert még kevésbé volt ideges, mint én.
      De a friss hideg szellő, néhány napsugárral tarkítva, rengeteg segítséget nyújtott nekünk
      és utána boldog a kutya és az úrnő.

      Daisy szívesen elveszítenék ennyit egy év alatt:) Őszintén szólva nagyon jó lenne .

      Tehát ma reggel egy gyors ugrás a mérlegre, vissza a jó irányba .
      Súly megint, mint itt az utolsó mérlegeléskor, és talán egy kis mínusz csütörtökön .

      LG és kellemes hetet itt:)

  • 0 0
    • Jó arc 2

    • volt tag
    • 33 hozzászólás
    • szeptember óta. 2018
    • 2019. január 28. 22:09
    • Az Newlife-nak igaza van, úgy értem, hogy Milky. Csak azt mondom, hogy ha tud olvasni, akkor egyértelmű előnye van.:-))
      Milyen kutyád van?
      Nos, kíváncsi vagyok, mit mutat a mérleg a következő mérlegeléskor.

      Hjoerdis, jól megfigyelhető és jól megmagyarázható.

      Tudná valaki közületek megmagyarázni nekem, hogy miért van több cukor az alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, mint a nem zsírmentes tejtermékekben?

      Kíván mindenkinek stresszmentes hetet.

  • 0 0
    • Vadmacska
    • Aktív tag
    • 1550 hozzászólás
    • 2018. augusztus óta
    • 2019. január 28. 23:20
    • Mivel a zsír ízhordozó. Az alacsony zsírtartalmú íze kevésbé jó, ezért adjunk hozzá cukrot, hogy újra jobb legyen az íze. . Fogyasszon természetes joghurtot és vágjon gyümölcsöt maga
  • 0 0
    • Jó arc 2

    • Aktív tag
    • 348 hozzászólás
    • 2016. január óta
    • 2019. január 29. 15:09
    • Szia,

      rövid ideig természetes joghurttal.
      A cukrot nem adják hozzá, a tejcukorról van szó.

      Tejport (mindig? Gyakran?) Adnak a joghurthoz, hogy elég sűrű legyen,
      és inkább alacsony zsírtartalmú joghurttal, mert különben túl vizes.

      Azt mondanám, hogy onnan származik.

      LG Hjördis

  • 0 0
    • Vadmacska
    • Aktív tag
    • 1550 hozzászólás
    • 2018. augusztus óta
    • 2019. január 29. 15:10
    • Ha jól értem, akkor a teljes tejet vagy az alacsony zsírtartalmú tejet, az alacsony zsírtartalmú kvarkot és a krémsajtot érted. Nos, nemcsak a szénhidráttartalom nő, hanem a fehérjetartalom is. Mivel a fölözött tejet nem hígítják vízzel, mint sokan hiszik, de a zsírt eltávolítják. Ez növeli a többi komponens koncentrációját. Könnyen kiszámítható példa. Egy termék 10 g zsírt, 20 g fehérjét és 20 g szénhidrátot tartalmaz. A többi víz. A termék súlya 100 g, most eltávolítom a zsírt (10 g) a termékből. Ekkor 90 g marad, amelyben még mindig 20 g szénhidrát és 20 g PE van. De ha ezt extragoláljuk 100 g-ra, akkor 100 g termék 22 g KH-val és 22 g EW-vel rendelkezik. Leegyszerűsítve: a valóságban egy kicsit nehezebb, mert némi víz, valamint néhány EW és KH elválik a zsírtól. De nagyjából így működik
  • 0 0