Us légierő diéta recept

Szeretném, ha valaki adna tájékoztatást erről az étrendről és arról, hogy hatékony-e, mert szeretnék lefogyni 20 kg-ot, és ha lehetséges, a receptet

ps: itt van a címem a recepthez

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

A leghasznosabb szavazott válasz

Szia
6 napja kezdtem el a diétát, és még nem vesztettem el semmit, amit nem értek

Kérem válaszoljon
kérlek válaszolj

Szia
6 napja kezdtem el a diétát, és még nem vesztettem el semmit, amit nem értek

Tudna adni
Szia

kérem, adja meg nekem a receptet

Szerencsés vagy, hogy g
láttam a hozzászólását, mert itt beszélni erről a diétáról nem nagyszerűek!

Az amerikai légierő rendszere

Ezt az étrendet az orvosok az USA AIR FORCE repülõszemélyzetének fejlesztették ki, és azt tanulmányozták, hogy 2 hét alatt 10/14k-t veszít, fáradtság nélkül. Az első napokban kis erőfeszítéseket igényel, de meglehetősen elviselhető, fontos, hogy ne cseréljünk semmit, mert ennek az étrendnek az az eleme, hogy egyesítsük azokat az ételeket, amelyek bizonyos kémiai reakciók révén szó szerint megolvasztják a zsírt. Ezenkívül fenntartja a vitaminok, fehérjék, lipidek egyensúlyát.
Természetesen jobb megsütni a húsokat, főzni a halakat vízben, és a nyers zöldségeket citrommal, borssal vagy a következő vinaigrettel ízesíteni: 1 natúr joghurt 1 teáskanál mustárral + 1 teáskanál ecettel + aromás gyógynövények