Utazz, mint a szakemberek! 20 tipp egy kellemes repüléshez

Cikkünkben megtalálhatja Tippek az utazóktól az utazók számára. Tisztában vagyunk azzal, hogy mindenkinek megvan a sajátja saját tippeket és trükköket Van. Ha azonban még nem vagy biztos benne, miért érzed magad minden repülés után, mintha a három órát centrifugában töltötted volna, akkor elég, ha követte ezt a 20 tippet és leszállás után sokkal jobban fogja érezni magát.

Étkezés a repülés előtt

Mi lehet hasznos testünk számára az indulás előtt? Egyes tudósok ajánlják a benne gazdag ételeket szénhidrátok mint például B. Spagettit eszik. Segít a zabpehely vagy az étkezésből készült pékáruk Jobban legyőzhető a jet lag.

Mit szabad kerülni a repülés előtt? Kényelmetlen egy repülővel ülni, léggömbbel a gyomrában. Ezért nem jó olyan ételt fogyasztani, amely lepárolja a gyomrot. Nincs szükség arra, hogy elmagyarázza, miért ne ehetne lencsét és borsót ... A karfiol, a brokkoli vagy hasonló zöldségek pozitív hatásai bebizonyosodtak. A rost jó, de nem akkor, ha alacsony nyomású helyiségben ülsz biztonsági övvel. Ami a folyadékokat illeti, nem jó tejet, gyümölcsleveket vagy szénsavas italokat inni, mert a gyomrod tele van hólyagokkal. A Pokol a hasadnak is bemutat gyorséttermet. A felszállás során rághat gumit, mivel ez jót tesz a fül nyomásának. De ne felejtsd el később kidobni.

Repülés közbeni étel

Kezdjük azzal, mely ételeket nem lehet a fedélzetre vinni. Egy liternél több folyadékot (tartályokban, amelyeknél az egyes tartályok legfeljebb 100 ml-t tartalmazhatnak, és a repülőtéren vásárolható, visszazárható műanyag zacskóba kell csomagolni) nem szabad a gépre vinni. Az összes folyadékot (ital, spray, parfüm) el kell dobni a biztonsági ellenőrzés előtt. Italokat csak a vámmentes területen lehet vásárolni és a fedélzetre venni. Ha nem akarja követni tanácsainkat, csak rendeljen ennivalót vagy italt a fedélzeten.

Egyél értelmesen

Ön olyan emberek, akik szívesen megennének mindent, ami csábítónak tűnik a repülőtéren? Javasoljuk, hogy alaposan gondolja át ezt Repülés dagadt gyomorral nem kellemes. Inkább gondoljon a kényelemre és az emésztési problémák nélküli kellemes repülésre. Az étkezés közben meghitt, későbbre halasztja.

Étkezés speciális diétát fogyasztóknak

Néhány légitársaság különféle ételeket kínál azok számára is, akiknek különféle okokból van speciális étrend betartani. Néhányan úgy döntöttek, hogy vegetáriánusnak vagy vegánnak válnak, és vannak, akiknek sajnos olyan egészségügyi problémáik vannak, amelyek speciális ételek fogyasztására késztetik őket. Ha speciális diétát tart, jó hírünk van az Ön számára kap a ti Egyél először.

víz

Bár biztosan gondolkodik az ivási rendszeren és elegendő vizet iszik, ezt a repülés előtt és alatt kell megtennie igyon többet a szokásosnál. Repülni dehidratált szervezetünk, ezért ne várja meg, amíg szomjas lesz, de mindig legyen egy üveg a kezében. Úgy értjük tiszta víz, természetesen.

Kevesebb koffein

kávé dehidratált szervezetünk. Néhány ember számára egy csésze kávé lehet idegesség és megakadályozza a pihentető alvást hosszú repülések alatt.

Zöld tea

Igen, de kávé nélkül. Állítólag a zöld tea segít Jobban legyőzhető a jet lag.

Mondj nemet az alkoholra

Számos oka van annak, hogy nem jó alkoholt fogyasztani repülés közben. Bizonyára nem akarja elviselhetetlen nyaralását fejfájás Rajt. Ne felejtsük el, hogy az emberi test másképp viselkedik a felhőkben. Lehet, hogy még nem tudja, hogy néz ki egy igazi másnapos hangulat, de megeshet, hogy először tapasztalja meg. Az alkohol is Alvászavar (vagy megzavarhatja utazótársait). A legrosszabb esetben Ön kidob a gépről. És te biztosan nem ezt akarod.

Kényelmes ruházat

A kényelmes ruházat nem azt jelenti, hogy éttermi foltokkal, pizsamával vagy fogkrémmel festett rövidnadrágban kell megjelennie a repülőtéren. Farmer vagy nadrág pólóval és pulóverrel jó kombináció útközben. Ne becsülje alá a kabin alacsonyabb hőmérsékletét. Fontos, hogy vegye figyelembe az úti célt, és megfelelően öltözzön fel, hogy ruházata megfeleljen a leszállási helynek, mivel az utasoknak a leszállás után gyakran nincs lehetőségük a repülőtéren átszállni. Célszerű egy fejkendőt, sálat, pulóvert vagy pólót magával hozni. Ha valami vékonyabbat talál, akkor helyet takarít meg a poggyászában. Ez a biztonságról is szól, ezért ne viseljen lánccal ellátott pólókat.

Zárt cipő

A kényszer leszállás, egy veszély vagy egy Vészhelyzet praktikusabb zárt cipőt viselni, mint szandált vagy magas sarkú cipőt. Védik a lábad a tűztől, az üvegtől vagy a repülőgép alkatrészeitől. Kerülje a sarkú cipő használatát, különben megsebezheti magát a repülés során - például a folyosón.

Többrétegű ruházat

Téli kabát reggel kalap, este nadrág. Ezeket a csodákat tapasztalhatja meg, amikor ezt a szállítási módot választja. Több réteg ruha tökéletes megoldás az ön számára a leszállás utáni időjárás nem meglepő. Szóval te meg tudod készülj fel a hőmérsékletváltozásra.

Repülőgéppárnák

Egy ilyen párna nem feltétlenül elegáns kiegészítője a ruhájának, de egyik napról a másikra gondoskodni fog rólad, mint senki más.

Alvómaszk

Repülőgépen aludni nem könnyű. Az alvásmaszk hasznos lehet, mivel mi magunk nem tudjuk irányítani a repülőgép lámpáit - más utasok is bekapcsolhatják a lámpákat az üléseik felett. Amikor meggyújtod a tiedet Alvási ritmus alvásmaszk a repülés alatt örvendetes, és ez is segít Kerülje a jet lagot.

Valami hátul

A gépen az ülések vannak C alakú, de a hátunknak ez Az S betű formája jobb. Jó lenne, ha kapnál valami puhát a háttámla és az ülés között feküdhet. Elegendő egy párna, pulóver vagy sál.

fejhallgató

A gépen zajok vannak és Hangokat adni általában feszültség. A jó fejhallgató nemcsak a motorzajtól védi meg, hanem a síró csecsemőktől, a zajos turistáktól vagy a szomszédoktól is, akik meg akarják osztani veled élettörténetüket. Ezenkívül a jó zene megnyugtató lehet, ha pihenni szeretne a repülés alatt, ha valamilyen okból nem szívesen utazik repülővel.

Gyakorlatok a felhőkben

A test változásai repülés közben következnek be - egyeseket a levegő, másokat az utastérben és a zárt térben gyakorolt nyomás okoz. Mozgásszegény életmód hosszú repülések során befolyásolja a keringést, ami növeli az erek problémáinak kockázatát. Ha nem félsz, sétál a folyosón vagy nyújtsd ki a lábad, hogy ne hervadjanak el.

Hordozható töltő

Ha a repülőtéren várakozik, valószínűleg a szokásosnál többet használja a mobiltelefonját - folyamatosan ellenőrzi az időjárást, fényképeket készít, beszélget az anyukájával stb. Töltse fel mobiltelefonját repülés előtt, vagy vigyen magával hordozható töltőt, hogy érkezéskor mindenkit elérhessen.

Ülés az ablaknál

Egy ilyen ülés megadja több hely és te sem fogsz Büfékocsi sem az emésztési problémákkal küzdő szomszédokat. Könnyebben elalszik akkor is, ha a párnát az ablaknak támasztja.

Ülés a zongoránál

Állítólag a legjobb a gép közepén ülni, mivel ennek a résznek van A turbulencia érezhető legkevésbé.