Vajon a capoeira lefogy-e a blog
Szeretne felfedezni egy új sporttevékenységet a kondíció fenntartása érdekében? A Capoeira, ez a harcművészet, egyenesen Brazíliából, új szenvedélyévé válhat.
Dolgozzon a lélegzetén és az izom rugalmasságán
A capoeira az elmúlt években egyre több követőre tett szert. Ez egy olyan harcművészet, amelyben az ütéseket soha nem érik el: más szavakkal: nem találod el az ellenfeledet. Valójában a capoeirában soha nincs győztes vagy vesztes, inkább azt mondjuk, hogy egymással játszunk. Az esztétikai szempont is nagyon jelen van, ezért néha tánchoz hasonlítják. Ez azonban egy igazi sport: a pulzus feszült, mert a szekvenciákat időnként fenntartott tempóban hajtják végre: ezért megtanulhat jobban lélegezni. Ne aggódjon, a capoeira gyakorlása közben izzadni is fog: egy jó aerob edzéshez méltó edzés. Ha meg akarja szüntetni a méreganyagokat, kezdje el !
Az izmok feszesítése és felépítése a capoeira óráknak köszönhetően
A Capoeira elsöprőnek tűnhet, mert ha két embert nézel együtt játszani, nagy show-nak tűnhet. A csatlakozáshoz nem kell tudnia, hogyan kell bukfencet csinálni capoeira osztály. És mindezeken a tulajdonságokon lehet dolgozni: gyorsan rugalmasságot nyer és jelentősen finomítja testét. Capoeira annak az előnye, hogy abszolút az egész testet mozgósítja. Megerősít sok izmot, különösen a feneket és a combokat, de a karokat is. Más szavakkal, a test faragásához a capoeira erősen ajánlott. De légy óvatos, a valódi eredmények elérése érdekében minimum két másfél órás foglalkozás szükséges. Egy másik pozitív szempont, hogy ezzel a fegyelmezettséggel ösztönözni fogja mozgékonyságát és egyensúlyérzékét. Néhány hét alatt megtanul intuitívabban mozogni, könnyebben mozogni és fokozatosan magabiztosságot szerezni.