Vajon a sport valóban lefogy-e a Fork & Bikini

Info vagy mérgezés.

valóban

Sportolás közben hízunk ?

Igaz (a legtöbb esetben) ...

A tudomány bebizonyította. Ez a komoly tanulmányok (szomorú) következtetése. Legtöbbször a sportolni kezdők nem fogynak. Rosszabb esetben veszik. Miért ? Mivel megváltoztatják étkezési szokásaikat.

Túl sok eltérés. Tény, hogy a sport kimeríti és éhesé teszi. Itt válik veszélyessé a vonal. Az új sportoló gyakran túlbecsüli az energiafelhasználását: "Egy órát futottam, három hamburgert ehetek". Jól vagy, vagy mi? Pontosan így fog több kalóriát fogyasztani, mint amennyit ténylegesen elköltött. A fontok összeadódni kezdenek. Elkerülhetetlenül. Gram gramm után ...

... és hamis !


Ha ragaszkodik étkezési szokásaihoz és aktívvá válik, akkor a fogyás esélye 100% -ban garantált.

Tehát miért marad a mérleg tűje olyan kétségbeesetten stabil ?

Fejlesztjük izmainkat. Egy hónap telt el azóta, hogy elkezdtél futni. És ott, horror ... Nincs súlycsökkenés, amelyet áruló skálád jelez. Rosszabb, hogy a tű kissé fent van, WTF? Elemi kedves Watson. Azáltal, hogy rendszeresen részt vesz egy sporttevékenységben, izomtömegre tett szert. De az izom súlya nagyobb, mint a zsír. Nyomasztó? Nem valami sok !