Válasszon méregtelenítés, félgyors vagy Terre Du Sud gyors közül
A méregtelenítés, a félgyors és a gyors között nem mindig könnyű választani. Mindezek a gyakorlatok nagyon népszerűek, és a magazinok szívesen adnak többé-kevésbé megalapozott tanácsokat.
„A böjt jót tesz az egészségének”, „a rendszeres méregtelenítés az egészséges életmód része”, amikor nem „fogyasszon el öt kilogrammot egy hét alatt XXX méregtelenítéssel vagy a YYY folyékony étrenddel” 🙂
A tudományos munka rendszeresen megerősíti a böjt és a diéták előnyeit, és megerősíti az őket ajánló összes tanítást. Bár ezeknek a gyakorlatoknak egészségügyi előnyei vannak, nem mindegyiknek ugyanaz a működési módja és ugyanolyan hatása van a testre.
Mint mindig, nincs gyors megoldás, de a technikát az alábbiak alapján kell megválasztanunk:
- egészségi állapot és vitalitás az egyes személyek;
- neki tipológia, vagyis alkata és temperamentuma;
- neki jelenlegi helyzet: krónikus stresszorok, lehetőség arra, hogy szabadnapokat vegyen fel annak érdekében, hogy teljes mértékben a tisztítás és az üresedés idejének szentelje magát;
- az aktuális szezont, a választási lehetőségek az éghajlati és az energetikai környezettől függően nem azonosak.
Nagy különbségek vannak a szervezetben kiváltott anyagcsere-folyamatokban attól függően, hogy mono-diétát, szakaszos böjtöt vagy tíznapos vizes böjtöt folytat. Ezért fontos a technikát okosan választani a kívánt célok és különösen a vitalitás szerint. Ellenkező esetben az erősítés helyett kockáztatjuk a vitalitásunkat és az egészségünket.
A böjt és a méregtelenítés között világ van. A böjt nagyon erős folyamatokat indít el, amelyek nem léteznek a méregtelenítés során.
Teljesen helytelen egyenértékű eredményekről beszélni a monodiet (gyakran szénhidrátban gazdag ételekkel, például szőlővel, almával, banánnal, rizzsel stb.) És egy gyors étrend között.
A beinduló fiziológia rendkívül eltérő, a megtisztítással, a helyreállítással és a sejtek regenerálódásával kapcsolatos eredmények meghaladják a mérettartamot, és ennek az időszaknak a végrehajtásához szükséges vitalitás nagyon eltérő.
Diéta vagy méregtelenítés
Bármely étrend, amelyet csökkentenek a bevitt étel mennyisége vagy az ételek sokfélesége miatt, diétának nevezhető.
Az étrend klasszikusan a mérgező gyulladásos ételek kizárásán alapul: minden ipari élelmiszer, ipari ital, gabonafélék, tejtermékek és állati fehérjék.
- diéta gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek
- szőlő, alma stb. monodietája
- folyékony étrend zöldség- és gyümölcslevek, valamint vegyes zöldségleves vagy zöldséglevesek alapján.