Valerian - hatás, összetevők és alkalmazás

Profil: Valerian

kijelölés: Valerian valerian, Valeriana officinalis

Növénycsalád: Lonc család

leírás: Lágyszárú növény hosszúkás, szárnyas levelekkel és fehér-rózsaszín virágokkal a végső panikákon

Esemény: Európa és Nyugat-Ázsia, patakok mentén, erdőszéleken

Hatóanyagok: A gyökér tartalmazza az összes anyag kombinációját

hatás: Alvást elősegítő, nyugtató, pihentető, enyhíti az emésztési problémákat

Alkalmazás: Cseppek, tabletták, fürdő-adalékanyagok, teakeverék

A valerian még az ókori Görögországban is univerzális gyógynövénynek számított, amely például az emésztési rendellenességek ellen segített. A növénynek hosszú hagyományai vannak gyógynövényként is a földrajzi szélességeken. Sokféle betegség, például szembetegség ellen használták. Az orvosok azonban csak a 18. század végén fedezték fel a valerian nyugtató és alvást kiváltó hatását.

Mi a valerian?

A Valerian valerian, Valeriana officinalis a lonc növény családjába tartozik. Helytől függően belép különböző variációk tovább. A finom tűlevelű levelek lehet szélesebb vagy keskenyebb, világosabb vagy sötétebb zöld színű. A színezése is Szirmok fehérben és finom rózsaszínben egyaránt ismert. Ezek esernyőszerű panikákba vannak rendezve, a májustól júliusig virágoznak és elterjednek a erős édes illat.

összetevők

Hol nő a valerian?

A lágyszárú növény Nem válogatós a környezetükkel kapcsolatban. A valerian nedves és száraz alapon is növekszik, függetlenül attól, hogy erős napfényben vagy árnyékban van-e. A gyógynövény akár két méteres magasságot is elérhet.

Egészben Európa, hanem be is Nyugat-Ázsia Szibériától Japánig nagy valószínűséggel a fagyálló valerianus virágzik Rétek folyó víz vagy erdőszélek mentén. De érzi a kertben is meglehetősen száraz talajjal és különösebb gondozás nélkül.

Valerian története

A valerian az emberiség történelmének egyik legrégebbi gyógynövénye. szép Hippokratész században fordult meg szárított valerian gyökér nál nél. Gyógyszerként használták emésztési problémákra, például puffadásra, de fejfájásra és szemproblémákra is.

Még a Középkorú A gyógynövény nem veszítette el népszerűségét. Az uralkodó szag egyéniségének hírnevét adta neki Boszorkányok és gonosz szellemek elleni eszközök. Az északi népek valeriant hordoztak magukkal védelemként, vagy otthonaikba akasztották a növényt, hogy elhárítsák az ördögöt. Szintén Hildegard von Bingen akkor valeriant vett Valeriana felhívták írásaikban. Az akkori név, amelyet a botanikai név a mai napig megtartott, latinból származik, és azt jelenti: "egészségesnek lenni".

Csak később lettél az a valerianus gyökér nyugtató és alvást kiváltó hatása szándékosan. Azóta a gyógynövényt (ideg) nyugtató szerként használják.

Milyen hatóanyagokat tartalmaz a valerian?

A valerian hasznos összetevői a rizómában, a gyökérben találhatók. A belőle kivont illóolaj számos összetevőből áll. Ezek tartalmazzák:

  • Bornyl-acetát, illóolaj, amely a tűlevelűekben is megtalálható
  • Valerénsav, amelynek enyhén izomlazító hatása van
  • Valeriánsav, másodlagos növényi anyag
  • Aktinidin, amelyet a macskagyökér is tartalmaz, és vonzza a macskákat

A kutatások mind a mai napig nem állapodtak meg arról, hogy melyik összetevő felelős a valerian nyugtató, alvást kiváltó hatásáért. Feltételezzük, hogy ez az anyagok kölcsönhatásának köszönhető. Egyébként megoldasz egyet Kölcsönhatás az idegsejtek receptorainál, mi okozza a gyógynövény pihentető hatását.

Mire szolgál a valerian?

  • Valerian természetgyógyászatban

Valerian főleg a Természetgyógyászat Alkalmazás. A növény szárított gyökereit használják. Segít Nyugtalanság, szorongás és különösen alvászavarok, hanem Hippokratész idejéhez hasonlóan is Emésztési zavar.

A valerian gyökérkivonatokat az élelmiszeriparban is használják A sütemények vagy fagylaltok ízesítői tovább feldolgozva. Ezután almaízként működik.

A friss levelek valerian can Saláták hozzá kell adni. Ízük a báránysalátára emlékeztet. Továbbá a A virágok ehetők.

  • Valerian, mint illat

A valerianus gyökér többek között az anyagot is tartalmazza Aktinidin, ami vonzó a macskák számára, mint a macskagyökér. Ez az anyag nem különösebben népszerű az emberek körében. Ban,-ben Parfümipar Olyan kivonatokat használnak azonban, amelyeknek szaga pézsás vagy fás.

Valerian, mint gyógynövény

Az orvostudományban válik a Valerian gyökér kivonat amelynek összetevői gátló hatást gyakorolnak a központi idegrendszerben lévő hírvivő anyagokra. Ez létrehozza a pihentető és pihentető hatás a.

Ezért valerian készül nemcsak elalvási nehézségekkel alkalmazott. A hatás a teszt szorongása vagy a görcsökhöz kapcsolódó panaszok esetén is kibontakozik:

  • alvást elősegítő
  • megnyugtató
  • idegességoldó
  • pihentető
  • Megoldás az emésztési zavaroktól
  • Mentesség a szembetegségek ellen

A jótékony hatás érdekében ez nem egyetlen összetevő, hanem az A valerianus gyökér illóolajaiban található különféle anyagok kölcsönhatása felelős. Az összetevőket orális készítmények, tea, tinktúrák vagy fürdő-adalékok formájában kínálják.

A gyógynövény valerian álmatlanság ellen

Bizonyított, hogy a A valerian hatóanyagai lerövidíthetik az alvási fázist és meghosszabbíthatják a mély alvást. Az optimális hatás érdekében azonban a bevitelnek hosszabb, körülbelül két-négy hétig tartó időszakban kell megtörténnie.

Német tanulmányok szerint az eredmény hasonló a hagyományos orvosi altatók használatához. Ezenkívül a gyógynövény nincs hatással a járművezetés képességére. A nappali álmosságot sem váltja ki.

A valerian használatával egyidejűleg más tippeket is követhetünk az alvás minőségének javítása érdekében:

  • Kávé, fekete tea és energiaitalok koffein tartalmának csökkentése ebédidőtől
  • Az alkoholfogyasztás csökkenése
  • Elegendő testmozgás
  • Kiegyensúlyozott táplálkozás
  • A rituálék betartása
  • Nincs elektronikus eszköz a lefekvés előtti utolsó órában

A gyógynövény valerian idegesség és nyugtalanság ellen

Ha az idegi állapotok átmeneti jellegűek, és nem fizikai vagy mentális betegség okozza, a valerian segíthet ezek enyhítésében. A nyugtató, relaxáló hatás például a

  • Stressz az iskolában vagy a munkahelyen
  • Vizsgahelyzetek
  • fontos dátumok
  • hirtelen stresszes helyzetek

Az idegrendszer kissé megnyugszik, de a koncentráció változatlan marad.

Gyógynövény valerian az emésztési zavarok ellen

A pihentető összetevők megnyugtatja a gyomor-bél traktust, mert pihentetően hatnak a simaizmokra. Ezért vannak együtt Menstruációs fájdalom vagy a Változás kora hasznos gyógyszer. Ugyanakkor enyhítik a kísérő tüneteket, például a fejfájást és az émelygést.

A valerian lehetséges felhasználási területei

A valerian különböző formákban kapható gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban vagy drogériákban:

Valerian csepp, alkohollal/anélkül

A kész tablettákhoz képest óvatosan kell eljárni a valerian cseppek adagolásakor. Gyakran keserű ízük is van, amit nem mindenki szeret.

Valerian tabletta, amelyeket többnyire naponta háromszor szednek.

Gyakran azonban nemcsak a valerian tiszta hatóanyagait tartalmazzák, hanem más gyógynövényekkel kombinálva is.

Valerian fürdő adalék ellazulni és enyhíteni az izomfeszültséget

Kész fürdő-adalékanyagok, általában más gyógynövények, például komló, levendula vagy passióvirág hatóanyagaival keverve, kaphatók az egészségügyi élelmiszerboltokban és a gyógyszertárakban.

Valerian teakeverék kikapcsolódásra, nyugtatásra, de emésztési problémák enyhítésére is.

Alternatív megoldásként az infúzió hideg vízzel is elkészíthető:

Mit kell figyelembe venni a valerian használata során?

A valerian készítmények vásárlásakor figyelmet kell fordítani a hatóanyagok összetételére, a tanúsításra és a használati utasításra. Amint mellékhatások jelentkeznek, le kell állítani a bevitelt és orvoshoz kell fordulni.

Általánosságban elmondható, hogy a termékek csak akkor hatékonyak, ha rendszeresen két vagy több héten keresztül szedik őket. Még a gyermekek is profitálhatnak a nyugtató hatásokból. Mindenesetre a következők érvényesek: Ha álmatlanság, szorongás vagy idegesség továbbra is fennáll, orvoshoz kell fordulni. Meg tudja ajánlani a megfelelő gyógyszereket és terápiákat.

A A valerian készítmények minősége nagyon különböző lehet. A gyógyszerként nyilvánított gyógyszerek (ha kész gyógyszerek) a valerian készítmények a Németországi Szövetségi Kábítószer- és Orvosi Eszközök Intézetének (BfArM) engedélyéhez kötöttek. A valeriant azonban nem kell élelmiszer-adalékként jóváhagyni; ezért ezen a területen nincs minőségi garancia.

A valerian szedésének kockázatai és mellékhatásai

Valerian nem alkalmazható bizonyos helyzetekben:

  • terhesség alatt
  • szoptatás közben
  • tizenkét év alatti gyermekeknél
  • ha ismert allergiája van az összetevőkre

Alkoholmentes valerian készítményeket kell használni az alkoholfüggőség kezelésére és a kiskorúak számára. Ha más gyógyszereket is szednek, a lehetséges mellékhatásokat meg kell beszélni az orvossal.

A valerian ajánlott alvászavarok esetén, mert nagyon jól tolerálható, és sok szintetikus altatóval ellentétben nem vezet függőséghez. Ennek ellenére valerianból vagy hasonló készítményekből készült altatók is alkalmazhatók enyhe kellemetlenség vezetni.

Ezek a mellékhatások akkor fordulhatnak elő, ha a készítménynek van ilyen hosszabb időszak Elrabolva:

  • reggeli álmosság
  • fejfájás
  • Emésztőrendszeri panaszok
  • álmatlanság

A valerian fokozza más nyugtatók nyugtató hatását is mint a diazepam. Az alkohol vagy más bódító szerek hatását a valerian is fokozhatja.

A Valerian túladagolás súlyos fáradtságot, valamint hasmenést, hányást és hányingert okoz. Ebben az esetben nem vezethető jármű. A allergiás reakció a pustulák és a légszomj révén észrevehető. Ezután azonnal orvoshoz kell fordulni.

A valerian rabja lehet?

A gyógyszeres altatókkal ellentétben a valerian gyógynövény nincs függőségi potenciál ismert. A készítmények ezért alkalmasak hosszú távú alkalmazásra, amennyiben nem jelentkeznek mellékhatások.

Használja ki szakértőink szakértelmét, és kapjon részletes információkat kedvenc témájáról.