Varázskáposzta leves - életmód
Gyors étrend a hűvös megjelenésért
6 kilogramm egy hét alatt!
elv
Minél több levest eszel, annál több kalóriát éget el, és annál többet fog fogyni!
menő
Egy hét alatt két kisebb számmal kaphat ruhát.
Súly
Alapvetően leves. Ha nem bírja a káposztát, helyettesítheti más zöldségekkel.
Egészség
A bomba-étrendet csak egy hétig (vagy két) kell betartani, legfeljebb évente kétszer. Ha több mint 2 hétig folytatja vele, a nagyobb súlycsökkenés iránti vágyban, akkor nem fogja tudni túlságosan élvezni a lefogyott súlyt, mert bekövetkezik a Jo-Jo-effektus, vagyis visszatér még a kezdeti súlyához, még valami extra mellett is.!
A diéta sikeréhez fontos, hogy ne együnk kenyeret, alkoholt, savanyú italokat és mártással készült steakeket!
Méregtelenítés, igen - éhes, nem, köszönöm!
Ez Catherine Zeta-Jones mottója, és teste egyetért! "Szeretek enni, és olyan ember vagyok, aki gyorsan enged az étvágygerjesztő ízeknek" - mondja a 36 éves színésznő. Évente kétszer követi a diétát a híres káposztalevessel. Ezután mediterrán ételekkel tartják fenn. Catherine rajongója lett ennek a konyhának, miután férjével, Michael Douglasszal töltött első mallorcai nyaralását.
A leves mellett minden nap ehetsz:1. NAP: Gyümölcsök, a banán, a görögdinnye és a dinnye kivételével.
2. NAP: Friss vagy grillezett zöldségek. Kerülje azonban a vörös babot, a borsót, a céklát és a kukoricát. Vacsorán élvezzen egy (nagy) főtt burgonyát és egy kis margarint.
3. NAP: Egyél annyi friss zöldséget és gyümölcsöt, amennyit csak akar.
4. NAP: Három banánt fogyaszthat és sovány tejet iszhat.
A levesből hiányzó fehérjék, szénhidrátok és vitaminok kiegészítésére ezekre a kiegészítőkre van szükség!
Ebből következik:5. NAP: A napi menüben 1,5 kg főtt/sült hal és 6 friss paradicsom található.
6. NAP: Baromfi vagy marhahús zöldségekkel, amennyit csak akar. Próbáljon azonban csak zöldséget fogyasztani.
7. NAP: Az utolsó napon rizs, zöldségek és gyümölcslé fogyasztható.
Kis tuskó nagy tölgyeket esett
Néhány trükk, hogy ne kelljen harcolni a kalóriákkal. Cserélje ki a fehér lisztet teljes kiőrlésű gabonára, a fruktózcukrot, a kávét a gyógyteára.
Így marad formában!
Csaknem egy héttel az új forgatás előtt Catherine leves mellett követi a varázsdiétát. "Akkor méregtelenül, sokkal könnyebben érzem magam, és több energiám van a forgatókönyv fárasztó napjaira" - vallja a nő. Vívó és lovagló gyakorlatokkal fenntartja hangját és erősíti izmait. Michael Douglas feleségének egy másik szenvedélye a golf. Ha ideje van rá, vagy a férjével, vagy a pályán lévő emberekkel edz. Így sikerül tökéletesen megőriznie alakját.