Véleményem a Phenibut-ról (β-fenil-γ-amino-vajsav) - AZ utcai módszer
Ebben a cikkben felfedezi a véleményemet a Fenibut, vitatott és legális vény nélkül kapható étrend-kiegészítő, amely segíthet a jobb alvásban, ugyanazokkal az előnyökkel, mint a GABA, és az anksiolitikus mellékhatásai ?
Azok az emberek, akik jól alszanak, úton vannak, és biztosan te is közéjük tartozol. Stressz, szorongás, depresszió, nyugtalanság, idegesség, hiperaktivitás, egy csomó tényező, amely megzavarhatja éjszakáit, fizikai és idegi felépülését.
Nem hasznos felidézni, hogy a alvás fontos a testépítésben és az izmok gyarapodásában, ezért elengedhetetlen a megfelelő alvás, éjszaka legalább 7 óra az optimális fejlődés és a jobb közérzet érdekében.
Ha 18 óra után nem iszik kávét, 1 órával lefekvés előtt nem nézi a tévét, és 20 óra után nem használja az okostelefont, az jó tanács, de nem elegendő azok számára, akiknek valódi problémái vannak az alvással. Egyet fog érteni velem abban, hogy sajnos a nagymama természetes gyógymódjai nem mindig képesek hatékonyan segíteni.
Álmatlanság időszakát is tapasztaltam, amikor éjjel 3 órát aludtam. Ezért érdekelt bármi, ami segíthetne kijutni ezekből az alvászavarokból, beleértve a növényeket, illóolajokat, kiegészítőket, relaxációs módszereket és tovább.
2014-ben, jóval az alvászavarom megoldása után fedeztem fel a Fenibut.
A cikk összefoglalása:
VÉLEMÉNYEM A JELENETRŐL
Mi a Phenibut ?
A A Phenibut egy pszichotróp gyógyszer (a központi idegrendszer állapotára ható anyag), amelyet az oroszok 1963-ban fejlesztettek ki Szentpéterváron, 1964-ben Khaunma professzor (aki a Phenigamma terméket jelölte) jelentette az első nyugtató hatások Phenibut.
Nyugtató hatása és kognitívan stimuláló ereje miatt 1975-ben bekerültek volna az űrrepülésekre szolgáló kozmonauták orvosi készleteibe.
A következő években az orosz orvosok felírták kezelje a szorongást (anksiolitikus), poszttraumás stressz szindrómák, sőt posztoperatív diszkomfort is szívműtéten átesett betegeknél.
2001-ben már több mint 300 tudományos publikáció tanulmányozta a Phenibut nootrop tulajdonságait.
Végül 2019-ben a Fenibut az Egyesült Királyságban és Ausztráliában adják el szorongáscsökkentés céljából és alvássegítő kiegészítőként.
A fenibut a GABA származéka (1). A GABA az elsődleges neurotranszmitter a testedben, amely szabályozza az idegsejtek ingerlékenységét a központi idegrendszerben. Alapvetően a GABA gondoskodik arról, hogy agya ne legyen túlaktív.
Amikor stresszben vagyunk, az agy túl stimulált, ami nyugtalanságot és ingerlékenységet okoz. A GABA megállítja ezeket a neurotranszmittereket, lehetővé téve a test számára, hogy ellazuljon és elaludjon.
A Phenibut hatásai
Férfiaknál a Phenibut pótlása van két fő hatás (2, 3, 4).
1) Ez a nootropikus (kognitív stimuláns)
A Phenibut elsősorban növeli a motivációt, a figyelmet és az összpontosítást, alacsonyabb hatással van a memóriára, és alig befolyásolja az általános intelligenciát.
2) Ez is a szorongásoldó (a szorongás csökkentése)
Pánikrohamok, dadogás, Parkinson-kór, neurózisok, vestibularis (egyensúlyi) rendellenességek, görcsök, epilepszia, hiperaktivitás, álmatlanság és poszttraumás stressz rendellenességeinek kezelésére szolgál.
Ezen felül a Fenibut hangulatjavító hatása van. Timoleptikus (antidepresszáns) tulajdonságokkal rendelkezik és csökkentheti az ingerlékenységet és a fáradtságot. Klinikailag aszténikus-depressziós szindróma (2).
Ezek a pszichoaktív hatások hasonlóak az alkohol mechanizmusaihoz, de a depressziós hatások nélkül. A kábítószerek osztályozásában az alkohol depresszáns, a koffein pedig stimuláns, a Phenibut azonban egyik sem.
Jobb koncentrációt, nagyobb nyugalmat tesz lehetővé a koffein remegése vagy az alkohol érzéstelenítése nélkül.
A Phenibut hatásai könnyen kitartanak egy egész nap alatt, bár a Phenibut plazma felezési ideje csak 5,3 óra. A Phenibut GABA-receptorokra gyakorolt hatása valóban fennmaradhat még jóval azután, hogy a veséje teljesen kiürítette (16., 17.).
Phenibut veszélyes ?
A tudományos vizsgálatok túlnyomó része legfeljebb 3 gramm/nap dózisokon alapul.
Ezen dózisok mellett nem jelentettek pszichológiai és fizikai mellékhatásokat (10.). Sokan azonban sokkal magasabb dózisokat vesznek igénybe hosszú ideig, megszakítás nélkül.