Visszatért az esküvő előtti Mademoiselle Dentelle étrend visszatérése

Ma szeretnék mesélni valamiről, ami nekem nehéz: a súlyomról. Mindig a súlyommal küzdöttem.

Számtalan diétát tartottam, némelyik sikeresebb, mint más. És akkor 3 évvel ezelőtt rábukkantam a GROS oldalára. Olvastam Zermati és Apfeldorfer könyveit. És megengedtem magamnak, hogy a diéták nem jók.

Tudta, hogy a diétázó emberek 95% -a 5 év után visszanyerte az összes lefogyott súlyát vagy többet? Ez nem nagy sikerrátát jelent valaminek, amelyet még mindig az elhízás kezelésének tekintenek, az esetek gyenge 5% -a, ahol a fogyókúra hosszú távon hatékony ...

Miután sok kísérletet végeztem ezen a területen, azt tapasztaltam, hogy jól nézek ki és határozottan a 95% -ban vagyok. Tehát arra törekedtem, hogy újra tanuljak enni: enni, amikor éhes vagyok, és nem valamilyen más okból, enni, amíg már nem vagyok éhes, és nem lépi túl az éhség határait.

Könnyebb mondani, mint megtenni.

Ennek ellenére többé-kevésbé sikerült. Fokozatosan megbékéltem a testemmel, sőt olyan terhességet is átéltem, ahol csak * * 17 kilót híztam. Egy olyan bravúr számomra, aki minden korábbi terhességnél 30 kilót hízott.

---