VitMATINA Öt tipp, hogy megvédje magát a Medlife légzőszervi betegségeitől
Pneumológus/Fotó: Capture Youtube
A légzőszervi megbetegedések ősszel visszatérnek. Legyen szó közönséges megfázásról, vírusokról, hörghurutról, légzőszervi megbetegedésekről, a hideg évszakban általában monopolizálódik testünk. Ezek közül sok azonban néhány egyszerű tipp alkalmazásával megakadályozható.
A vírusos légúti fertőzések (nátha, garatgyulladás, középfülgyulladás, hörghurut, gégegyulladás) bakteriálisan felülfertőződhetnek, és a leggyakoribb csíra a béta hemolitikus Streptococcus A csoport, a Pneumococcus, a Staphylococcus, a Haemophilus Influaenze. Ezen csírák mindegyike az alsó légutak és a tüdő parenchima fertőzését okozhatja.
Ezeknek a vírusoknak jobban kiszolgáltatottak az alacsony immunitású emberek, de azok is, akik bizonyos krónikus légúti betegségekben szenvednek. Ezért javasolják a szakemberek ezeket a kategóriákat a zsúfolt terek elkerülése érdekében, ahol a vírusok nagyon könnyen elterjedhetnek.
A légzőszervi megbetegedések elleni védelem érdekében ajánlatos:
- töltsön minél több időt a szabadban, amikor a hőmérséklet nagyon alacsony, és védje meg a légutakat sállal. Lélegezzen az orrán csukott szájjal;
- tartsa be a megfelelő étrendet, gazdag friss gyümölcsökben és zöldségekben, és hidratálja magát napi legalább két liter folyadékkal;
- kerülje a tömegeket és a beteg embereket, védje orrát zsebkendőkkel és szalvétákkal;
- sportoljon vagy sétáljon legalább napi fél órát;
- kora ősszel kapjon influenzás oltást. A vakcina különösen krónikus betegségben szenvedőknek és időseknek ajánlott.
Szerző: InfoLife
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tippeket nyújt Önnek, amelyek segítenek az egészséges életben.