Vivi WW naplója - 3. oldal - KIL-O-METER
Az ingyenes segítség az étrendhez
Vivi WW naplója
Közreműködés: Bonzos »2005.01.05., 21:27
Természetesen így folytatódik, elvégre ismét meghúztuk a gyeplőt
A fog ellenére a mai nap is jó nap volt, mert ehetett fagyit
Majd felkészülök a fogorvosi látogatásomra.Mikor végeztem, kinyitok egy hordót.
Közreműködés: rika »2005.02.05., 7:43
Helló, Vivi, most olvastam a naplót, és először is gratulálok az elfogadáshoz. Ez nagyon jó, amit már elértél. Csak így tovább, példának veszem.
Üdvözlettel
jachtkikötő
Le a fontokkal
A DIÉT DUÁL ELSŐ NAPJA
Közreműködés: vkummrow »2005.05.05., 9:46
miután nagyon jól éreztem magam a múlt héten (reggelizni/étkezni, koktélt inni, gyorséttermet)
- természetesen 1 kg-os gyarapodással - ma kezdődik a diétapárbaj, amelyet az edzőteremben tartanak.
Mostantól minden héten szombaton lépek a mérlegre, és remélem, hogy végül a súlycsökkentő csoportom nyer
A 8 hét alatt (akkor legalább már július eleje van) ÖT kg-ot hízok, szerintem ez igazi cél.
Mindenesetre jó lenne addig 74 kg körül lenni.
Egy év háború után végre lassan végezni akarok
Szóval nagyon jó vagyok a héten, és már mindent megterveztem egy kicsit, hogy könnyebben tudjak a pontok felett maradni.
Ma a következőket tervezik:
Reggeli:
2 mazsola tekercs (4.5P)
1 tejsavó ital (2P)
50 ml tej (0,5P)
Dél:
1 adag alma (0P)
1 tekercs krémsajttal, pulykamellel és salátával (4P)
Közte:
1 speciális K bar (1,5P)
Este:
1 Erasco babcserép (5P)
1 teáskanál olaj (1P)
2 pirítós vele (2P)
majd 60 perc aerobic és 30 perc hasi edzés
(4 bónuszpont)
Remélem, hogy minden olyan jól sikerül a fogyással.
Nemrégiben olvastam, hogy néhány ember nagyon jól fogyott az articsóka bevonatú tablettákkal, én is beszerzem őket, és megnézem, esetleg támogatják-e még pozitívan a fogyásomat.
Kipróbálta már valaki közületek?
Közreműködés: vkummrow »2005.10.05., 8:54
Tegnap még eggyel kevesebb pirítóst ettem és 5 pontot spóroltam
Ez jó dolog, mert szombaton meglátogat egy barátot, vasárnap pedig leánybúcsúra megyünk, így néhány bónuszpont nem árthat
A mérlegem lassan ismét lefelé mozog, és ma a következőket tervezzük:
reggeli
500 ml gyümölcslé (3P)
1 Zimwuppi (6P?)
50 ml tej 1,5% (0,5P)
Dél
1 adag alma
1 tekercs margarinnal, főtt sonkával és salátával (4P)
este
1/2 Ristorante Pizza 50% -kal kevesebb zsír (6P)
Zöldségek (uborka, paradicsom vagy ilyesmi)
Ez 19,5 p.
És igen, tudom, hogy nem vagyok túl sokszínű
Közreműködés: vkummrow »2005.11.05., 14:34
Tegnap jól bírtam.
Pizza helyett tegnap a szupermarketben felfedeztem a Knorr és a Maggi új instant tésztaételeit.
Tegnap aztán volt Farfalle gyógynövényes szószban, zöld spárgával. Ez egy igazán nagy tányér volt, és csak 5 pontja volt !
Akkor tegnap volt 2 pont mínusz, de az összesített pluszban mégis 3,5P.
reggeli
50g Kellogs Special K Cornfalkes gyümölcsökkel (3P)
250 ml 0,3% tej (1,5P)
alma
Dél
2 mazsola tekercs (4.5P)
1 banán (1P)
Éva
Erasco burgonyaleves (3P)
1 baromfikolbász (2P)
1 evőkanál Cremafine (0,5P)
1 teáskanál olaj (1P)
Néha
1 L Nestle Wellness (1,5P)
500ml Strothmann tejsavó ital (2P)
Ezután tegyen 20 pontot.
Ezen kívül további 60 perces aerobik és 30 perces edzés (4P) lesz
Tegnap este óta az articsóka drazsékkal kezdtem (most minden étkezés előtt vegyük be), nézzük meg, hogy működik-e.
Ma reggel végül kompenzáltam a nyugati "ivástúrát", így megint megvan a súlyom a mérlegelés napjától. Tehát minden, ami a mai naptól származik, elfogadás
Közreműködés: vkummrow »2005.05.16., 14:32
Hurrá,
szombaton volt a diétás párbaj mérlegelése. Istenem, izgatott voltam
Mindenki más már benyújtott ilyen nagyszerű jóváhagyásokat.
És akkor a mérlegre álltam, és íme, 1,1 kg-mal kevesebb
Régóta nem volt ennyi, és remélem, hogy ez így is jól fog menni.
Vasárnap ez volt a hivatalos WW-mérleg, akkor 1,2 kg-mal kevesebb volt
A hétvége hátralévő részében kevésbé voltam jól viselkedő, mert egy barátom látogatott, tegnap pedig leánybúcsú volt.
De mától ismét olyan jó vagyok, és remélem, hogy jó eredményt fogok elérni a következő hétvégén.
Remek Pünkösd hétfõt kívánok mindenkinek !
LG Vivi
Közreműködés: vkummrow »2005.05.18., 16:02
Eddig nagyon jól vagyok (ok, megint csak 2 jó nap telt el * g *).
Tegnap 200 km-re voltam otthonról, és annyira éhes voltam, de ellenálltam minden kísértésnek, hogy egyek gyorséttermet, majd este (amikor végül este 9-kor értem vissza) ettem még néhány pirítóst.
És közben még élelmiszert vásároltam
A mai napig még 14 pontom van (a sportpontokkal együtt), nem tudom mit ennék érte
Ezen a héten minden nap megfeledkeztem az articsóka drazsékról, így egyelőre hagyhatom, nézzük meg, hogy megy a csökkenés nélkülük
Talán csak akkor vegyen be 1 drazsét, ha valami nagyon zsírosat eszek, vagy kimegyek enni.
Nagyon izgatott vagyok szombat miatt
LG Vivi