Wampe weg - MOST Zsebhajtogatási tervként - BIKE - The Mountain Bike Magazine

Hadat üzenjen a mentőgyűrűn: Négyhetes étrendünkkel biztosan lefogy négy kiló. ÚJ: Most egy praktikus zsebhajtási tervvel, hogy felépíthesse önmagát!

Mostantól összecsukható tervként önmagad építésére! (pdf letölthető 'összecsukható terv')

Ilyen módon köszönjük Mario Richardt BIKE-olvasónknak, akinek ötlete volt ennek a tervnek!

Meztelen akar lenni és megcsípni: Ez a kis fickó, aki csak arra vár, hogy valaki lehámozza testéről az alumínium kabátot. A csokoládé Mikulás órák óta mosolyog Matthias Dreuw szerkesztő arcán. Néha felmér, majd újra kihívást jelent. Dreuw szeretné véget vetni a vigyornak, és leharapja a Mikulás fejét. De aztán Dreuw tekintete az övre téved, és tudja: Nem csak arany csillog - főleg nem csípőarany. A BIKE szerkesztője meg akar szabadulni az elfogyasztott kilóktól - a 93 kilogramm túl sok. Ehhez egy kísérletbe kezdett: négy hét múlva négy kilóval meg kell olvadnia a mentőgyűrűt. Ennek során Uwe Schröder táplálkozási szakember és Erik Becker edző különleges terveket készített a súly egyenletes csökkentésére.

A teljes cikk, valamint a táplálkozási terv és az építőkockatervek PDF-formátumban letölthetők a cikk végén.

tervként

Táplálkozási összecsukási terv a zsebedhez