WeCook WeCare - Étkezés 17 óra előtt, a megoldás a fogyásomra

A fogyás szempontjából fontos a megfelelő időben történő étkezés

Még egy új tanulmány a fogyás étkezési magatartásáról. Ezúttal nincs korlátozás a zsíros és cukros ételek tekintetében, inkább az időzítés tekintetében: a kaliforniai Salk Intézet tanulmánya szerint ha napi 8 órás időintervallumban étkezik (például reggel 9-től 17-ig), majd kihagyja az esti étkezést, akkor meggyőző hatása van a fogyásra, csökkentené az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát..

megoldás

Az egereken végzett vizsgálat azt mutatja, hogy azok, akik napi 8 órás intervallumban magas zsírtartalmú étrendet kaptak, egészségesebbek, karcsúbbak és jobb immunvédelemmel rendelkeztek, mint az egész nap táplált csoport, sok azonos kalória mellett.

A 3 hagyományos étel, hiba a fogyásban ?

Egy olyan társadalomban, ahol a beszélgetés nagy része a következő érv körül forog: "A fogyáshoz egészséges étrendet kell alkalmaznia", ez a tanulmány 2 pontot emel ki: