Ylan - Párizs 11., Párizs Testreszabott nyújtás, rugalmasság és izmos edzés

Módszertan

Ha zökkenőmentesen szeretne haladni (tevékenységei mellett: tánc, jóga, harcművészetek, cirkusz, tornaterem, rúdtánc.), Magánórákat tartok otthon (Párizs 11.) vagy nálatok (Párizs intra muros).

testreszabott

️- A lábak rugalmassága: dolgozzon a 3 résen, zárja le, érintse meg a lábakat kinyújtott lábakon.
️- Hátsó rugalmasság: felső hátsó/vállnyílás, íves testhelyzetek, híd, fejláb, egyensúly a fejen, kézen vagy alkaron.
️- Izomerősítés: köpeny, mély izommunka, amely elősegíti bizonyos testhelyzetek továbbjutását és formában tartását.