Zab, a természetes fogyókúrás tabletta
Zab, a természetes fogyókúra tabletta
2017. június 13
Az ázsiai eredetű zab az egyik legjobb gabonafélék, különösen, ha folyamatosan és teljes formájában fogyasztják. A zabot a szakemberek az egészséges életmódot megváltoztató élelmiszerek egyikeként javasolják, természetes fogyókúrás tablettának számítanak.
A zab a mangán, a magnézium, a szelén és a cink fő forrása. A kombináció hasznossá teszi az idegsejt támogatását, beavatkozik a bőr és az erek egészségének támogatására. A zab szorongás és álmatlanság esetén ajánlott, és ideális magas koleszterin- és trigliceridtartalmú emberek számára. Az 1960-as évek óta végzett vizsgálatok tesztelték a zab képességét a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
A zab azok számára is hasznos, akik cukorbetegségben szenvednek, vagy akik a vércukorszint egyensúlyhiányában szenvednek.
Végül, de nem utolsósorban el kell mondani, hogy a zab, különösen a teljes kiőrlésű gabonafélék nagyon rostban gazdagok, ami hozzájárul a béltranzit megfelelő fenntartásához és az állandó méregtelenítéshez, ha minden nap egy adag zabot fogyasztasz. 200 gramm zabban majdnem négy gramm rost van, vagyis valamivel több, mint az ajánlott napi adag 20% -a.
A zab ideális étel reggelire, mert felesleges kalória nélkül energiát biztosít a nap nagy részében. 100 gramm zabban 140 kalória van, ami helyesen nagy - írja a whFood.
A zab íze, amely hasonlít a mogyoróéhoz, de egyesek szerint száraz és puha, azonnal kiemelkedik, ha tejjel, joghurttal és friss gyümölcsökkel kombinálják. Ritkán valami jobb reggelire, mint a joghurt, zabpehely és egy banán, mindegyiket teáskanál fahéjjal vagy mandulapehellyel ízesítve.
A zabpehely kiválóan helyettesíti a búzalisztet, és tökéletes a gluténmentes étrendben.
A zab kívülről jó és nem csak belülről. Külsőleg a zab bizonyos bőrbetegségek kezelésére alkalmazható, beleértve az ekcémát, bárányhimlőt vagy rovarcsípést.
Szakértők szerint a zabfogyasztásnak nincs ellenjavallata.