Zsírégető kiegészítők útmutató
Miután sokan gyakran kérdezték tőlem, milyen kiegészítőket vegyek az "x" lencséhez, úgy gondoltam, hogy jó ötlet lenne ezt a cikket elkészíteni.
Ha az a célja, hogy csökkentse a zsír százalékát, és fittebbnek, karcsúbbnak tűnjön, ez a cikk az Ön számára készült.
Megjegyzés: Az étrend-kiegészítők nem helyettesíthetik és soha nem is helyettesíthetik az egyén számára megfelelő és megfelelő étrendet.
Ezek azonban nagyon hatékonyak lehetnek, ha megfelelő étrend és hatékony edzésprogram mögött állnak.
Ennek ellenére felsorolom, hogy mit/hogyan/mikor kell használni az étrend-kiegészítőkkel a fogyáshoz:
Tejsavófehérje, Tejsavófehérje.
Tejsavó-kivonat, amely szinte csak gyorsan felszívódó fehérjét tartalmaz.
Egy 80 kg-os ember számára egy csésze (30-35 g termék) edzés előtt és egy másik csésze edzés után 200-300 ml vízben vagy tejben keverve.
L-karnitin
Az L-karnitin egy nem esszenciális aminosav, amelyet természetesen termelnek a májban és a vesékben. De kiegészítésként is vehető. Egyrészt zsírégetőként hat, másrészt javítja a sportteljesítményt, de nem sokkal.
Naponta 3000-5000 mg L-karnitin kiegészítést szedhet, különösen edzés előtt.
Legyen óvatos, azonban kissé megnövelheti a testhőmérsékletet, ami éjszakai elalvási nehézségeket okozhat. Legkésőbb 3-4 órával lefekvés előtt ajánlott bevenni.
termogén
A Temogenic egy olyan összetevők kategóriája (amelyek leggyakrabban kapszulák formájában találhatók), különféle összetevőkből, amelyek jelentősen felgyorsíthatják a test zsírok felhasználását, és ezért magasabb zsírfogyasztáshoz vezetnek.
Növeli a testhőmérsékletet (némelyik), és nagyobb mértékben mozgósítja a zsírsejteket az összes testfolyamathoz.
A termék csomagolásán található irányoktól függően egyesek koncentráltabbak egy kapszulában, mások gyengébbek, legfeljebb 3 kapszulát tartalmaznak. A legtöbb vállalat azt javasolja, hogy naponta kétszer vegye be, egyszer reggel és 4-5 óra elteltével a maximális eredmény érdekében.
Nagyjából ennyi lenne szükséges az extra zsírégetéshez.
Ne feledje, hogy ezek a kiegészítők hatékony edzésprogrammal és megfelelő étrenddel működnek.