Zsírmáj - hogyan fejlődik és mit tehet - autoimmun portál
Utolsó frissítés: 2020. március 19., 21:01
Az orvostudományban steatosis hepatisról beszélünk, ami fordítva a zsírmájat vagy a zsírmájat jelenti. Európában és az USA-ban ma a zsírmáj a leggyakoribb májbetegség, amely kezdetben tünetek nélkül jelentkezik, és még mindig súlyos következményekkel járhat.
A zsírmáj meghatározása
Az orvostudományban akkor beszélnek zsírmájról, amikor a hepatociták, azaz a májsejtek legalább öt százalékának zsírlerakódása van. Ez tovább bontható:
A könnyű zsírmáj akkor tekinthető, ha a májsejtek legalább 5% -a és legfeljebb 33% -a zsíros. Az érintett májsejtek legfeljebb kétharmada közepesen zsíros máj; az egyik erős zsírmájról beszél, ha a hepatociták több mint kétharmada zsíros.
A zsírmáj kialakulása
Az elhízás folyamata a májban soha nem autoimmun. A diéta és az életmód következménye. Bizonyos esetekben a zsírmájbetegség társul egy másik betegséggel, de ennek oka továbbra is az étel, az ital és a mozgáshiány.
A máj az emberi test legfontosabb metabolikus szerve, a méregtelenítés mellett a szerv felelős az ételek anyagcseréjéért is. Például a zsírok metabolizmusa, a szénhidrátok zsírokká történő átalakulása, valamint az aminosavak és fehérjék felépítése és lebontása a máj fontos feladata.
A máj zsíros degenerációja miatt a szerv funkciója egyre korlátozottabb, gyulladtabb és tartósan károsodhat.
A hepotocitákban lerakódó zsírt általában maga a máj állítja elő cukorból (asztali cukor) és alkoholból. Ezen túlmenően, a máj tárolhat zsírsavakat (pl. Omega-6 zsírsavakat és transzzsírokat), amelyeket az élelmiszerből a véren keresztül szállítanak.
Általában a máj felelős a zsír eloszlásáért a testben. Ezenkívül a jól ismert LDL-koleszterint képezi a zsírnak a perifériára történő szállításához. A szív- és érrendszeri megbetegedések ellen védő HDL-koleszterint is képez, amely visszahozza a zsírokat a májba, és a szabad zsírokat és koleszterint „megfogja” a vérben. A májnak tápanyagokra van szüksége mindkét zsírszállító képződéséhez.
Ha ezek a tápanyagok hiányoznak, és túl sok zsírt tartósan tárolnak, ez elhízáshoz vezet. Az inaktív és stresszes életmód ezt még rosszabbá teszi.
A következő tényezők vezetnek a zsírmáj kialakulásához:
- alkohol
- Diéta (transzzsírok, cukor, növényi olajok, gyorsétterem)
- Táplálkozási hiányosságok
- A gyógyszeres kezelés sorozata
- Egyes betegségek kísérő tünetei
Alkoholos zsírmáj
Sok beteg esetében az alkoholfogyasztás elhízást okoz a májban, ami egy idő után hepatitishez vezethet. Már kis mennyiség is okozhatja a betegséget, ha az alkoholt naponta és mérsékeltebbnél nagyobb mennyiségben fogyasztják.
Például egy pohár bor vagy két kis sör naponta elegendő ahhoz, hogy a nők steatosis hepatis-t okozhassanak. A küszöb a férfiaknál valamivel magasabb.
Más betegségek, gyógyszerek vagy egy bizonyos étrend és életmód jelentősen csökkentheti ezt a küszöbértéket, ami azt jelenti, hogy az alkohol mérsékelt és nem napi használata alkoholos zsírmáj betegséghez is vezethet.
Egészségtelen étrendből származó alkoholmentes zsírmáj
Az elhízás az alkoholmentes zsírmájbetegség nagyon gyakori oka. Különösen akkor, ha az étrendben kevés a vitamin és a rost, valamint a szénhidrátok, a cukor és a transz-zsírok erősen befolyásolják, a májban az elhízás kockázata magas.
Európában az emberek 30% -ának zsírmája van, sok esetben nem észlelhető. Ha a súlygyarapodás túlzott, de egészséges és változatos étrend eredménye, a zsírmájbetegség kockázata lényegesen alacsonyabb.
Még a karcsú embereknél is, akik alig vagy egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt, zsírmáj alakulhat ki. Ez nem csak a mennyiségről szól, hanem sokkal inkább az ételek összetételéről és minőségéről.
A testmozgás hiánya kedvez a zsírmáj kialakulásának. A nem megfelelő testmozgás miatt az izmok lebomlanak, ami viszont csökkenti a kalóriaigényt, lelassítja az anyagcserét és csökkenti a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét.
Zsíros máj a betegségek következtében
A zsírmáj előfordulhat autoimmun betegségek, például fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-kór vagy 1-es típusú diabetes mellitus esetén. Ismét fontos megakadályozni a máj zsírosodását, hogy ne okozzon jelentős károkat a szervezetben.
Diagnózis: Hogyan lehet kideríteni, hogy májának kóros elhízása van-e?
Mivel a zsírmáj nagyon sokáig nem okoz tüneteket, gyakran évek óta nem fedezik fel. A zsírmáj betegség megbízható diagnosztizálása érdekében először diagnosztizálásra gyanakszanak, amelyet anamnézis (betegfelmérés) alapján határoznak meg. Ide tartoznak az alkoholfogyasztással, az étrenddel, a testmagassággal vagy a napi fizikai aktivitással kapcsolatos kérdések.
Egy felmérés azonban önmagában nem ad megbízható diagnózist. A zsíros májbetegség első jele, különösen túlsúlyos embereknél, az áll alatt és a nyak területén található zsír felhalmozódása.
A sonográfiát a máj elhízásának diagnosztizálására használják. Az ultrahang segítségével méri a zsírszövet százalékát. Ezenkívül vérvizsgálatokat végeznek a májértékek meghatározásához.
Biopsziát végeznek az elhízás okának, típusának és súlyosságának kiderítésére. Néhány sejtet kivesznek a májból, és mikroszkóp alatt vizsgálják.
Következmények: Ez zsírmájbetegséget okozhat
Még akkor is, ha zsírmájjal nem érez semmilyen tünetet, a következmények súlyosak lehetnek. Többek között a zsírmáj gyakran hepatitist, azaz májgyulladást okoz. A krónikus májgyulladás viszont a májcirrhosis és a rosszindulatú daganatok erős kockázati tényezője, amely végzetes lehet. Ezenkívül a következmény lehet inzulinrezisztencia.
A máj zsíros degenerációja miatt a szerv alapvető anyagcsere-folyamatai és funkciói korlátozottak, és a szervezet már nem képes lebontani a méreganyagokat vagy teljesen felhasználni az ételt.
A 2-es típusú cukorbetegség kockázata is növekszik, mivel a máj központi és meghatározó anyagcsere-szerv.
Zsíros máj és májrák - a visszatérés pontja
A krónikus gyulladás és a zsírmájsejtek miatt a zsírmáj nemcsak a cukorbetegség, hanem a májrák kockázatát is növeli. Bizonyos mértékig ez visszafordítható - ha csökken a máj zsírtartalma, akkor csökken a májrák kockázata is.
Bizonyos zsírtartalom felett, amely a „visszatérés pontja” néven ismert, megnő a májrák kockázata, még akkor is, ha a zsírmájat sikeresen kezelik.
Emiatt, és mivel a májrák az egyik leggyakoribb és leghalálosabb ráktípus, ajánlott a zsírmájat minél korábban felismerni és korai stádiumban kezelni.
A kezelés: Így kezelik a zsírmájat
Nem lehet gyógyszereket vagy műtétet alkalmazni a májsejtekben lévő zsír leküzdésére. A zsírmájat az étrend és az életmód megváltoztatásával kezelik. Ha zsírmája van, néhány változás áll előtted.
- Nincs vagy csak nagyon kevés alkohol, semmi esetre sem rendszeres fogyasztás, még kis mennyiségben is
- Egészséges, kiegyensúlyozott étrend vitaminokban, zöldségekben és bogyókban gazdag
- Zsírok és cukor csökkentése
- Fogyjon le egészséges kalóriahiánnyal
- Testmozgás, megfelelő testmozgás, pl. B. séta, kocogás, úszás, tánc, izomépítés
- Magas fehérjetartalmú étrend
- A szénhidrátok, különösen a cukor csökkentése
- Kerülje a telített zsírsavakat, az ipari étolajokat
- A-, B-, D-vitamin, valamint N-acetil-cisztein és kolin ellátása az egészséges májműködés érdekében (pl. Étrend-kiegészítők révén)
- Növényi kivonatok, például articsóka kivonat, kurkumin és gyömbér kivonat
- A hideg terápiás alkalmazása, például hideg zuhany formájában
- Mentális stabilitás, a stressztényezők csökkentése, mentális higiénia
- A máj stresszt okozó gyógyszerek csökkentése (orvosokkal konzultálva)
Következtetés - a zsírmáj megelőzése és előrejelzése
A legtöbb esetben a zsírmáj kialakulása megakadályozható, alapvetően ugyanazokkal a módszerekkel, mint a már meglévő zsírmáj elleni küzdelem. Megelőző intézkedéseket tehet egészséges, kiegyensúlyozott életmód, alacsony alkoholfogyasztás, izomépítés és zsírvesztés révén.
Ha már létezik zsírmáj, jó a prognózis az intézkedések végrehajtására. Sok esetben a zsírmáj reverzibilis és felgyógyul. Különösen akkor, ha az elhízás nem jár a gyomor-bél traktus betegségével vagy a cukorbetegséggel, a zsírszövet teljes lebontása lehetséges a sejtekben.
Kövessen minket a Facebook oldalon további információkért. Az Instagramon is vagyunk!