Zsíros máj és szív- és érrendszeri betegségek
A májnak, a test legnagyobb szervének számos létfontosságú funkciója van - átalakítja az ételt energiává, feldolgozza a koleszterint, megtisztítja a vért a méreganyagoktól, és olyan fehérjéket állít elő, amelyek elősegítik a vér alvadását. Ha azonban bekövetkezik a máj steatosis, azaz a zsír felhalmozódik a májban, ez a szerv egyre nehezebben működik, és ezért számos más probléma is felmerülhet.
1980-ig zsírmájbetegséget ritkán diagnosztizáltak olyan betegeknél, akik nem fogyasztottak túlzott alkoholt. A tudósok azonban azt találták, hogy a zsírfelesleg és a cukorbetegség máj steatosist is okozhat, még azoknál az embereknél is, akik nem szenvednek alkoholizmustól.
Sőt, a zsírmájbetegség idővel szív- és érrendszeri problémákat okozhat. Ez igaz és fordítva - vagyis a szív- és érrendszeri betegségek növelik a máj steatosisának kockázatát.
Egyre több tudományos bizonyíték mutat szoros kapcsolatot a zsírmájbetegség és az artériákon megjelenő lepedék között. A gyulladásos vegyületek és a máj steatosis által előállított anyagok elősegíthetik az érelmeszesedés folyamatát, amely befolyásolja az artériák belsejét és növeli a véralvadás kockázatát. Ez a kombináció növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.
2016-ban a kutatók kétirányú kapcsolatot javasoltak a zsírmáj és a szív- és érrendszeri betegségek között. A zsírmáj szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet, és fordítva.
A Journal of Hepatology részletesen leírta ezt a kapcsolatot, amelyet teljes mértékben meg kell érteni, tekintettel arra, hogy a szív- és érrendszeri betegségek továbbra is a morbiditás és a halálozás egyik vezető okát jelentik a világon.
Az elhízás elterjedtsége miatt az alkoholmentes zsírmáj rendkívül általános állapotgá vált. Az elhízás a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik fő független tényezője, ezért mindkét betegség együttesen fennállhat sok betegnél.
Bár számos korábbi tanulmány megpróbálta kimutatni ezt a kapcsolatot a zsírmáj és a szív- és érrendszeri betegségek között, nem sikerült bemutatniuk a termelési sorrendet - a zsírmáj megelőzi vagy kialakul a szív- és érrendszeri betegségek megjelenése után.
Egy híres tanulmány, a Framingham Heart Study adatainak felhasználásával a kutatók megállapították, hogy a zsírmájban szenvedő betegek olyan állapotokat fejlesztettek ki, mint például a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség a zsírmáj diagnózisát követően a következő 6 évben. Egy másik elemzés kimutatta, hogy az ismert magas vérnyomásban, 2-es típusú cukorbetegségben vagy hipertrigliceridémiában szenvedő betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki zsírmáj.
Így ez a tanulmány hangsúlyozza a zsírmáj megjelenésének megakadályozásának fontosságát a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának vagy súlyosbodásának elkerülése érdekében.
Hogyan lehet megelőzni vagy leküzdeni a zsíros májbetegségeket
A máj steatosis megelőzhető a kiegyensúlyozott étrend, de az egészséges életmód mellett is. A zsírmáj betegség gyógyítására nincs gyógyszeres kezelés, ezért életmódváltásra van szükség.
Súlycsökkenésre van szükség a máj steatosisának csökkentéséhez is, különösen túlsúlyos vagy elhízott betegeknél. A fogyás jelentős változást hozhat.
Az alábbi ajánlások a máj steatosisának csökkentésére szolgálnak:
- Egészséges és kiegyensúlyozott étrend elfogadása egészséges ételek, például teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök vagy minőségi fehérjék (kis mennyiségben) alapján.
- Kerülje az olyan ételeket, amelyek elősegítik a zsír felhalmozódását a májban, például: kolbász, feldolgozott ételek, zsíros hús, sült ételek, édességek, sütemények, cukorban gazdag italok.
- Az alkoholfogyasztás elkerülése/korlátozása, amely elősegíti a máj steatosisát.
- Aktív életmód elfogadása - napi legalább 30 perc sportolás.
- A társult állapotok, például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kezelése, amelyek elősegíthetik a máj steatosisának kialakulását.
- Rendszeres orvosi vizsgálatok a máj steatosisának ellenőrzésére és ellenőrzésére, valamint a kapcsolódó állapotok, például a szív- és érrendszeri betegségek korai felismerésére.