10 tipp a fittség megőrzéséhez utazás közben!
Üdvözöljük. Csatlakozzon a Voyager Plus programhoz !
Az én 10 megoldás utazási álmaid valóra váltásához + források, kedvezmények és az Utazó Kiáltvány (ingyenes könyvem)! »Töltse le az összeset ide kattintva.
Utazáskor hajlamos egy kis hasra, és elveszíti jó fizikai állapotát? Itt mindent meg kell tudni, hogy karcsú maradjon utazás közben, és formában maradjon !
Ehhez a cikkhez szakembert hívtam: Christophe. Összeállított egy cikket, kevés hagymával! Hagytam, hogy beszéljen.
Szia, a nevem Chris, és ma van alkalmam elmondani neked a két kedvenc témámról. Utazás és sport. És mindenekelőtt a derékvonalakról és a karcsúsításról fogunk beszélni, ne hagyjon ki semmit !
A távolsági utazás és az acél absz. Kombinálása… nem könnyű minden nap. És tudom, miről beszélek, Több mint 10 kilót híztam Latin-Amerikában.
Ígéretet tettem magamnak, hogy soha nem fogom újra átélni egy ilyen forgatókönyvet.
1. számú tipp, hogy utazás közben formában maradjon: főzzön maga
A világ minden tájáról szállók és panziók biztosítjáktöbbé-kevésbé teljes konyhai területre. Néha megtalálja az összes felszerelést egy 3 Michelin-csillagos szakács számára, máskor pedig kreatívnak kell lennie egy áttört serpenyővel és egy hajlított villával. Azonban szinte mindig lehetséges egy kis grub.
És az otthoni főzés továbbra is a legegészségesebb. Ön ellenőrzi az összetevők mennyiségét, minőségét és eredetét.
Ezenkívül spórol az élelmiszer-költségvetéssel. Mindig olcsóbb főzni, mint étterembe enni. Néhány ázsiai ország kivételével, ahol az utcai étel rendkívül olcsó.
2. számú tipp: menjen a piacra
Ha valaha is járt Latin-Amerika vagy Ázsia trópusi országaiban, biztos vagyok benne, hogy lenyűgözött a piacon elérhető zöldség- és gyümölcsmennyiség.
Padlizsán, krisztofin, mindenféle bab, káposzta, saláták és sok zöldség, amelyet nyugati palettánk nem ismer egész évben bőségesen megtalálhatók.
Van mit lakmározni, egészségesen enni és felfedezni a helyi termékeket. Észrevettem, hogy az éttermi ételekben gyakran nagyon hiányoznak a zöldségek. Sok rizst, kevés zöldséget és húst szolgálnak fel Önnek.
Tehát a piac. Csak néhány euró elköltésével egy kosár tele lesz gyönyörű zöldségekkel és Ön a helyi kistermelők kereskedelmének ösztönzése.
3. számú tipp: ne spóroljon az ételre
A távolsági hátizsákos turisták gyakran szakértők egy fillér megtakarításában. Mindenféle rendszert és stratégiát fejlesztenek ki, hogy az utazás még hosszabb legyen.
Ennek eléréséhez a kiadásokat minden szinten csökkenteni kell. Szállás, tevékenységek, látogatások, közlekedési eszközök és ... Étel. Jaj! Nagyon rossz ötlet !
Tudjuk, hogy az igazán olcsó ételek ritkán a legegészségesebbek.
A sült ételeket és süteményeket kínáló kis utcai standok nem kézzelfogható alternatívák. Nem több, mint minden nap főzni tésztát sajttal. Határozottan nem tanácsolom az élelmiszer-költségvetés csökkentését. Egészségedről és életedről szól.
4. számú tipp: gyakoroljon egy helyi sportot, hogy utazás közben is fitt maradjon
Nagyszerű módja annak, hogy felfedezzük egy ország kultúráját és kapcsolatba lépni a helyiekkel, az a kedvenc sportjuk gyakorlása.
Elkezdheti például a szörfözést.
Megtalálja a kezdőknek szóló helyeket a világ minden tájáról. Kínálok egy kis listát azokról a kiváló helyekről, ahol elkezdhet szörfözni olyan hullámokkal, amelyek nem nyelik le:
- Tamarindo, Costa Rica
- Lagos, Portugália
- Wakiki, Hawaii
- Bali, Indonézia
- San Diego, USA
- San Juan del Sur, Nicaragua
- Byron Bay, Ausztrália
Ne feledje, hogy a szörfözés nem egzakt tudomány. A tenger szeszélyes, és mindig meg kell tájékozódnia az ideális évszakról. Néhány napon a víz lapos lehet, és néhány órával később halálos törő hullámok láthatók a partokon.
Soha ne kövesse el azt a hibát, hogy túlbecsüli önmagát, egy rossz áram vagy egy túl erős hullám végzetes lehet.
Több tucat egyéb sportág létezik, amelyek a világ egyes régióira jellemzőek. Thai boksz, harcművészetek a legtöbb ázsiai országban, capoeira Brazíliában, salsa Kubában vagy Kolumbiában, kosárlabda a Fülöp-szigeteken, tollaslabda Kínában, korcsolya Kaliforniában ...
A szerkesztő megjegyzése: íme egy jó tanács, amely lehetővé teszi a sport és az országban való elmélyülés ötvözését. Például a magam részéről felfedeztem tenisz Kolumbiában.