5 dolog, amit most megtehetsz májusban! SZÓRAKOZÁSRA
Gyors nyerések pontosan ebben a hónapban - ez így működik: ellenőrizze, tegye, jelölje be a naptárat! Megígérjük neked: jobban fogod érezni magad - érezd jól magad!
1. A nevetés boldoggá tesz!
Május 6-a a nevetés világnapja, és Ön részt vesz. Végül is a nevetés nemcsak jó kedvre derít, hanem 50 kalóriát is fogyaszt 10 perc alatt. Rengeteg oka van annak, hogy ezt várom: vicces állatvideók, barátokkal töltött idő, nagyszerű tavaszi napok és majdnem kora nyári napok - vagy az alig három nappal később megjelenő új FIT FOR FUN.
2. Ragadja meg az emlékeket
Minden nap számtalan fényképet készítünk a mobiltelefonunkkal, amelyeket általában soha többé nem nézünk meg. Lehetséges ez jobb? Persze, vásároljon eldobható fényképezőgépet a hónap elején, és vigye magával, bárhová is megy. Mivel a film korlátozott, alaposan meg kell fontolnia, mely pillanatokat szeretné megörökíteni. Fogadjunk, hogy örülsz azoknak a kis emlékeknek, amikor felveszed a kidolgozott képeket?
3. Pimpelje meg a vizet
A tiszta víz túl unalmas az Ön számára? Ezen változtatni lehet! Könnyedén megpancsolhatja a vizet egy kis gyümölcs vagy zöldség mellett. Próbáljon ki meszet, fagyasztott áfonyát, uborkaszeleteket vagy friss mentát. Ez nemcsak finom, friss ízt ad a víznek, hanem vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosít.
4. Egzotika a tányéron
Pizza az olasznál, sushi a japánnál - imádjuk, és túl gyakran rendelünk! Könnyen elfelejtjük a világ kulináris sokszínűségét. Merj valami egzotikusat csinálni ebben a hónapban: Rendelj a koreaiaknak bibimbapot (fotó), próbálj ki egy orosz pierogit, vagy harapj fel néhány chipset az afrikai útifűből (1 cm vastag szeletekre vágva, 200 fokon 50 percig süsd).
Május 5. túra
Sokan a munka ünnepét májusig tartó tánccal kezdik, és laza túrával fejezik be. Bár a szórakozás fontosabb, mint a sportos szempont, egy hosszabb túra egyébként sok kalóriát égethet el. Még egy egyszerű kétórás, emelkedés nélküli túra is körülbelül annyi kalóriát öl meg, mint 75 perc kocogás. Mire vársz még Május 1-jén vagy a következő hétvégéken vegye fel a túrabakancsot, csomagoljon egy hátizsákot harapnivalókkal, és tegyen egy kirándulást a vidékre. Annak érdekében, hogy teljes mértékben kikapcsolódhasson a természetben, az okostelefon otthon marad.