5 étel, amely elkötelezi a férfiakat Evenimentul Zilei iránt
Friss hírek
12:18 - A kormány meghozta a döntést: menjünk az online igazságszolgáltatáshoz! Mit nyújt az új törvényjavaslat
12:09 - Thaiföldön betiltották az online kaszinókat (P)
12:00 - Dokumentum. A politikai pénzkészlet és a "Newsweek" romániai kétes finanszírozása megerősítést nyert
11:53 - Hogyan ismeri fel az igazi fekete pénteki ajánlatot? (P)
11:44 - Putyin "úgy döntött", hogy halálra ítéli az örmény miniszterelnököt. Két szóval…
11:35 - A tragédia Piatra Neamț részéről. A Tataru és Arafat által aláírt titkos megrendelés az EVZ TV-n kiderült
11:27 - Az INSP frissítette a COVID-19 esetmeghatározását. Kiemelt kategóriák
11:18 - Németország: egy román vérontást okozott az utakon! A bűnüldözést botrányos bűncselekmény: "Ez borzalom." VIDEÓ
11:09 - Egy híres tolvaj leöntötte Bodi Alexet. Megpróbálta megmenteni a bőrét
11:00 - EVZ ellenpont. Magyarország és Lengyelország blokkolta az EU 2021-2027 közötti költségvetését
10:51 - Messi elege van az ellene felhozott vádakból: "Nem vagyok felelős"
A nők és a férfiak eltérő módon fogyasztják energiájukat, ezért mindenki étrendjének meg kell felelnie az elfogadott életmódnak.
"A férfi kalóriaigénye magasabb, mint a nőé. Korának, súlyának, magasságának megfelelően kell beállítani, és általában 10% -kal magasabb" - magyarázza Eduard Adamescu, a Cukorbetegek Táplálkozási Irodájának táplálkozási szakértője. és a bukaresti "Calea Moşilor" anyagcsere-betegségek.
Ahogy a nőknek bizonyos tápanyagokra van szükségük a terhesség alatt vagy az emlőrák megelőzése érdekében, a férfiaknak is vannak olyan ételeik, amelyek segítenek energikusan viselkedni, megelőzhetik a szív- és érrendszeri betegségeket, a szembetegségeket vagy más előforduló egészségügyi problémákat. a korral.
Az évezredek során az osztrigákat a szerelemhez kötik. A történelem azt állítja, hogy a római császárok aranyat fizettek értékükért, és hogy a Szerelem Istennője, Aphrodite, a tenger felől emelkedett fel az osztrigahéjra, és így született Erósz, de az "afrodiziákum" szó is.
Állítólag a híres hódító Casanova lenyűgöző mennyiségeket fogyasztott reggelinél. A szabály szerint az úriember soha nem tesz sört, pálinkát vagy vörösbort az osztriga mellé. A pezsgő és a félszáraz fehérbor ideális partner.
A legendákon túl a mai szakemberek az osztriga fogyasztását javasolják a cinktartalom miatt, amely a hím reproduktív rendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen ásványi anyag, amely hozzájárul a spermiumok számának növekedéséhez.
"Az osztriga egyéb, a szervezet számára szükséges ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaz: jódot (0,06 mg), szelént (0,06 mg, mangánt (1 mg), vasat (5,8 mg), kalciumot, magnéziumot, káliumot, fluort, rézet, amelyek megvédik az ember testét a különféle betegségektől "- magyarázza Maria Florea táplálkozási szakember.
A mindig mozgásban lévő, energiára szoruló férfiak számára ajánlott banánt enni, mert magas a tápértékük.
"A banán nagy mennyiségű asszimilálható cukrot tartalmaz, ami jó energiaforrássá teszi. Vitaminokban (A, C, E, B1, B2) és ásványi sókban (vas, kálium, magnézium, cink, kalcium, foszfor), a banán segít az idegrendszer egyensúlyának helyreállításában, stressz vagy idegi túlterhelés esetén ajánlott "- részletezi Maria Florea orvos.
3. A zsíros hal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A szív- és érrendszeri betegségek 50 év alatti férfiaknál gyakoribbak, mint nőknél. Ezért a táplálkozási szakemberek zsíros halak fogyasztását javasolják, amely gazdag többszörösen telítetlen zsírforrás, az úgynevezett Omega 3 zsírsavak. A telített zsírsavak, például hús helyettesítésekor csökkenthetik a koleszterinszintet.
Ebbe a halkategóriába tartozik a makréla, a lazac, a hering, a szardínia, a pisztráng és a friss tonhal.
4. A brokkoli megakadályozza a szembetegségeket
A brokkoli gazdag luteinben, olyan anyagban, amely segít megelőzni a retina rendellenességeit.
"Heti két adag zöldségfélék feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy ne legyenek ilyen problémáink. Így a szem egészsége optimális körülmények között fennmarad" - magyarázza Maria Florea.
Nemrégiben bebizonyosodott, hogy ez a zöldség a benne lévő rostok és antioxidánsok miatt segít megelőzni a vastagbélrákot. Egy nemrégiben készült tanulmány az Egyesült Államokban kimutatta, hogy a brokkoli a hólyagrák ellen is védelmet nyújt, amely a férfiak egyik leggyakoribb rákfajtája.
A brokkoli sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz (kalcium, béta-karotin, vas, magnézium, foszfor, kén, A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin).
5. Teljes hajjal megoldott hajhullás
Bármely fiatalember rémálma az, hogy egy napon kopasz marad. Dollármilliókat költenek mindenféle csodatermékre, amelyek megújulást ígérnek és megállítják ezt a folyamatot. Senki sem találta meg a csodakezelést.
Szakértők szerint azonban a hajhullás megelőzhető vasban gazdag étrend fogyasztásával, olyan gabonafélék ajánlásával, amelyek oldható és oldhatatlan rostokat, fehérjét, kalciumot, cinket, vitaminokat (B-vitamin és E-vitamin csoport) és antioxidánsok.
Osztriga pezsgős mártással
Hozzávalók: 40 osztriga, 150 g levél nélküli póréhagyma, 250 ml pezsgő, 160 ml tejszín, 30 g finom só, 5 g bors.
A kagyló külsejét folyó víz alatt ecsetelje. Nyissa ki az osztrigákat késsel. Dobja ki az első osztriga levét, a másodikat pedig egy tálban. Az osztriga húsát külön helyezzük el. Tegyen egy serpenyőbe osztriga levet, pezsgőt és apróra vágott póréhagymát.
Miután levette az edényt a tűzről, tegye bele a tejszínt és alaposan keverje össze. Tegyen egy nagy réteg sót egy tányérra, hogy az osztriga egyensúlyban maradjon. Mindegyik héjba tegyen egy osztrigát, és öntse rá a pezsgőszószt. Ezután tegyen mindent a sütőbe 5 percre.