A 305 Fitness felfedezése! 5-plusz vasárnap

Sportoljon szórakozás közben. Ez a koncepció a 305 Fitness, New York egyik legnépszerűbb edzésórája mögött, amelyhez olyan hírességek csatlakoznak, mint Miley Cyrus, Hailey Baldwin Bieber és az NBA sztárja, Kevin Durant. Maurice sem kivétel. Karen Ah Tien kezdte ezt a koncepciót a szigeten. És megpróbáltuk. Felfedezés !

Június 19., péntek, 18.15. Megérkezünk a Beau-Bassin-i Windsor Complex 2. emeletére. A hangulat ünnepi. Mindenki a helyére teszi magát; Karen Ah Tien, 305 fitnesz oktató ad utasításokat. „Olyan lesz, mint egy éjszakai mulatság, de olyan kardio táncmozdulatokkal, amelyek szórakoztatóak, könnyen követhetők és felpezsdítenek, jót tesznek a szívnek és az egész testnek. Nincs szükség táncélményre. Tehát nem kell stresszelned magad, ha nem profi táncosok vagy. Csak arra biztatlak, hogy érezd jól magad. Meg fogja tapasztalni, hogy még soha nem volt ilyen szórakoztató edzése. "

Essünk neki ! Bemelegítéssel kezdjük. Váll, kar, láb, hát alsó rész ... Minden megvan ahhoz, hogy jól felkészüljünk a jövőre. És folytatjuk a kardiót 305 Fitness módban, 45 perc dinamikus, szórakoztató és ritmikus kardióval, megállás nélkül. Félretesszük a kezdő félénkségét, és hagyjuk, hogy a zene magával ragadja. A kardió rész nagy intenzitású mozgásokat tartalmaz, mint például a magas térd, sprintek, ugró emelők, hip-hop lépések, nyújtás. "A 305 Fitness egy kardio tánc edzés, de ellenállás, egyensúly, koordináció és mozgékonyság is. Gyakorlásával látjuk az egész test előnyeit, mivel minden 45 perces foglalkozás legalább 700 elégetett kalóriát jelenthet. Ezenkívül ezek olyan órák, amelyekre mindenki meghívást kap, hogy fejlessze és kifejezze magát a saját tempójában. A 305 Fitness természetesen edzés, de buli is, főleg a fénycsövekkel, amelyek ezt az ünnepi hangulatot megteremtik "- hangsúlyozza Karen Ah Tien.

---