A baba nem fog aludni ezen az alvó kanapén, így nyugodt éjszakákat biztosít
Álmatlan éjszakák, idegtörések?
Hogyan lehet a babát éjszakán át aludni?
2020. július 15 - 16:45.
A "Baby-Sleep-Boss" tudja, mi segít
Óvítás, ficánkolás, ordítás órákon át: a baba egyszerűen nem akar egyetlen éjszakát aludni, és idegösszeroppanás küszöbén állsz? Messze nem vagy egyedül ebben a legyengítő helyzetben. Az amerikai televíziós műsorvezető, Ginger Zee, kétgyermekes anya is krónikus alváshiányban szenvedett. De az alvásedző Dana Obleman segítségével, akit ügyfelei sokatmondóan "baba alvásfőnöknek" neveznek, a család végre újra békére találhat (Dana Obleman csecsemőknek szóló alvási programja könyvként is elérhető * 🛒). Milyen trükkökkel használtad? Videónkból kiderül!
A baba alvási szokásai: Egyéni anyag
Minden baba más és más az alvásigényük is. Teljesen normális, hogy meglehetősen szabálytalan az élet első heteiben. Amikor a baba három-négy hónapos, elkezdődhet a rendszeres alvásminta. Fontos a rögzített eljárások és rituálék kidolgozása. Ezek a módszerek segíthetnek ebben.
A csók módszer
Ez a módszer a kitartásról szól. Tegye ágyba gyermekét, és csókolja meg az arcát. Ekkor a következő érvényes: Csak egy jóéjtes csók van még, ha csendesen fekszik az ágyban.
Ha ez sikerül, jöjjön vissza nem sokkal később, és csókoljon újra, és hagyja, hogy egy kicsit hosszabbak legyenek azok az intervallumok, amelyekben elhagyja a szobát. Ha azonban gyermeke megpróbál felkelni, emlékeztesse magát arra, hogy nem lesz ilyen csók.
Ne vedd túl komolyan, próbálj meg játékot csinálni belőle. Ha kedvesed lassan elalszik, akkor természetesen kissé csókolóznod kell. Összhangban kell állnia a csók módszerrel, mert csak így tanulhatja meg gyermeke önmagát.
Az elállási módszer
Alvás előtt hozzábújik, majd üljön le egy székre az ágy mellett, és várja meg, amíg gyermeke elalszik. A legjobb, ha elolvassa és megpróbálja nem kapcsolatba lépni a kisgyermekével.
Másnap este kicsit távolabb ülsz az ágytól és így tovább. Távolodjon el annyira, hogy végre a szoba ajtaja előtt üljön, de még mindig kiabálási távolságon belül van. Ismételje meg ezt a folyamatot gyakrabban, és meglátja: valamikor gyermeke teljesen egyedül alszik el.
Az inga módszer
Gyűlöli, hogy hallja gyermeke sírását, de tudja, hogy valóban egyedül tud elaludni? Akkor erre is van egy remek módszer. Fektesse gyermekét szokása szerint, és mondja, hogy maradjon a közelben. Gondolj egy jó éjszakai mondatra, például "aludj most, édesem", és hagyd el a szobát.
Ha gyermeke sírni kezd, vagy felkel, menjen vissza a szobába, fektesse le és ismételje meg a jóéjt mondatot. Fontos, hogy a hangod akkor sem változzon, ha bosszankodsz, mert a cél egy unatkozó gyerek. És mindig ne feledje: Ne veszítse el a türelmét.