A pszichológiai technika, hogy ellenálljon a csokoládénak! Villa és bikini

Tehát van-e sziúzi csel, isteni varázsigék, mágikus képletek, hogy végre a legnagyobb nyugalomban álljanak ellen a csokoládé iránti vágyának? Úgy tűnik, és ehhez az ausztráliai Flinders Egyetem pszichológiai kutatói 191 fiatal nővel végeztek kísérletet, amelyet az Appetite folyóirat publikált.

A figyelem elterelésére

A mindennapi életben többé-kevésbé képes uralkodni a sóvárgáson, mert van egy figyelemelterelés, vagy valami, ami lehetővé teszi, hogy ne gondoljon rá: a munka elég jól megy, de egy séta, egy délután is a parkban a gyerekek vagy a kutya, stb ... Ezt akarták a kutatók csokoládéval reprodukálni:

Először a résztvevők részesültek a foglalkozásokból irányított képek vagy innen kognitív defúzió. Konkrétan késako ?

Az irányított képek olyan technika, amely segít ellazulni. Széles körben használják a relaxációban. Elengedjük a testet, és elképzeljük, hogy egy tó közelében sétálunk, néhány madár énekel, vagy a tengerpart szélén, miközben a nap melegíti testünket. Ezután kábulatban érezzük magunkat, ami lehetővé teszi számunkra, hogy figyelmen kívül hagyjuk a minket megszálló gondolatokat, mint például a CSOKOLÁD.

---