A tej előnyei a terhes nők számára

terhes

Aki még soha nem látott gyönyörű fterhes emme büszkén bemutatva a hasát és fogva pohár tej! De mi van szerep vajon a tej valóban szerepet játszik-e a nő életének ebben az időszakában, és milyen hatása van a nőkrebaba evolúció ?

Az ajánlások

Az egészséges súlygyarapodás, fitt és egészséges, valamint a baba megfelelő fejlődéséhez az étrendnek nagy szerepe van a terhesség alatt. A kiegyensúlyozott étrend váltja fel a helyét ebben az életszakaszban, hogy megfeleljen a terhes nő és a baba igényeinek. Ez a fajta elengedhetetlen az egészséges táplálkozás kialakításához. A kanadai Food Guide azt ajánlja: a különböző csoportok adagválasztásának megváltoztatásával kapunk minden tápanyagot, amelyre szükségünk van az egészség megőrzéséhez.

Különösen a terhesség 2. és 3. trimeszterében van szüksége a testnek további energiafogyasztásra. Az Health Canada ajánlásai ezért két vagy három további adag fogyasztását jelzik bármely csoportból. Ezek a kiegészítések beépíthetők egy további snack-re vagy étkezés közben.