Alacsony szénhidráttartalmú étrend - Ezek az alacsony szénhidráttartalmú sikertörténetek!
Csillagtitkok
A csillagok újra és újra inspirálnak minket álomtestükkel. Itt vannak a siker titkai.
A csillagok esküsznek az alacsony szénhidráttartalomra
A tested a fővárosod, ezért táplálkozás és étrend sztárjai többnyire abszolút szakemberek. Annak érdekében, hogy megfeleljen a divathét ideáljának, mint Heidi Klum, többségük alacsony szénhidráttartalmú étrendre támaszkodik:
Ezt a tendenciát „alacsony szénhidráttartalmúnak” hívják, és az a Tipp, hogy suttogd magadnak Hollywoodban.
Catherine Zeta-Jones kenyér nélkül megy
Nem hiába nevezik az „Atkins” diétát (minden alacsony szénhidráttartalmú étrend édesanyja) „csillagdiétának”. Olyan hírességek, mint Renée Zellweger és Catherine Zeta-Jones, rekord idő alatt vesztették el a kilóikat ezzel a fehérje- és zsírdús diétával. Az Atkins-diéta az alacsony szénhidráttartalmú étrend legszigorúbb formája. Itt a szénhidrátokat szigorúan eltávolítják az étlapról. Catherine Zeta-Jones, aki korábban evés előtt élvezettel kenyérkosárból rágcsált, most teljesen eltekint ettől, és sikeresen megőrzi álmai alakját.
Heidi Klum hatalmi programja
Heidi csúcsmodell lenyűgözően megmutatta nekünk, hogyan lehet a terhesség után nagyon rövid időn belül újra csúcsformába kerülni. Alig két hónappal lánya, Leni születése után bemutatta hibátlan bikini testét a „Victoria's Secret” show kifutóján. Hogyan csinálta? Háromszor lehet kitalálni - természetesen alacsony szénhidráttartalommal. Heidi felült A végső New York-i diéta, amelyet személyi edzője, David Kirsch fejlesztett ki. A New York Diet egy kifinomult program, amely különösen gyors fogyást ígér. A trükk itt is az, hogy teljesen elkerüljük a barátok vagy ellenségek szénhidrátokat - ez kemény, de hatékony. Kiterjedt sportprogram is befejeződik. A David Kirsch diéta határozottan nem javíthatatlan lusta embereknek szól, de annál sikeresebb, ha rendelkezik a szükséges fegyelemmel. Heidi megmutatja, hogyan!
Jennifer Aniston karcsúsító titka
Jennifer Aniston szintén követi az alacsony szénhidráttartalmú elvet. A varázsszavad az Sonoma - valójában egy kaliforniai hely, amely szintén nevét adja ennek a táplálkozási koncepciónak. A Sonoma diéta a mediterrán étrenden alapul, ezért elsősorban friss ételeket, például gyümölcsöt és zöldséget engedélyez. Emellett rengeteg fehérjében gazdag étel, például sovány hús, hal, hüvelyesek és tojás szerepel az étlapon. A kezdeti szakaszban a cukor, a fehér liszt, a mindenféle késztermék, valamint az alkohol és az édesítőszerek tabuk. Úgy hangzik, mint Atkins? Nagyrészt igen, de van egy kicsi, de finom különbség: a Sonoma diéta nem teljesen lemond a szénhidrátokról. A teljes kiőrlésű termékek továbbra is megengedettek! Ezenkívül a Sonoma diéta úgynevezett "hullámokban" fut, és a tilalmak fokozatosan enyhülnek. Az élvezet elengedhetetlen része!
Beyoncé a South Beachre támaszkodik
Goldthroat Beyoncé Knowles íveiről ismert. Nagyszerűen tud kinézni, anélkül, hogy belebukna az őrült elmébe. Álmai testének megőrzésére esküszik a South Beach Diet-re. A Sonoma diétához hasonlóan a szénhidrátok is mértékkel engedélyezettek - de csak a megfelelőek, azaz a teljes kiőrlésű termékek. Itt is a cukor és a fehér liszt az első számú ellenség: sovány hús és hal, értékes olajokból származó egészséges zsírok (például olíva- vagy szőlőmagolaj), és természetesen rengeteg zöldség és gyümölcs szerepel a menüben.
De Beyoncé a par excellence csodafegyverről is tud: a sportról. A kanyarok nem válnak szorossá csak a táplálkozással, ezért Beyoncé is sportol. A kardio edzés és a súlyok kombinációjával tartja magát fittnek.
Az alacsony szénhidráttartalom elve
Megállapítottuk, hogy a hírességek fogyókúrájának titkai gyanúsan hasonlóak. A trükk mindig a szénhidrátok csökkentése vagy akár teljes kihagyása. Minden bizonnyal érdemes kipróbálni magad - de kerüld az extrém Atkins-változatot. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne kerüljék el teljesen a szénhidrátokat. A testmozgásnak pedig minden étrend részét kell képeznie. Végül is a jo-jo hatás meglehetősen nemkívánatos. És még a csillagok is elég jól tudják.