Az 5 legjobb aerob fitnesz videó DVD otthoni használatra

Fit with Magdalena Neuner - kardio erő és testformálás szórakoztató faktorral (nézet az Amazon-on)

videó

Az aerobik napjaink egyik legsikeresebb fitneszprogramja, amelyet szinte minden fitneszközpontban kínálnak. Ez a dinamikus edzés magában foglalja a koreográfiákat a gyakorlatoktól a popzenéig, vagyis a torna és a tánc kombinációja.

Az élénk zene a meglehetősen unalmas tornaórát örömteli idővé teszi mozgással. Az aerobik elsősorban az állóképességet és a koordinációt célozza. A ritmikus mozdulatok szilárd és karcsú testhez, a szenvedély révén pedig nagyobb örömhöz vezetnek a mozgásban.

Az aerob fitnesz általános kifejezés mindenféle testépítő felszerelés nélküli fitnesz tanfolyamra. Mivel nem mindenki szeret konditerembe járni, hogy fitt legyen, sok jó video DVD áll rendelkezésre az otthoni fitnesz edzéshez. Így bármikor izzadhat és fitt maradhat a tévé előtt. A legtöbb otthoni edzés 20 és 60 perc között tart. Jelenleg sok szakértő rövidebb, még mindig gyors eredményeket ígérő edzésekkel próbálja felülmúlni egymást.

Jillian Michaels - Aerobic Cardio DVD-k - Shred & Bauch Weg (megtekintés az Amazon-on)

Julian Michaels Fitness DVD-k: Jillian Michaels aerob fitnesz videó DVD-je több mint 1000 pozitív vásárlói véleményt tartalmaz (a képen látható). Azt ígérik, hogy az otthoni gyakorlatokkal 30 nap alatt akár 10 kg-mal is csökkenthetik a súlyt. Számos fitnesz és kardio edzés DVD létezik Jullian Michaels által. Annak érdekében, hogy ne unatkozzon, vásárolhat több DVD-t vagy dobozkészletet. »További információk az Amazon-on

Az aerobik eredetéből a modern fitnesz edzéshez

ZUMBA táncos aerobik fitnesz DVD-k nőknek (megtekintés az Amazon-on)

A katonaorvos Dr. med. Kenneth H. Cooper az 1960-as években fejlesztette ki az aerobikot olyan edzésprogramként, amely egyaránt erősíti a szívet és a tüdőt. Ez a fitneszprogram fellendülést váltott ki az Egyesült Államokban, amely az aerobikot minden edzésprogramba beépítette. Az aerobik csak akkor érte el a globális hírnevet, amikor híres emberek, köztük Jane Fonda hirdették ezt a sportot.

Manapság a ZUMBA az aerob tánc-kardio fitnesz edzés megtestesítője. Annál jobb, ha nem mindig kell edzőterembe menni, hogy szórakozzon a táncos fitnesz edzéssel. Számos otthoni Zumba DVD található, sok jó minősítéssel.

Fit nők nélküli felszerelés - edzen saját testsúlyával (nézet az Amazon-on)

50 évvel az aerob edzés "feltalálása" után Mark Lauren új képzési módszereket is kifejlesztett az amerikai hadsereg számára, amelyekkel hetente kevesebb, mint 2 óra alatt lehet csúcsformát tartani. Az egész természetesen minden fitneszeszköz nélkül és egyedül otthon. Az Amazon több mint 200 ügyfele már írt lelkes ügyfél-értékeléseket a video DVD-re. A könyvek már több mint 1000 jó kritikát kaptak. Ennek azonban semmi köze a táncos aerobikhoz. Igazi funkcionális izmok épülnek itt. A kiképzést az amerikai hadsereg és kifejezetten a különleges erők számára használták fel. Nagyszerű edzés a férfiak számára a saját otthonukban.

előnyöket otthoni fitnesz DVD-k

YOGALETICS 9 hetes edzés jóga fitnesz kezdőknek (megtekintés az Amazon-on)

A fitnesz edzés általános előnyei nyilvánvalóak: A test javított oxigénellátása mellett a rendszeres fitnesz edzések az immunrendszert is erősítik és hatékonyabbá teszik a szív- és érrendszert. A zsírcsökkentés és a fogyás a ritmikus edzés nagyszerű mellékhatásai is. Összességében az aerob fitnesz több örömet és életminőséget hoz.

De az edzőterembe vezető út általában unalmas és unalmas. Még akkor is, ha a stúdió a sarkon van, kétszer kell átöltöznie, és ki tudja, mennyire tiszták a zuhanyzók. Az erőnléti edzéshez vezető út azonban gyakran hosszabb. De miért érdemes egy 60 perces oda-vissza útra indulnia, amikor egy hatékony edzés most már legfeljebb 30 perc alatt elvégezhető?

Egyesek jobb fegyelemmel érvelnek, ha csoportban edzenek, de a vezetés vagy a vezetés elutasítását mindenki egyedül dönti el. Ezért van olyan sok passzív tag az edzőtermekben. Ezenkívül az otthoni videó DVD-k sokkal olcsóbbak, mint bármelyik fitneszedző. Körülbelül 10 euróért gyakorolhat fitnesz edzéseket, ahányszor csak akar. És ha az önfegyelem minden jó szándék ellenére sem elegendő, akkor is megtakaríthatja magának az edzőtermi díjakat.

A legnépszerűbb aerob fitnesz videók

Már említettem a legjobb 3 fitnesz videót az Amazon-on. A „Yogaworks - The Basic Program” és a „Jillian Michaels - Belly away in 6 weeks” című DVD a 4. és az 5. helyen található. Mivel a jóga nem igazán járul hozzá az általános erőnléthez, a „My Latin Dance Workout - Have fun and fogyni” 6. számú bestsellerre cserélném. Nagyon szórakoztató edzésnek tűnik. De a bestseller is változik hónapról hónapra. Ezért érdemes megnézni a legújabb fitnesz DVD-ket, amelyek a legjobb minősítést kapták.

Tipp: az állandó víz megviseli a követ
Ha nincs terve, soha nem fogja elérni a céljait! A fitnesz ugyanolyan fontos, mint a légzés, az egészséges táplálkozás és a megfelelő alvás. Ha egészséges és fitt akar lenni, akkor rendszeresen ütemezzen időt a fitneszre. A legjobb, ha azonnal felébred, vagy azonnal hazaér a munkából, mielőtt még leülne. Aki telepíti ezt a szokást, gyorsan meglátja az eredményeket, és mások is megkérdezik, hogyan lehetne fitt. Minden mozdulat jobb, mint a semmittevés! Még akkor is, ha nem érzi magát fittnek vagy könnyen beteg, jobb egyszerűsíteni a gyakorlatokat, mint egyáltalán nem.

Fitness hírek

  • Sportoljon és játsszon gyepmagot a teszten
  • Sport karszalag okostelefonhoz és kulcs a tesztben
  • Mennyibe kerül egy jó versenybicikli?
  • GPS futóórák tesztje - összehasonlítva az első 5
  • Hogyan fogyhatok el szórakozásból?
  • Fit önfegyelem nélkül
  • Top 5 - Aerobik és kardio fitnesz videó DVD-k otthoni használatra
  • A fitnesz edzésem otthon
  • Cross edző vagy nordic walking?
  • Ergométer vagy kerékpártúra ?

Fitnesz felszerelés

  • Fitness riporter
    • Fitnesz felszerelés
    • Hasi edző
      • AB görgős hasi edző
      • Padlótörés segít a hasi edző otthonában
      • Stimulációs áram eszköz teszt
    • Lábprés otthoni - lábizom edző felszerelések tesztjéhez
    • Mozgásedző: Pedál edző karokhoz és lábakhoz
    • Cross edző az otthonhoz
      • Cross edző teszt
    • Deuserband szett fogantyúval és fogantyú nélkül
    • Az otthoni felhasználók EMS-eszközei tesztelik a tapasztalatokat
    • Tesztelt otthoni elliptikus edző
    • Ergométer
      • Kerékpár ergométer teszt
    • Kézi súlyzó készlet edzés a teszten
    • Súly mandzsetta a karokhoz és a lábakhoz
    • Súly mellények súlyokkal a futáshoz és az erőnléthez
    • Gyakorló labda teszt: ülő labda irodai, otthoni és fitnesz célokra
    • Testgyakorló szőnyeg otthoni és szabadban tesztelve
    • Súlypad
    • Súlyzó szettek otthonra
      • Súlyzó készlet
      • Súlyzó készlet
    • Szobakerékpár
    • Beltéri ciklus
      • Beltéri kerékpár sebességmérő kerékpár otthoni teszteléshez
    • mászóka
    • Állásig tartó bár
    • Erőmű
      • Több tornaterem otthon a tesztben
    • Futópad
    • Fekvő szobakerékpár
    • Gyógygömb fogantyúval és fogantyú nélkül
    • Fitness mini trambulin otthoni tesztelésre
      • Kültéri trambulin a tesztelt kerthez
    • Nordic walking botok
    • Pulzus monitor
      • Pulzusmérő mellkasszíjjal és anélkül a tesztben
    • Roller edző
    • Evezőgép és evezőgépek
    • Lépésszámláló teszt - túrázás, séta, kocogás és úszás
    • Sling edző készlet - Sling edző otthon és szabadban
    • A legjobb fitnesz ugrókötél felnőtteknek
    • Stepper
      • Stepper otthon a teszten
      • Mini oldalsó léptető otthoni teszteléshez
    • Felhúzható rudak otthon a teszt során
    • Torna felszerelés
    • Rezgőlemezek otthon a teszt során
    • Túrabotok a tesztben - összehajtható? Állítható távcső? Antishock párnázás?
    • Jógamatrac
  • Hátsó edző teszt - erősítse az izmokat fájdalom nélkül

Ciklusok

  • Kerékpár a városért és tesztelés alatt álló munka
  • Ifjúsági kerékpár
  • Kerékpáros számítógép
  • Kerékpárlámpák
  • Kerékpáros sisak
  • kerékpártartó
  • Holland bicikli
  • Gyerek kerékpár pótkocsi
  • Összecsukható kerékpár
  • Kerékpár zár
    • ABUS kerékpárzár

Fitness kiegészítők

  • Fitness ruházat
    • Termikus funkcionális fehérnemű készletek nőknek és férfiaknak
    • Sport kompressziós harisnya
    • Melyik sportmelltartó felel meg nekem?
  • Fitness gyakorlatok otthoni felszerelés nélkül
  • Fitnesz táplálkozás fogyáshoz és izomépítéshez

Fitness trendek

  • Fitnesz trendek az állóképesség, az izomépítés és a rugalmasság érdekében
  • Fitness edzés DVD-k otthon
  • Callanetics DVD német nyelven kezdőknek otthon
  • A legjobb gyomor-, láb- és popsi fitnesz DVD-k
  • Pilates DVD-k - gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
  • A legjobb hátgyakorlatokról szóló DVD-k hátfájás elleni gyakorlatokkal
  • A legjobb otthoni forgó fitnesz DVD-k
  • Tae Bo Fitness DVD német nyelven
  • Fitness edzés DVD-k hazavihetők
  • Jóga gyakorlatok: kártyák, könyvek vagy video DVD-k?
  • A legjobb Zumba fitnesz DVD-k

Hírarchívum

  • Sújt veszteni
  • Tábornok
  • Kitartó sportok
  • táplálás
  • Európa-bajnokság 2012
  • Fitnesz felszerelés
  • gyermekek
  • Erő edzés
  • 2012-es nyári olimpia
  • Kerékpározás
  • Játékok és szórakozás
  • Sporttudomány
  • kiképzés
GDPR

Adatvédelmi áttekintés

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a webhely alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.