Az egyszerűen párolt csirkemellek felfedezik a Cuisine Actuelle receptjeit

Mentem a receptjeimet, és a receptkönyvemben megnézem őket

Hozzávalók

4 csirkemell

300 g borsó, héjas

300 g zöldbab

100 g hóborsó

1 evőkanál. olivaolaj

Bors

  • Kalória = alacsony

    • párolt

    Készítse el bevásárló listáját, és ossza meg azt a körülötte lévőkkel & nbsp!

    A összetevők felkerült a bevásárló listájára.
    Keresse meg őket a menü.

    Hozzon létre fiókot a hozzáféréshez bevásárló lista& nbsp!

    • Töltse ki az összetevőket, mielőtt vásárolni megy
    • Bármikor megoszthatja és megtekintheti

    Előkészítési lépések

    1. Távolítsa el a szárakat a zöldbabból és a hóborsóból, majd öblítse le. Tegyen vizet forrni a gőzös alsó részébe.
    2. Helyezze a csirkemelleket a párolóba, a babgal és a hóborsóval együtt, majd főzze 10 percig. Adjuk hozzá a borsót, és főzzük tovább 5-10 percig.
    3. Vágja le a citromot 2. Nyomja össze az egyik felét, és gyűjtse össze a levét egy tálba. Fűszerezzük sóval, borssal és habosra keverjük az olívaolajjal. Vágja a citrom másik felét vékony szeletekre.
    4. Rendezze a csirkemelleket és a zöldségféléket a tányérokra, és díszítse citromos ékkel. Tálaljuk a mártást mártásos csónakban.