Az ételeket reklámozó TV-reklámok kövérké tesznek minket
Mindenki tudja ezt: izgalmas film játszik, a reklámszünetben édesség vagy pizza villog a képernyőn. Egy tanulmány azt mutatja: Különösen a túlsúlyos embereket lehet elcsábítani vele.
A sütőből friss pizza, csokoládé, mivel még mindig csöpög a kanálból. Szó szerint megkóstolhatja. Nagyon csábítónak tűnik az egész. De valami más egészséges: a tévében található ételhirdetések egyenesen sóvárgást válthatnak ki, különösen a túlsúlyos embereknél. Az édességek és a zsíros ócska ételek foltjai azonban gyakran túlzott kalóriabevitelhez vezetnek.
A TV-helyek harapnivalóra csábítanak
Egy ausztrál tanulmány most 160 névleges testsúlyú és 124 túlsúlyos ember reakcióját vizsgálta a televízióban megjelenő élelmiszer-hirdetésekkel. A tanulmány célja annak kiderítése volt, hogy az élelmiszer-reklám befolyásolja-e az emberek étkezési motivációját. Az alanyoknak élelmiszer- és egyéb termékhirdetéseket mutattak. Ezután a résztvevőket arra kérték, értékeljék skálán az étvágyukat. Minél több ételhirdetést mutattak az alanyoknak, annál nagyobb volt az étvágyuk.
Hogyan lehet elkerülni az élelmiszer-hirdetéseket
• A reklámszünetekben kapcsolja ki a TV-t, és használja az időt más tevékenységekre.
• Korlátozza a tévéfogyasztást bizonyos időpontokra, és ehelyett ütemezzen be egy sportprogramot este.
• 21 órakor mossa a fogát, hogy jelezze az evés abbahagyását.
Túl sok idő van a tévé előtt
Különösen a túlsúlyos csoportot befolyásolták jobban az élelmiszer-hirdetések, és nagyobb volt az étvágyuk. Úgy gondolják, hogy a tévéreklámok befolyásolják a tudatalatti tudatát, és az elmét az ételre irányítják. Ez egyenesen étvágyat válthat ki a túlsúlyos embereknél. Ez különösen végzetes, mivel a túlsúlyos emberek több időt töltenek a televízió előtt, mint a normál testsúlyú emberek, ezért jobban ki vannak téve az élelmiszer-reklám negatív hatásainak. Ha úgy gondolja, hogy veszélyben van: próbálkozzon a fenti tippekkel!