Az igazság a fogyásról - corpus pro
Az igazság a fogyásról
Sokan még mindig úgy vélik, hogy az „FdH” elv a legjobb, és végül az egyetlen módja a súlycsökkentésnek. A "kalóriaegyenlet" (elfogyasztott kalóriák - elégetett kalóriák) gyors áttekintése azt mutatja, hogy ebben a dolgozatban van egy kis igazságszem, de mindenki, aki ezen elv szerint a kívánt súlya érdekében dolgozik, hamarosan problémával szembesül. Ki fogyaszthat hosszú ideig vagy akár véglegesen diétát?!
Ezzel a stratégiával a releváns sajtóban gyakran idézett "jojó-effektus" akaratlanul jelentkezik a testben.
Az izmok "zsírégetők"
Tehát sokkal értelmesebb megfontolni, hogy a test hogyan használ fel több energiát hosszú távon.
Ideális esetben nemcsak a rövid edzés ideje alatt, hanem egész nap - alvás közben is.
A szakértők évek óta tudják, hogy az izmok hihetetlen zsírégetők!
És az izmok ezt a nap 24 órájában csinálják!
A súlycsökkentés fenntarthatóan sikeres módja az izomépítés. Minél több izma van a testnek, annál több energiát éget el a test tartósan. És amint már leírtuk, a nap 24 órájában. Az a személy, aki három kilogramm izommal növeli testtömegét, heti 2100 kalóriát éget el anélkül, hogy bármi mást kellene tennie! Az érintettek gyakran nehéz feladat előtt állnak. El kell búcsúznia a kívánt alak meghatározásától „súlyszám” segítségével.
Ennek oka az, hogy az izmok körülbelül négyszer olyan nehézek, mint a zsír. (Egy kilogramm zsír "térében" négy kilogramm izomnak van helye). Ennek különösen kellemes hatása van, a test összességében feszesebb és feszesebbnek tűnik! És ki nem érdekelt abban, hogy testét vonzóbbá tegye? Minősített fitnesz edzők örömmel adnak tanácsot Önnek hozzáértéssel.