Az olasz étrend pizzával és tésztával a világ legjobbja? Schweizer Illustrierte

Ez a legjobb étrend a világon?

Karcsú maradni pizzával, tésztával és zselével? Álomnak hangzik. Az olaszok bebizonyítják, hogy valóban működik. Így történik .

tésztával

Chiara Ferragni, a mega-influencer és húga imádják hazájuk konyháját. Amúgy hogyan tudnak karcsúak maradni?

Hogy a fenébe csinálod ezt? Úgy tűnik, az olaszok minden nap magas szénhidráttartalmú ételekkel kényeztetik magukat. Aki valaha is átlépte az olasz határt, tudja, hogy az étel kulturális érték. Csakúgy, mint az esti aperitivo Camparival, Aperollal és sok borral. Hogyan lehet karcsú maradni egy ilyen hétköznapok ellenére? Ennek négy egyszerű szabálya van. Akik ragaszkodnak hozzájuk, a jövőben bűnös lelkiismeret nélkül ünnepelhetnek. Minden nap.

1. szabály: serkenti az emésztést

Még akkor is, ha déli részén általában a szénhidrátok vannak az asztalon, az emberek általában ott csökkentik a napot. Kenyér és zsíros kifli helyett a reggelit csak folyékony ételekkel szolgálják fel kávé és friss narancslé formájában. Okos, mert a lereen gyomorban lévő koffein tartalmú eszpresszó serkenti az emésztést.