Bébiételek diverzifikálása, mikor kell elindítani az L Express-et
Hogyan lehet áttérni az élelmiszerek diverzifikálására?
Az étrend diverzifikálása abból áll, hogy a tejen kívül más ételeket fokozatosan vezet be a csecsemőbe. 4 hónaposan kezdődik. Tanácsunk az íz felfedezésének sikeres időszakához.
Az étrend diverzifikációja gyakran olyan időszak, amelyet a szülők nagyon várnak, ugyanakkor kérdések forrása is. "Egyszerű és természetes folyamatnak kell maradnia, és nem szabad túl tudományosnak felfogni" - javasolja Anne Delatour, párizsi gyermekorvos. A cél bevezetni a új étel a másik után, kis mennyiségben, tiszteletben tartva a táplálkozási igények a gyermek és emésztési lehetőségei. Marie-Axelle, négy gyermek édesanyja például néhány világos szabályt vezetett be a diverzifikáció idején: "A gyermek az etetőszékében vagy a nyugágyában ül. Megpróbálok egyedül lenni vele, hogy nyugodt és nyugodt legyek. magam az ő szintjén. "
>>> Olvassa el még: a gyermekünk táplálása című fájlunk
4 hónapos kezdettel kezdje el az étel toleranciáját
Inkább ajánlott az étrend diverzifikációjának megvalósítása, amikor a gyermeknek van 4 hónap, de nem kell stresszelnie, ha időt szeretne szánni: tíz évvel ezelőtt az orvosok azt javasolták, hogy várjon 6 hónapot! Anne Delatour gyermekorvos elmagyarázza ennek az orvosi "jojónak" az okait. "Azt mondták, hogy ne kezdje túl korán a megőrzéshez allergia de rájöttünk, hogy ez nem jó ötlet. Jobb, ha korábban kezdjük, kis mennyiségben, a promóció érdekében megértés."Valójában egy Babymoov által 2012 szeptemberében 205 anya körében végzett felmérés szerint 29% kezdi a diverzifikációt 4 hónapos, 32% 5 hónapos és 34% 6 hónapos korban.
Zöldségpürével kezdjük, a legédesebb, mint pl sárgarépa, a Jamgyökér hol a tök majd bemutatjuk a brokkoli, a cukkini, a burgonya, bab, póréhagyma. Eleinte a gyermeket arra késztetik, hogy megkóstolja ebből a zöldségből három kanálat, majd 2-3 nap múlva a zöldséget megváltoztatja. Néhány hét múlva az ízeket összekeverik, és a kanalak száma növekszik, hogy elérjék az egyenértéket kis fazék, vagy 130 gramm. A zöldségeket megpároljuk, mikrohullámú sütőben vagy vízzel edényben, majd apróra vágjuk és finomra keverjük. Ezután a pürék lefagyaszthatók. Tíz nappal a zöldségek bevezetése után elkezdjük főzni vagy pépesíteni az első gyümölcsöket: alma, banán, körte, őszibarack, aszalt szilva és szezonális gyümölcsök. Ugyanígy elősegítjük a tiszta ízt az elején, majd a keverékeket. A mennyiségek megegyeznek a zöldségfélékével. És természetesen mindenki szabadon választhat a "házi" és a kis üvegek között, nagyon praktikus, ha siet.