Búvárképzés a fedett medencében blog4diver búvárképzés
hogyan végezzek búvárképzést a fedett uszodában
Bemelegítési szakasz:
Snorkel 6-10 sávos (25 m) ABC felszereléssel
-Kúszórúgás, delfinrúgás, oldalsó helyzet, hanyattfekvés
mindig lélegzik a sznorkelen.
-2-4 sáv ABC-vel - snorkeling egyik lábával a víz felett
-4 sávos sznorkelezés tutaj nélkül (keresztben húzva)
-Távolítsa el a maszkot a szélén lévő 4 sávról, merüljön le, fújja ki és tolja el a tiltást.
-Merüljön fejjel lefelé, merüljön le lábával, és nyomja le a bandát
-Kézjelek - memorizáljon 5 darabot és ismételje meg (hasonlóképpen becsomagolom a bőröndöt)
-DTG 2-4 sávos búvárkodás tutaj nélkül
-Búvárcsengő vödör ólom töltse fel sznorkel levegővel
Teljesítmény szakasz:
-Asztalitenisz-labdák hordozása a hátadon és a víz alatt történő szállítás
-Búvárkodás libikóval vállvetve/lenyomva és kifújva sznorkellel
Játékok
Távbúvárkodás
a.) Gyűrűk, amelyek mártják 3-5 darabot (laikus cikk-cakk)
b.) Szlalom merülés a gyűrűkön keresztül
c.) Építsen akadályokat (csomók, számtani probléma, csavarhúzó, henger
Előre, építsen Dupplo-t, Schnick Schnack Schnuck egymás ellen merülve,
Aritmetikai bemenet kézjelekkel)
d.) Három fős csapatoknak adj ringbe
e.) négyfős csapatok az előre merüléshez
f.) A 2 sznorkelből álló csapatok 2 sávot váltanak
-A sznorkel csak 4,6,8 rúgással lélegez be és lélegez ki
-A padlón lévő labda vagy felhajtóerő sávonként 3-4 nyomást gyakorol
-Hátsó/hátsó sznorkelezés/2-3 tutajvonás és változás
A gyűrű merülése (köredzés - kör/statonok építése)
a.) Csengjen a tetején, hurkolja körül
b.) Visszafelé és vissza
c.) Lábbal először át és tovább
d.) 3 csengés egyszerre
-Snorkeling egy úszó deszkával, amely szemben fekszik
-Erős gyakorlat, sznorkelezés az úszó deszkán vagy a vállnál 2-ig
-Hajtson fel a köldökig
DTG (Pressure Taug Device) képzés:
-Merítse el a készüléket: merüljön el különböző vízmélységekben, helyezze a készüléket fejjel lefelé vagy oldalra - merüljön el egy sávot -, majd tegye le és a felületre. (Nehézség a készüléket a kilégzett állapotba meríteni)
-Benzinkút-búvárkodás: 3 búváreszközt helyezzen el egy háromszögben az alján.
Négy állandóan változó búvár belemerül az állomásokba és változik
vagy szavazzon. (Nehézség: a készülék elfordítása úszás közben).
-Váltakozó légzés: Számos búvár 2-3, kontrollált váltakozó légzéssel
végrehajtani. (Nehézség: maszk nélkül/fogantyúval történő kommunikáció nélkül)
-Vak haver búvárkodás: a két búvár egyikének sötétített maszkja van
és a látó haver végigvezeti a medencén.
-Camel DTG: búváreszköz fejjel lefelé a hasi csatokon és eszköz
Ellenőrizze a szelep kikapcsolását.
Taring gyakorlatok a DTG-vel
> Tesztelje a felhajtóerő-szabályozást keresztbe ülve, be- és kilégzéssel
> Tesztelje a fej úszóképességét
> Gyakorold a felhajtóerő-szabályozást egy vagy anélkül
Lépjen ki:
Mentőgyakorlatok
-A búvárok ABC-vel a hátukon vonatot visznek. Variáció egy
Emelje fel a fejét a mellkasához és az állához. 2. variáció Ússzon oldalra előre
Emelje meg a váll alatt és a karon. Ne felejts el igent mondani.
-Szállítás búvárok a létra felett. Mindkét lába lépésben, karja a
Fej felváltva a térdével felfelé nyomja a sérültet. Később
óvatosan tegye le (figyeljen a fejre)
-Vegye le a maszkot, merüljön el, tegye fel, fújja ki, majd nyomja le
-A léggömb felfújódik a víz alatt
-Hátúszás deszkával
-Ússzon ki deszkával
Egyéb:
Feladatok
-Köpfer széléről vagy bakról
-Irányított hallás
-Léggömb a hálóban ólommal/a léggömbök reakciójával
Start variációk
-Hiba lépés az ABC használatával
-Tolja le a szaltót a víz alatt és a szélén
-Csak merülés (tankönyv útján)
Gyerekeknek:
-Számoljon tárgyakat (akár kicsieket is), néha maszk nélkül a víz felszínén,
Becsülje meg a méretet, határozza meg a színt, majd álljon elő egy maszkkal.
-Víz alatt adjon matematikai feladatot 3-5 számmal
-A nyomás növekedésével törölje le a medence szélét, és azonnal egyenlítse ki a nyomást
(Sikeres nyomáskiegyenlítés után adjon OK a búvárpartnernek).