CLAIRE ANDREEWITCH Méregtelenítő ételek - a megfelelő választás minden nap!
Október 2. Méregtelenítő ételek - a megfelelő választás minden nap !
A napi méregtelenítő ételek elősegítik a test megfelelő tisztítását nap mint nap! A kúrák nagyszerűek, de a jobb eredmények és a tartósabb vitalitás érdekében a méregtelenítő akciókat és ételeket részesítjük előnyben a mindennapi életben - a megelőzés a legjobb orvos 😉
A test veleszületett tisztulási folyamatának stimulálásakor fontos biztosítani a megfelelő tápanyagokat (amelyek megtalálhatók a méregtelenítő ételekben), hogy újraaktiválhassuk természetes regenerálódási és gyógyulási képességünket. Az étrend által biztosított mikroelemek hiányában a szervezetünkben kémiai reakciók nem mennek végbe, és egyensúlyhiány alakul ki.
3 szempont fontos a méregtelenítési folyamat során:
- jelentős mennyiségű antioxidáns
- rostbevitel
A gyümölcsök és zöldségek tehát a legjobb szövetségeseink a méregtelenítő ételek szempontjából! A friss és nyers előnyben részesítendő a takarítás optimalizálása és a jó energia növelése érdekében !
De egyes ételek különösen érdekes képességekkel rendelkeznek a méregtelenítési folyamat támogatásában:
Méregtelenítő ételek
Zöldségek és aromás gyógynövények:
- Az articsóka: kiválóan alkalmas az epe termelésének stimulálására, nagyon gazdag C-vitaminban, K-vitaminban és antioxidánsokban
- Spárga: természetes vizelethajtó étel, amely segíti a máj ürítését és az egész test felszabadulását a méreganyagokból (emellett egy jó anti-stressz táplálék, gazdag folsavban)
- Koriander: gazdag mikroelemekben, és segít a nehézfémek, például a higany kiürítésében a testből
- A répa: a glutationban nagyon gazdag étel, amely nagyon jó a máj számára, de gazdag béta-karotinokban és antioxidánsokban is, amelyek elősegítik az immunrendszer megfelelő működését
- A káposzta: kénben gazdag, nagyon fontos nyomelem a test méregtelenítésében, serkenti a méregtelenítő enzimeket a májban és segít a vér tisztításában (bármilyen típusú káposzta fontos és nagyon gazdag antioxidánsokban!)
- Cukorrépa: Tisztítja a májat és a vért, hatékonyan részt vesz a zsírok lebontásában, nagyon gazdag antioxidánsokban és rostokban !
- Spenót: nagyon mikroelemekben gazdag, magas káliumtartalmú, nagyon lúgosító és vizelethajtó
- Gyömbér: nagyon erős gyulladáscsökkentő gyökér, vizelethajtó és csodaszer a jó emésztéshez, valamint hányinger esetén (a kurkuma egy másik értékes gyökér-méregtelenítő!)
- Fokhagyma: az egyik legjobb természetes antibiotikum, segít megtisztítani a bélrendszert, antibakteriális hatást fejt ki, és gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
- A zeller: vízhajtó és tisztító, nagyon gazdag C-vitaminban, B9-ben és káliumban, valamint rostokban
- Fekete retek: Segíti a máj regenerálódását, serkenti az epehólyagot és elvezeti a vesét, fontos antioxidánsokban, kénben, magnéziumban, káliumban, kalciumban és még sok másban gazdag méregtelenítő étel, amely hozzájárul a test általános működéséhez. (a rózsaszín/piros retek is érdekes!)
A gyümölcsök
- Az ügyvéd: egy igazi szuper étel, amely támogatja a máj megfelelő működését. Glutationot tartalmaz, amely segít jobban megtisztítani a májat a felhalmozódott vegyi anyagoktól (például gyógyszermaradványok)
- A mangó: segít a vér tisztításában, szabályozza a test pH-értékét, vizelethajtó, elősegíti a jó emésztést és nagyon gazdag mikroelemekben.
- A görögdinnye: egy finom tisztító és vizelethajtó gyümölcs, tele vízzel és nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal a sejtek mély hidratálásához. Nagyon hasznos a vesék számára.
- A cseresznye: erőteljes vizelethajtó, nélkülözhetetlen vitaminokban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag, hasznos a bőr tisztítására és savak kiürítésére a testből.
- A szőlő: méregtelenítő gyümölcs par excellence, amely elősegíti a méreganyagok elvezetését, elősegíti a jó keringést és jó energiát a szervezetben. Erős antioxidáns hatás, különösen magas polifenol arány mellett.
- Ananász: gazdag enzimekben, amelyek elősegítik a jó emésztést és rostokat. Vízhajtó is.
- Alma: a rostok és a pektinek elősegítik a hulladékok és különösen a felhalmozódott nehézfémek testének megtisztítását.
- A citrom: segít a máj eltömődésében, üríti az epehólyagot, serkenti az epe termelését és összehúzó tulajdonságával öblíti ki a szervezetből a méreganyagokat. Nagyon gazdag C-vitaminban és más antioxidánsokban (a citrusfélék általában érdekesek)