DeWiki; K; testsúly

A testsúly, valójában a testtömeg, biometrikus jellemző, és leírja egy személy (vagy állat) fizikai tömegét, általában kilogrammban (kg) megadva. A legalacsonyabb a születés után röviddel, majd a testmérettel együtt normális fejlődés mellett a felnőttkorig folyamatosan növekszik.

Sok ember, különösen a fejlődő országokban, alulsúlyos, mert nincs elegendő étele. Az elhízás (vagy súlyos formájú elhízás) gyakori probléma, amely hirtelen megnőtt a fejlődő országokban [1] [2] [3] és az iparosodott országokban.

Az étkezési rendellenességek alacsony súlyt is okozhatnak (pl. Étvágytalanság és bulimia), vagy túlsúlyhoz vezethetnek (pl. Mértéktelen evés).

Felnőtteknél a vér térfogata kb. 4,5-6,0 liter (a testtömeg (testtömeg) körülbelül 8 százaléka; férfiaknál 77 ± 10 ml/testtömeg-kg, nőknél 65 ± 10 ml/testtömeg-kg). [4]

A bőr átlagosan 14 kilogrammot képez (a subcutis kivételével), így a test súlyának körülbelül 20% -át teszi ki. [5] A csontváz az össztömeg tizenkét százalékát teszi ki, 75 kilogrammos személynél a csontok súlya átlagosan kilenc kilogramm. [6]

Tartalomjegyzék

  • 1 születési súly
  • 2 számítási képlet, index
    • 2.1 Broca index
    • 2.2 testtömegindex
    • 2.3 Ponderális index
    • 2,4 derék-csípő arány
    • 2,5 derék kerülete
    • 2,6 deréktól méretig
  • 3 normál és ideális súly
  • 4 alsúlyú
  • 5 elhízás
    • 5.1 Az elhízás paradoxona
  • 6 Lásd még
  • 7 internetes link
  • 8 bizonyíték

Születési súly

Az újszülöttek születési súlyát számos országban meghatározzák, rögzítik és statisztikailag értékelik. Összefüggés van a szülés (túl) súlya és az újszülött (túl) súlya között. [7] A méh túlsúlya kockázatosabbá teszi a szülést (4000 grammtól kezdve a születési kockázat kissé, 4500 grammtól jelentősen nő), és egész életen át tartó problémákat okozhat az újszülött számára.

A túlsúlyos nők gyakrabban szenvednek terhességi cukorbetegségben. Akkor túl sok cukor van a vérében. A csecsemő a cukrot módosított formában tárolja szerveiben. Bár a gyerekek növekednek, éretlenek maradnak, és gyakran nem érik el a szükséges teljesítményt.

Számítási képletek, indexek

A testtömeg mérleg segítségével gyorsan és egyszerűen mérhető. A testtömeg kvantitatív felmérése a testmérethez viszonyítva problematikusnak tekinthető. Az elmúlt 150 évben számos indexet fejlesztettek ki erre a célra.

Broca index

A Broca index a személy "normál súlyának" kiszámításához használt mérőszám. Paul Broca francia orvos, sebész és antropológus (1824-1880) dolgozta ki.

A testméret alapján az index meghatározza a (cm-ben) Normál súlyú m (kg-ban) a képlet szerint: m n o r m = (l - 100 c m) k g c m> = (l-100 \, \ mathrm) \,> >>>

A 20. század második felében a férfiaknál csak 90% -os, a nőknél pedig csak 80% -os „ideális súlyt” feltételeznek gyakran a fentiek szerint kiszámított értékről, de inkább esztétikai, mint orvosi okokból.

A Broca index csak durva becslést tesz lehetővé és a legjobb a közepes magasságú tartományban; A BMI némileg pontosabb nagyon magas és nagyon kicsi testméreteknél (egy határérték-elemzés szemlélteti a korlátozást: Mennyit mérhet egy Broca szerint 1 m testmérettel rendelkező ember? A Broca ideális súlya túl kicsi a nagyon kicsi testméreteknél, és túl magas a nagyon nagy testtömegeknél ). Grafikus szempontból a Broca ideális súlya egyenes, a testmérettől függően a testtömeg-index kissé ívelt görbe (parabola).

Mivel az adott testszerkezet sajátosságait nem veszik figyelembe, a BMI és a Broca index informatív értéke korlátozott; Például egy testépítő testzsírszázaléka nagyon alacsony, de BMI-je jóval meghaladhatja a 25-et a magas izomtömeg miatt.

A Broca szerint számított súlyok előnye, hogy a metrikusan gondolkodó ember fejben kiszámíthatja azokat.

1,75 m magas férfi esetében a Broca-index normál súlya 75 kg, ideális súlya (−10%) 67,5 kg. Ez 24,5 vagy 22 BMI-értéknek felel meg, vagyis a normál súlytartományon belüli értékeknek. Egy 1,65 m magas nő esetében a Broca-index normál súlya 65 kg, ideális súlya (−20%) 52 kg. Ez megfelel a 24 vagy 19 BMI-értékeknek, vagyis a normál súlytartományon belüli értékeknek. 65 éves kortól 2,5 kg-ot adnak a férfiak és nők számára ideális súlyhoz.

Testtömeg-index

Ezt összehasonlítják - a forrástól, nemtől vagy kortól függően - a standard értékekkel.

Mivel a testtömeg mérésekor természetesen lehetetlen különbséget tenni a zsír és az izomtömeg között, a BMI meghatározása gyakran kombinálódik a testzsírszázalék mérésével. A névleges túlsúly alacsony testzsírszázalékkal kombinálva izmos embert jelent, nem pedig egészséget veszélyeztető zsírt. Itt azonban azt is szem előtt kell tartani, hogy a csípő- és térdízületek, valamint az ágyéki gerinc terhelését csak a súly határozza meg, függetlenül attól, hogy a súly a váll- és karizmokból vagy a hasi zsírpárnákból származik-e.

Ponderális index

A Ponderal Index hasonló a BMI-hez. Képlete: P I = ​​m l 3> = >>>

A 11 és 14 kg/m 3 közötti értékeket normálisnak tekintjük. A tömegsűrűség dimenziójának ez a mutatója szinte teljesíti a hasonlóságelmélet dimenzió nélküli számának feltételeit, mivel dimenzió-analitikusan független a testmérettől, ezért gyermekek és nagyon magas emberek számára is alkalmazható. A Ponderal Indexet azonban nem használják széles körben.

Derék-csípő arány

A derék-csípő arány is Derék-csípő arány nevezik, figyelmen kívül hagyja a testtömeg és a magasság közötti kapcsolatot, és kizárólag a test alakjára támaszkodik. Eredetileg főként az azonos BMI-vel rendelkező különböző egészségügyi kockázatok mutatójaként használták Derék-csípő arány manapság az elhízás egyetlen mutatójaként is.

Derékbőség

A program további egyszerűsítéseként Derék-csípő arány a tiszta derékkörfogat, testmérettől függetlenül, a túlsúly jelzőjeként szolgál. Az egyszerűsége miatt ezt a módszert sok orvos továbbra is előnyben részesíti.

Deréktól méretig

Ez jelenleg 2010 körül van Derék-magasság arány (WHtR) szóval a derék/magasság arányról esik szó, amelynek jövője lehet, mivel előnyei vannak az egészséges testtömeg meghatározásának fenti módszereivel szemben. Leírja a derékméret és a testméret kapcsolatát, és így nyilatkozatot tesz a testzsír megoszlásáról is, és nagyobb informatív értéket tesz lehetővé az elhízás egészségügyi relevanciája szempontjából (lásd a müncheni Ludwig Maximilians Egyetem több mint 11 000 alanyi tanulmányát).

A WHtR fő előnye a BMI-vel szemben az, hogy a BMI csak kis mennyiségű információt enged meg a túlsúly vagy az alsúly egészség szempontjából releváns okairól, mivel például a nagyon izmos férfiak magas BMI-vel rendelkeznek.

Normál és ideális súly

Broca index

Nincs orvosi egyetértés abban, hogy mi legyen az ember „kívánatos” vagy „természetes” testtömege. Még az is vitatható, hogy létezik-e ilyen meghatározandó érték. Ebben a tekintetben különféle mérési képletek léteznek a normál vagy ideális, valamint az alul- vagy túlsúly meghatározásához, amelyek hasonló értékeket eredményeznek. A normál vagy ideális súly helyes értékéről folytatott vita ellenére világos elképzelések vannak arról a súlytartományról, amelyen kívül az embert (kórosan) alulsúlyosnak vagy túlsúlyosnak kell megítélni.

Mindenekelőtt ismertté vált az amerikai életbiztosító társaságok ötvenes évekbeli nagyszabású vizsgálata, amelyben - a testmérettől, nemtől és a csontstruktúra súlyosságától függően - meghatározták a legmagasabb várható élettartammal rendelkező testsúlyokat, és ezeket "ideális súlyoknak" nevezték. Például egy 180 cm magas, mérsékelt csontstruktúrájú férfi értéke 68–75 kg volt (≙ BMI 21–23), az azonos magasságú nő esetében 63–70 kg; 170 cm magas férfinak 61-67 kg, azonos magasságú nőnek 56-63 kg. Az értékek 3 kg-mal voltak magasabbak a nehéz csontoknál és 3 kg-mal alacsonyabbak a könnyű csontoknál. Minden 10 cm magasság esetén az értékek 5-6 kg-mal növekedtek vagy csökkentek. [8] [9]

A szokásos számítási módszerek mellett Kvantilisek (alul/túlsúlyosak) vagy a Középső (a Ideális súly) egy populációs csoport testtömegének empirikusan kapott eloszlásaiból.

A WHO aktuális jelentése [10] a BMI-t használja, és a normál súlyt 18,5–24,9 BMI-vel határozza meg.

Alsúlyú

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) aktuális jelentése [10] a BMI-t használja, és 18,5-nél kisebb BMI-vel definiálja az alsúlyt.

Az alsúly (az alultápláltság következtében) gyakran a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, valamint a vitaminok és ásványi anyagok elégtelen ellátásával jár. A bőr és a haj megváltozik, a csontok meszesedhetnek és az izmok összezsugorodnak. Ezenkívül egyes szervek a tápanyagok hiánya miatt már nem tudják megfelelően elvégezni a munkájukat.

Elhízottság

E határértékek egészségügyi értékelése azonban következetlen a szakértők körében. Az elhízás különféle betegségek (pl. Szívroham, stroke, diabetes mellitus) kockázati tényezője. A rendszeres testmozgás és a mérsékelt ételek (különösen alacsony zsír- és alacsony szénhidráttartalom) csökkenthetik a testtömeget.

Elhízási paradoxon

Néhány nagyra értékelt, de ellentmondásos publikáció azt javasolta, hogy a megadott értékeket értékeljék újra. [11] [12] [13] Eszerint a 25 és 30 közötti BMI jótékony hatással van a fizikai egészségre, mivel az enyhén vagy közepesen túlsúlyos emberek átlagosan hosszabb ideig élnek, erre az „elhízási paradoxon” kifejezés született. Egyes betegségek esetén a magasabb zsírtartalék előnyös lehet (például műtét vagy súlyos fertőzések során). Statisztikai szempontból az úgynevezett túlsúly/elhízás előtti elhízás az ideális súly, mivel ez a súlya a legmagasabb várható élettartammal. Például egy 10 000 40 év feletti férfit vizsgáló hosszú távú izraeli tanulmány szerint az enyhén túlsúlyos (BMI 25–27) férfiak életminősége lényegesen jobb, mint a normál testsúlyú férfiak esetében. Ha nagyon túlsúlyos (BMI> 27), a várható élettartam ismét csökken. [14]

Két 2009-es és 2010-es publikáció [11] [12], amelyekben számos tanulmányt és metaanalízist hasonlítottak össze és értékeltek, azt mutatják, hogy az enyhe túlsúly túlságosan hátrányos egyes betegségek iránti fogékonyság szempontjából, másoknak pedig előnyös. Nagyon függ attól is, hol van a testzsír tárolva, ha a hasban van ("alma alakú" alak), ez növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát. A fenéken és a combon található zsír ("körte alakú" alak) pontosan ezek ellen a betegségek ellen védhet. A jelenlegi ismeretek szerint azonban a zsír eloszlása ​​a szervezetben genetikailag meghatározott, ezért nem befolyásolható, és az alsó végtagok ízületeiben az osteoarthritis kockázata súly szerint megnő, függetlenül a zsíreloszlástól. Az említett publikációk semmiképpen sem maradtak vitathatatlanok a szakmai világban. [15] [16] [17] [18]

Azonban a téma eddigi legátfogóbb, 2016-ban megjelent metaanalízise megállapította, hogy az „egészséges elhízás” tézise nem tartható. Az „elhízási paradoxon” tehát nem létezik; a túlsúlyos és elhízott emberek általános halandósága nőtt. Korábbi tanulmányok nem vették figyelembe, hogy egyes krónikus betegségek, dohányzás stb. Csökkentik a testsúlyt, de növelik a halálozást, és így torzítják a statisztikákat. [19]