Dickmacher Eistee Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
A teának nincs kalóriája, igaz? A jeges teának sokkal jobbnak kell lennie, mint a kóla, a szóda vagy más üdítő, igaz? A jeges tea egy frissítő nyári ital. Jeges tea kalória-összehasonlításunk megmutatja, hogy ez a szomjoltó készülék jó választás-e diéta alatt is.
Még akkor is, ha az vagy sújt veszteni akar egy ízletes szomjoltó most és akkor kell lennie. Nem csak krémesen kellene csinálnia jég vagy nagy bizonyítékkal Koktélok a Vigyázz a kalóriákra. A jeges tea és a limonádék is gyorsan vezetnek egy h-hoznincs kalóriaegyensúly.
Mert még akkor is, ha a „jeges tea” elnevezés egészséges, vékony teát főzni hangok, ezek az üdítők gyakran sok cukrot és ezért sok kalóriát tartalmaznak.
Elméletileg a tea tiszta és természetes formájában van, nulla kalória. Gyakorlatilag készen értékesítik jeges tea vagy jeges tea formájában, ez általában már nem így van.
A hideg tea íze érdekében sok cukrot vagy édesítőszert adnak hozzá. Ily módon a valójában alacsony kalóriatartalmú hideg tea cukorrá válik, és így a folyékony kalóriabomba.
Ezenkívül rengeteg ízfokozó és savanyítószer van, így a kész jeges tea összetevői úgy néznek ki, mint egy kémiai készlet.
Kész jeges teák kalória-összehasonlítása
Van néhány a Jeges teák mikroszkóp alatt, és megmutatja, mi van bennük. Mivel általában egy teljes poharat iszol egyszerre, és nem csak 100 ml-t, a kalóriák mindegyike 250 ml-re vonatkozik. És hogy jobban érezd a cukortartalmat, összehasonlítottuk a cukortartalmat cukorcsomók formájában (egy darab cukor = 3 gramm cukor).
Egyébként: Ne engedje magát kísértésnek még akkor sem, ha a jeges teák "wellness" csomagolásban vannak.
- Natreen citromos jeges tea
1 pohár (250ml) = 30 kalória
Cukor = 7,5 g, kb. 3 darab cukornak felel meg
- Volvic tea barack
1 pohár (250 ml) = 41,5 kalória
Cukor = körülbelül 10 g, körülbelül 4 darab cukornak felel meg
- Gerolsteiner Moment fehér tea és körte
1 pohár (250ml) = 45 kalória
Cukor = 11 g, körülbelül 4 darab cukornak felel meg
- Lipton Ice Tea Barack
1 pohár (250 ml) = 65 kalória
Cukor = kb. 15 g, körülbelül 6 darab cukornak felel meg
- Nestea barack
1 pohár (250 ml) = 80 kalória
Cukor = cica 18 g, körülbelül 7 darab cukornak felel meg
- Csattanó szenvedélyes őszibarack
1 pohár (250 ml) = 87,5 kalória
Cukor = kb. 9 g, 3 darab cukornak felel meg
- IGEN! barack icetea
1 pohár (250ml) = 90 kalória
A cukor = körülbelül 21 g, körülbelül 8,5 darab cukornak felel meg
Hihetetlen, mit tartalmaz egy kis cukor: Több mint nyolc cukorkocka/250 ml-es üveg!
Nincs több jeges tea?
Ha odafigyel a kalóriamérlegre, vagy fogyni szeretne, a legjobb, ha figyelmen kívül hagyja a kész jeges teákat. A házi készítésű jeges teák olcsóbbak és egészségesebbek, mivel nem tartalmaznak adalékanyagokat és alacsonyabb a kalóriatartalom. Mivel a jéghideg tea alapvetően jó szomjoltó és sikeres váltás a vízhez képest.
A jeges tea elkészítése nem időigényes, éppen ellenkezőleg: gyors és nem kell nehéz palackokat cipelni! Ehhez még speciális gyümölcskeverékek is vannak a teázóban vagy a szupermarketben. A saját készítésű tea nem tartalmaz kalóriát, és finomíthatja saját igényei szerint.
Őszibarack nyári mese
Forraljon fel egy nagy adag őszibarack teát (pl. Ronnefeldt "White Peach") vízzel, és hagyja kb. 15 percig meredezni. Ezután három-négy órán át hűtjük.
Adjunk hozzá egy pohár (250 ml) hűtött baracklét (pl. Graninitől 54 kcal/100 ml-rel) egy liter teához, adjunk hozzá jégkockákat és egy csepp citromot: kész!
Üvegenként (250 ml) = 33 kalória
Sauer gúnyolódik "a sziklákon"
Ha úgy tetszik, előre vághat mész- és citromszeleteket, és egész szeletekként lefagyaszthatja őket, vagy kinyomhatja és jégkockatálcákba fagyaszthatja a levüket. A fagyasztott szeletek különleges kezelést jelentenek a szem és az ízlés számára!
Forrasson erőteljesen egy lime- vagy citromteát (pl. "Remonfeldt" Lemon Twist "), és tegye hűvös helyre három-négy órára. Fűszerezzen egy liter citrom teát körülbelül három-négy kötőjel citromlével és egy kevés édesítőszerrel. Ha úgy tetszik, adhat hozzá friss mentát.
Az édesítőszerekre a következők vonatkoznak: nyolc csepp folyékony édesítőszer egy teáskanál cukornak vagy egy darab cukornak felel meg. Egy édesítőszer tabletta nagyjából egyenértékű egy darab cukorral. Előzetesen olvassa el az édesítőszer csomagolási útmutatóját, mivel az adagolás változhat.
Üvegenként (250 ml) = kevesebb, mint 3 kalória
Gyömbér mész jeges tea
A gyömbér nemcsak forró részegséggel erősíti az immunrendszert! Vágja fel a gyömbért, öntsön rá forró vizet, és hagyja meredezni körülbelül tíz percig. Ezután vegye ki a gyömbérdarabokat. A mész levét és kívánt esetben néhány csepp mézet. Keverjük össze és hagyjuk kihűlni.
Üvegenként (250 ml) = 0 kalória (méz nélkül)
Hűvös menta szellő
Öntsön forró vizet a friss borsmenta levelekre, és hagyja meredezni körülbelül tíz percig. Ezután távolítsa el a mentaleveleket, és hagyja néhány órán át hűlni a teát. Élvezze a hűvös, egy darab mész.
Üvegenként (250 ml) = 0 kalória
Zöldfülű
Öntsön zöld teát (pl. "Morgentau" a Ronnefeldt-től): A víznek nem szabad teljesen forrni (kb. 94-96 ° C-os forró), és a tea nem merülhet tovább öt percnél.
A zöld teát sok lével finomíthatják. Különösen jó íze van a citrusfélék levével (lime, citrom) vagy egy kis almalével. Egy liter teához legfeljebb 250 ml pohár gyümölcslé adható, különben gyorsan túl sok kalória lesz belőle.
Gyümölcsteából készült jeges tea
Forraljon bármilyen gyümölcsteát forrón, hagyja kihűlni, és tökéletes jeges teát kap, nulla kalóriával. Itt visszatérhet egy jó gyümölcs teához a teaházból. A szupermarket szokásos teáinak íze gyakran elég savanykás.
Üvegenként (250 ml) = 0 kalória (cukrozatlan)
abhaben.net tipp:
A legjobb, ha este elkészíted a házi készítésű jeges teádat. Ezután egy éjszakára lehűlhet a hűtőszekrényben. További karcsú receptek és tippek a kalóriák megtakarításához itt található.
Tapasztalataink szerint a Ronnefeldt teaház a legjobb gyümölcsteák választékát kínálja: Grapefruit Punch, Raspberry Royal, Lemon Twist, Fit & Frucht, Lucky Cherry, White Peach, Pina Colada és még sok más. Finoman hangzik, nem igaz?