Diétás muffin banánnal és csokoládé pehellyel
- Cristina Popov
- 2018. május 1. 1 perc olvasás
Nem minden muffin kalóriabomba. Ha tudja, hogyan kell elkészíteni őket, és ha a megfelelő alapanyagokat használja, akkor nagyon egyszerűvé válik a diéta és a finom desszert keze. Ezért a mai ajánlásunk ez az egyszerű, de jó recept, így nem lesz képes abbahagyni az evést.
- 1 ½ csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- Egy csipet só
- 1 ½ zúzott banáncsésze
- 1 evőkanál vanília
- 1 teáskanál fahéj (opcionális)
- 4 evőkanál méz
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 tojás kötött
- ½ egyszerű görög joghurt csésze
- 1 evőkanál szójatej vagy mandula
- ½ csésze csokoládé pehely
Előmelegítjük a sütőt 176 Celsius fokig. Egy tálban keverje össze a száraz hozzávalókat. Egy másikban pépesítse a banánt, és keverővel keverje hozzá a nedves hozzávalókat. Kombinálja a nedves és a száraz összetevőket, majd hajtsa a csokoládé pehelyeket a tésztába. Töltse meg a muffintálcát, öntse a tésztát az egyes formák felénél. Süssük 20-25 percig, vagy amíg nem megy át a fogpiszkáló teszt.