Dió diéta napi 1 kilogrammot fogy
Annak ellenére, hogy a dió hízik, úgy tűnik, hogy van olyan étrend, amelyben a csillag összetevője a dió, amely segít napi 1 kilogramm fogyásban, miközben a szervezet megkapja a szükséges antioxidánsokat, omega 3 zsírsavakat, fehérjét, rostot stb.
A dió diétát a mediterrán étrend ihlette, csak az állati fehérje teljesen kiküszöbölhető az étrendből, és helyébe dió, mogyoró, mandula és kesudió növényi fehérje kerül. Ez a diéta viszonylag rövid idő alatt jelentős számú font fogyását segíti elő.
Legfeljebb 10 nap
Bár az ígéret, hogy napi 1 kilogrammot fog leadni, csábító, az ajánlás az, hogy ezt az étrendet ne tartsák fenn 10 napnál tovább, bár az étrend meglehetősen kiegyensúlyozott. Az étel adagokat étkezésenként legfeljebb 250 grammra kell korlátozni, és az étel kissé megismétlődik, a változatosság nem túl nagy.
Diéta az asztalokon
Reggelire fogyaszthat egy paradicsomsalátát egy marék dióval és egy evőkanál olívaolajjal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy csésze teával vagy kávéval. Ha jobban szereti a sajtot, vegye össze dióval vagy mogyoróval, egy szelet graham kenyérrel és teával vagy kávéval, az Ön igényei szerint. Egy másik nap ehet joghurtot mandulával vagy dióval, néhány szelet zöldséggel (paprika, paradicsom, uborka), teljes kiőrlésű zsemlét és teát vagy kávét.