Édes étvágy és fix - általános

Ha édesség utáni vágyról beszélünk, kedves fixista - szintézisként egyszerű: nem édességre vágyik ... de ÉHENEK! A szervezet az anyagcsere-előzmények közül csak a leggyorsabban szintetizálható energiát választja ki a helyes és kiegyensúlyozott étrend rovására.

Röviden: az ecler azonnal energiát ad Önnek (a test megtartotta ezt a szempontot), míg a grillezett csirkemell pt fenntartható energiát ad Önnek az idő múlásával (és ez megtartotta a testet). Amikor éhesek vagyunk és alacsony a vércukorszintünk, a test - mint a túléléshez alkalmazkodó ideális mechanizmus - a napfogyatkozáshoz siet ... és nem okoz vágyat a csirkemellre salátával ... csak azért, mert hatékony! És itt van apám: édes vágy.

Mi több, kedves cukorunk, miután elfogyasztotta, pontosan ugyanazokat a neurotranszmittereket aktiválja és stimulálja, mint a kokain, amelyek a metamfetamin-kokain hipotalamusz közepén hatnak.

NORMÁL - hogy hipotalamuszunk, miután az éhségérzet létrejött, jelek küldéséhez folyamodik a "Bocsánatédes ”. Azt mondja: Ön táplálja magát, és nagyszerűen érzi magát (drogozik) egyszerre! Mit kell tenni?

Alapvető étvágyellenes szabályok:

Kekszeljük felségedet? NEM VAGYUNK. hogy a keksz falatozik ... éhes vagy? Eszik! Étel, mint… nem olcsó hülyeség! És természetesen a FIX-nél!
Szeretné, hogy vacsora után is jól érezze magát? Kombinálja a fehérjét és a rostot, amennyire csak lehetséges - hüvelyesek, mint…
Meneküljön a fehér cukor alapú cukrok és édességek elől - minél többet tesz be - annál többet igényel a teste. Lásd a kábítószer-függőségeket ... Bolondítsd a tested, amíg ki nem lépsz az "édes megvonásból" a Zöldcukor-termékekkel.
Stresszes vagy, és édességre vágysz? Vízelvezetés fekvőtámaszokkal és térdhajlításokkal ... engedje el a halált (kortizolt) ... az endorfinok a sportban NAGYON hatékonyan küzdenek a stressz ellen, és izomtömegfehérjékkel kombinálva növekednek ... hogy képesek legyenek eltalálni az Önt stresszt okozó állatot!
Óvatosan tanulmányozza az éhség hormonális mechanizmusát, és különböztesse meg az édes étvágytól - ez csak egy rossz szokás ... Ha elég hosszú ideig tartasz tiszta étrendet, a tested már nem fejezi ki az édes (édes méregtelenítő) utáni vágyat.

Tudományos-orvosi magyarázat

Édes vágy egy neuro-endokrin rendszer adja, amely kölcsönhatásba lép a hipotalamusz neurotranszmittereivel. A törzsi seriff ebből a szempontból az Y neuropeptid… vagy amu-nak nevezzük. Az éhség és a jóllakottság hormonjai a testünknek nevezett város polgárai ... és eljutnak az NPY seriff kerítéséhez, és különféle panaszokat vagy szükséges megoldásokat kiáltanak - majd az állítólagos „NPY-nk - kiváltja az éhségérzetet vagy elnyomja azt (saját szintézisének csökkentésével).

Ezért a hibánk: amikor éhesek vagyunk - a test a leghatékonyabb energiaforrásra utal, amely sajnos egybeesik egy olyan anyaggal (cukor), amely úgy működik és hat a metamfetamin-kokain központra, hogy stimulálja a neurotranszmittereket, akárcsak egy gyógyszer. . Így néz ki édes vágy!